所有的虾。 危害和海鲜的好处。 而在虾多少卡路里

不久前，许多大虾它被认为是难得的美味。 这些海洋甲壳类动物一直是奇妙的肉质细嫩和独特品味。 许多鉴赏家和精致这种恋人一直感兴趣的好处和虾的危害。

虾含有人体物质各种有用的和必要的。 此海鲜含有微量元素如锌， 碘，氢， 钙和硫。 另外，在贝类的肉含有ω-3，从而改善皮肤状况，影响了加强和头发和指甲的生长。 它们的使用是热量和脂肪含量低。

许多女孩谁是看他们的数字，感兴趣的同一个问题：在虾多少卡路里？ 在这个问题的答案很简单。 这些小型甲壳类很有点胖，所以他们的热值很低。 100g鲜对虾只含97千卡。 除了这个热量海鲜爱好者吃海洋生物的菜是虾兴趣多少蛋白质。 100g鲜甲壳类含有22克蛋白质。 此外，他们有一个巨大的脂肪酸和蛋白质的量。

多少胆固醇虾？ 该结构包括虾的胆固醇，但他并不在血液中没有得到的脂肪，所以是绝对无害的。 有了这个海洋甲壳类动物对心血管系统，加强它在产生积极的影响。 由于这样的事实，虾含有多少卡路里，他们提高了消化道的功能，如 处理比肉更快。 这使得他们饮食产品。 谁吃小型甲壳类人不能怕甲状腺疾病。 不像碘产品人为地饱和，海产品只有保持 这种微量元素 在人体内，并与它的饱和很长一段时间。

不久前，科学家们发现，这种宝贵的海鲜有一个非常有益的抗氧化剂 - 防止老化的物质。 此外，由于研究发现，虾的消费显著减少了不同的物质和产品影响环境的过敏反应。 使用这些小型甲壳类的在于一个事实，即经常使用他们的是加强免疫系统，降低患癌症的可能性。

虽然在许多虾所含的卡路里，建议在一个果酱使用它们，不炒。 因为 油炸卡路里和胆固醇在其中增加了好几倍。 不过多久 煮虾 都没有，建议 肉是艰难的，和所有有益的矿物质进入水中。 对于最好的菜酱被认为是柠檬汁和草药。 这个海鲜也不会造成伤害你的身体，就必须吃约120g，每周不超过2次。

但是不要忘记，虾可以攻击和破坏。 首先，它可以作为他们的过度使用的结果。 他们是非常有营养的和优秀的饱和身体，但它们不能取代人体所需的许多其他微量元素。 如果你只关注了多少卡路里虾含有比较，你可以错过很多重要因素。 例如，这些小海洋甲壳类动物包含许多不同的细菌。 此外，虾吸收 放射性物质， 这可能是在水中。 在这方面，需要非常仔细地选择产品，如海鲜，陷入不正常的，并禁止对这个地方很危险。 因此，伤害和虾的益处取决于他们，他们去柜台前，然后到你的表，住了。