生鸡蛋。 对于人体使用它们。

这还没有找到一个确切的答案的一个古老的问题：“什么是先 - 鸡蛋还是鸡肉仍然是”仍然没有科学家给出休息。 有一两件事是肯定的 - 用生鸡蛋是毋庸置疑的。 其中的营养成分对我们的身体的最佳来源是生鸡蛋。 优势在于它们的组成，其中包含了生物元素的正常发展，几乎所有必要的。

本品应在每个人的饮食习惯，因为他 - 蛋白质和必需氨基酸的最佳来源。 这是最容易消化的蛋白质，并在强劲增长，肌肉的发展时期成为不可或缺的产品生鸡蛋。 他们的伟大的在增加体力活动的好处，我们可以说，这款产品几乎是不可替代的。

这就是为什么在饮食上最饮食鸡蛋。 优势和产品的危害取决于正确的存储。 大家普遍认为，它们含有过多的胆固醇。 更准确地说，在他们的蛋黄。 有必要立即打消了这个神话，并说好新鲜的鸡蛋绝对是对身体无害。 蛋黄确实有胆固醇，但也有和卵磷脂，与从事，坏胆固醇变成完全安全的。 当然，谁都有胆固醇水平的人过高，这是值得一点点限制该产品的消费，但对于一个健康成长的有机体最完整的早餐将煮软煮熟或生鸡蛋。 它们的使用是毋庸置疑的，而且味道像我们伟大的地球的大多数居民。 即使是人谁是严格地关注自己的体重，这个产品是非常适合的，因为在一个鸡蛋，这取决于它的大小，包含不超过70-100卡路里。

自古以来，人们已经认识到其所有的 有用的属性， 并开始定期添加到食品中生鸡蛋。 它们的用途在于每天人体所需的维生素和矿物质，如K，D，E，B，A，烟酸，对大脑，锌，锰，钙，钾，铁，磷非常有用的巨大的内容。 但是，什么是使用我们的时间生鸡蛋的时候就很难讲了良好的质量在市场上和商店所提供的产品？ 当然，这是很难清楚地回答这个问题，但任何理智的人很清楚，放心地吃生鸡蛋应该只有当他们真正新鲜和品质。 因此，建议与品牌名称和生产日期，这证明了它的新鲜度购买的产品。

对于许多感兴趣的鸡蛋减肥法，感谢的话题到，在最短的时间内，没有对身体的危害，你可以抛出一些额外公斤。 这是需要注意的是每个饮食提供了精确的饮食中，所有完美匹配的重要事实。 因此，为了达到最佳效果，必须严格遵守他们，而不是走极端。 该品种的饮食，其中主要产品是鸡蛋，说，这实际上是一个可以为身体提供几乎一切你需要一个伟大的产品。

我不想谈论炒鸡蛋，一如既往炒有害的，但被煮熟或烤，他们是高价值的产品，有用且易消化。 他们的日常消费显著减少危险的疾病，如乳腺癌的风险。 有用的属性不依赖于外壳的颜色。 该冰箱可以储存足够长的时间，但值得注意的是，随着时间的推移鸡蛋开始失去其有益的特性。 有其保护性的蛋白的减少和稀释。 因此，只吃新鲜，健康的卵子，并成为强大和健康！