法国饮食：另一种方式来减肥

在追求和谐，我们准备全力以赴。 包括在饮食的“坐”，限制自己使用你爱吃的食物。 然而，只有这样，才能改变你的生活，包括饮食习惯，在大多数情况下都是体重增加的原因。

今天，我会告诉你，是法国饮食。 她开发了她的营养师卡特琳Gursak。 如果您认为开发者，那么这种低碳水化合物饮食7天，你可以失去约五公斤。 好吧，如果你能抓住它了两个星期，那么损失将另一对夫妇公斤的增加。

法国饮食：菜单

法国的饮食很严格指的是饮食产品的变化。 这就是为什么你应该遵循这些建议，不要试图以取代这些产品上的任何其他，它不会工作，以达到预期的效果。

第1天

最困难的，因为一开始是不容易的。

早餐：酸奶果酱罐，一个鸡蛋（当然，水煮），一杯咖啡或你最喜欢的茶。

午餐：新鲜蔬菜和草药（如番茄，黄瓜，香菜小枝）沙拉。 或者，您可以用柠檬汁几滴和一个小dovit梅干填补了沙拉。 此外，晚餐应准备 炖甜菜 与苹果和胡萝卜

晚餐：水煮鸡肉，50克奶酪，低脂酸奶（一杯）的。

第2天

Polegchte目前，人们往往打破，但你必须忍受。

早餐： 面包麸皮 （2个），一个橘子，再加上一杯茶。

午餐：百克水煮牛肉，从白灼虾和蛋黄酱由相同的沙拉。 午餐可以吃酸奶无果或其他添加剂。

晚餐：菜花150克（煮蒸或肉汤），酱油的经典，还有的麸皮面包，土豆，带皮煮，茶片调味。

第3天

饥饿几乎担心，当然高兴。

早餐：150克 的低脂干酪， 瘦肉火腿，咖啡或茶薄片。

午餐：煮香菇（香菇），用橄榄油调味，加柠檬汁几滴沙拉。 煮土豆，二猕猴桃。

晚餐：百克 鱼（煮 或蒸熟），纯酸奶，一杯酸奶。

第4天

节食转移容易，几乎不存在想。

早餐：麦片中小板，一根香蕉，一杯咖啡。

午餐：一个煮鸡蛋，百克鲈（角）的，炒洋葱。

晚餐：蔬菜沙拉，烤豆香菜，煮土豆，一杯茶。

第5天

有一个在身体轻盈，到了最后的愿望。

早餐：煮鸡蛋，低脂酸奶，无填料，一杯咖啡。

午餐：混合，用酱油百克煮甜菜和大米的调味。 番茄汁一杯。

晚餐：百克奶酪（优选脱脂），五克奶酪，酸奶杯，热牛奶玻璃。

第6天

很少有，你可以起床秤上。

早餐：牛奶蒸玉米片（25克），一杯咖啡，没有任何添加剂一杯酸奶。

午餐：150克炖牛肉，一个煮鸡蛋，酸奶无果杯和其他填料。

晚餐：白菜，香菜，橄榄油的沙拉。 两个猕猴桃和麸皮面包片和一杯茶。

第7天

最后一天 - 最简单的。

早餐：百克奶酪，煮鸡蛋，再加上咖啡或茶一杯。

午餐：准备胡萝卜和卷心菜，橙汁的玻璃，百克，沙拉 米饭 和炒蘑菇等量。

晚餐：50克蟹棒的，牛肝，温一杯牛奶一百克。

法国纤维饮食转移很轻松了，但如果在两餐之间，你突然想吃，然后拿零食，喝一杯茶，或鸡（蔬菜）肉汤的量相同。

法国饮食：评论

已经有相当数量的节食者有时间去尝试。 有人感到高兴，结果，这使得到达法国的饮食，而其他人没能达到预期的效果。 大多数评论都看好的饮食，那么它可以被看作是对抗肥胖的一种手段。