我可以罗宋汤哺乳的母亲？ 最好的食谱和专业人士的建议

世界著名的红色汤甜菜根 - 许多人的喜爱的一道菜。 罗宋汤是当之无愧认为是最美味和健康的汤之一。 但是，从医院出院后，很多女性都给出了很中肯的问题：“是否有可能汤哺乳的母亲？”。 合理的女士们总是对一个明亮的饱和色产品在哺乳期使用非常谨慎，生怕引起小儿过敏。

适当的营养

众所周知，在产品的质量和组成，其中吃了妈妈的护理，直接影响到宝宝的免疫系统和整体健康。 此外，饮食会影响女性进一步的味道和孩子的美食的喜好，当他长大。 而年轻的妈妈母乳喂养，她应该选择富含维生素的食物，微量元素。 在热量还必须扩展到牛奶供应是足够的一顿饱一顿的孩子。

汤 - 从其中将难以给许多年轻妈妈一道美味佳肴。 是否有可能喝汤哺乳的母亲？ 当然是有的。 放弃了最喜欢的菜可选的，因为专家说，只是一点点改变通常的配方。 通过遵循一些重要的点，才有可能充分享受您最喜爱的汤，而获得这样的饮食习惯的好处。

潜在危险

儿科医生说，罗宋汤包含了一组能引起孩子过敏的产品。 因此，为了更好地介绍这个菜在一个女人的饮食很是满意后，孩子通常响应甜菜，胡萝卜或 西红柿。 可以将一个哺乳的母亲 汤甜菜？ 是的，如果有对宝宝的红色或橙色的食物没有反应。 请记住，使用“亮有色”产品，应仅一个月或更长时间达到宝宝的年龄之后被允许。 如果宝宝刚出生时，他是不到一个月，母亲是严格禁止吃五色潜在危险的产品屑。

检查宝宝的反应很简单。 早餐吃罗宋汤的一小部分，根据你们常用的配方制备。 如果第二天孩子并没有出现皮疹或红肿（过敏症状）的晚上，你也可以逐步引入你的饮食中这第一顿饭。

这是值得记住的是，汤 - 食品用的热量和脂肪含量高。 其组件可牛奶的状态产生不利影响，使其更加大胆。 这可以使其难以吸吮乳汁或不利影响胃肠道。

卷心菜的另一标准组件。 许多妇女积极响应的问题：“能哺乳的母亲用白菜汤？”。 然而，我们应该记住，在哺乳期的白菜用母亲的会导致宝宝肠胃问题，便秘和肠道绞痛。 非常危险的在这方面的酸菜。 在儿科领域专家提醒，对哺乳期退出本产品。

罗宋汤的好处

分娩后，产妇需要恢复和从食物中获取最大能量。 有汤 - 完美的菜。 我可以罗宋汤哺乳的母亲？ 肯定是有的。 后它碳水化合物和蛋白质，这给能量和强度的最佳比例。 如果你煮低脂肪肉汤，正常的消化和离开停滞。 中所含的蔬菜纤维，有助于去除从身体和毒素的有害物质。

像甜菜的产品，是我们的循环系统非常有用的。 由于使用这种食品可降低患癌症的风险。 甜菜肾脏疾病和肝脏非常有用的。

在汤提供胡萝卜，显示废品体内有害菌。 在主体土豆增加钾的含量，消肿。

在烹饪罗宋汤转好醋，柠檬酸或鲜柠檬汁。 请记住，在准备使用的产品，必须是新鲜的。 不建议将它们添加到菜之前炒的蔬菜。 使用石油资源丰富的肉清汤也最好避免。 我可以罗宋汤哺乳的母亲，如果所有的规则有所简化配方和测试孩子的反应是什么？ 当然，是的！ 在这种情况下，这道菜将带来巨大的好金额，只是欣赏哺乳妈妈最喜欢的味道。

食谱

有几个容易准备的食谱罗宋汤，这是非常适合年轻母亲。 可以将一个哺乳的母亲绿色罗宋汤？ 当然。 妇女在 哺乳期 的食谱是理想的，在那里，而不是白菜是绿色的红褐色或配方烹饪肉汤没有肥肉。

标准罗宋汤

对于肉汤需要瘦肉：鸡肉或牛肉。 煮肉汤应约一个半小时，连续除去所产生的泡沫。 在那之后，加入土豆。 请记住，zazharku我们不做。 切碎的洋葱和胡萝卜磨碎放在直入清汤煮沸。 甜菜也最好不要炒和熄灭一定量的培养液，加入柠檬汁（3-5茶匙）或柠檬酸。 烹调后的肉被移除并且切成片。 您可以加少许香料的汤。 重要的是，不要选择过于尖锐和辛辣的调味料。

绿色罗宋汤

为了准备绿色罗宋汤需要瘦肉，必须煮约一小时，去除泡沫一斤。 土豆切成块，胡萝卜，三上擦菜板。 Zazharku不行！ 蔬菜在锅里只有轻微protushivaem，加高汤。

我们将使用酸模（两个小束）和防风草（单件），而不是通常白菜。 可以将一个哺乳的母亲汤酸模？ 你需要的！ 酢浆草含有多种营养成分，完全有效的消化，防止过敏反应。 酸模在烹饪结束时加入。 当所有的蔬菜都准备好了，把它放在一个锅里熬汤一两分钟。 服务于这个绿色奶油汤罐头或磨碎的煮鸡蛋。

汤没有肉

用于制备 膳食罗宋汤 需要一套标准的蔬菜。 土豆放入煮。 胡萝卜，洋葱，番茄和甜菜憋在水中加入调味料的。 白菜被添加到最后一轮，当其他蔬菜炖已经，煮沸。 据她愿意并准备确定菜肴。 我可以罗宋汤哺乳的母亲，如果没有肉吗？ 你可以和应该的。 蔬菜汤，水煮，哺乳期比那些脂肪中对女性更加有用。

有些妈妈认为汤绿或汤没有肉 - 它是无味的。 并尝试添加到您最喜欢的菜的调味料，细粉碎更多的绿地，补充一些低脂肪酸奶。 和口味的变化。 如果你的宝宝是用甜菜，西红柿，脂肪汤和酸奶油传统的罗宋汤过敏，那么就没有必要断然拒绝罗宋汤。 还有用于配制你最爱吃的菜，这将是美味为您和宝宝有益的许多替代。