7个理由笑，经常微笑，你不知道

笑容和笑声对您的病情产生积极的影响，但很多人，长大了，就忘了这是多么美好。 想想孩子们的游乐场 - 为她的孩子们跑微笑没有特别的理由，只是享受的时刻。 父母，看着他们更经常地表达了现代生活的压力的整个深度，只是偶尔微笑。 在此期间，这将是值得他们的孩子学习，要学会享受生活。 有研究表明，一个微笑已经在几个方面对健康产生积极的影响。 此外，笑声和对生活的其他功能，效果好。 当你微笑，你的身体发生，你不怀疑生理变化笑。

当一个微笑体内产生内啡肽

生产快乐激素的原因是确定的面部肌肉，使大脑读取的动作。 其结果是，它刺激内啡肽的生产，这让你的心情，减少压力水平。 有趣的是，如果你假装笑，或模仿微笑，大脑无法看出其中的差别，并只关注肌肉的位置。 其结果是，荷尔蒙的释放发生在任何情况下的地方，你会感到更快乐，即使在第一次你的笑容是不是很真诚。

内啡肽降低压力水平

另外，它们作为一种天然止痛药。 对于那些谁患慢性病，笑声和笑容可以是一种有效的治疗。 如果下跌，重创，试着微笑 - 你立刻变得更加容易。

内啡肽的皮质醇水平下降水平升高

皮质醇是一种压力激素。 它产生时，你的神经系统紧张，你紧张。 皮质醇让你不愉快的情绪，所以降低其水平，你帮助自己避免抑郁症。

笑声强化肺部，训练肌肉，刺激淋巴流动

当你笑，它的作品你的整个身体。 在肺部细胞更新，由于氧流量的增加，和肌肉训练作为运动中。 所有这些都促进血液循环，加快淋巴系统的运动。

笑有助于发泄不满

如果你想成为pohohochete，你将能够应付这里面积聚了很久的情绪。 在世界一个有趣的笑话，更容易找正。 你把生活变得更好，如果你经常开怀大笑。 除了笑声和笑容来帮助你建立与他人的关系，所以觉得自由，放松心情，开怀大笑。

微笑让你更具吸引力，吸引人们到你

当你微笑时，周围的认为你更积极。 与其他交互变得更容易，更愉快时，你可以分享一个笑话，poulybatsya对方。 这种现象很快就会传染，整个公司感觉更好，你开始寻找与你想交流的所有吸引力和开朗的人。 这一切都是在你的生活非常积极的影响。

快乐的脸提供了良好的生活

这对于像找工作面试时，情况尤其如此 - 轻松，微笑的男人散发的自信，他才可能很好地与压力的情况下应付自如。 此外，这是你的职业生涯有用的 - 你可以与同事更健康的关系，这意味着雇主会看重你高建。

我该如何开始笑，经常微笑？

为了实现这一目标轻而易举。 如前所述，大脑是无法确定的笑容真诚，让你越有意识地强迫自己微笑chuvstuete，好你自己。 观赏爆笑喜剧和电视节目。 所以，你在我生命中的电荷幽默。 在另一方面，尽量不看悲伤和转让的消息。 花时间与家人和朋友，将填补你的幸福。 你会看到生活积极，从而变得更加容易笑。 自己寻求快乐和微笑的理由 - 你可能是由许多可爱和有趣的东西所包围。 如果你有意识地注意他们，你可以经常笑一笑毫不费力。 自发的喜悦 - 价值的感觉，可以独立实现。