婴儿食品一组的肌肉质量的评论，比例

今天，我们谈论像婴儿食品产品的一组肌肉块。 点评老到的运动员说，蛋白质产品的接收性能与使用昂贵的蛋白质奶昔。 因此，无论是真的，什么好处成人婴儿配方奶粉？ 让我们来处理这个问题。

运动与营养

饮食有一个巨大的，如果不是至关重要的运动员。 任何教练都会告诉你，什么是一套有效的肌肉质量的三个主要组成部分。 这种有规律的 锻炼，之后恢复 体力消耗，以及高品质和健康的食物。 在这种情况下，有分歧的前两个点出现了：每一个运动员都知道他的体力活动的方案。 但是饮食中总是有很多的争议中，每个人都坚持自己的意见。 今天，许多人使用婴儿配方奶粉一组肌肉块。 点评运动员确认活跃肌肉的生长和体力活动的较高水平。 这提供了蛋白质，其与所述主体的婴儿配方共享的余量。

是什么决定了肌肉生长

许多人会告诉你，从锻炼。 这部分是正确的，但肌肉的增长，它需要高热量饮食。 严格控制饮食 在健身房和高应力不会导致比疲惫的任何其他。 当此 肌肉生长 的食物的质量，特别是取决于蛋白在它的水平。 经常使用婴儿配方奶粉一组肌肉块。 评论这样说，是一个伟大的替代健康的饮食习惯，那就是，使用蛋白产品足量的。 这牛奶，鸡蛋，鸡胸肉，豆类，全麦谷物。 但为了迅速获得了良好的效果，建议使用一种特殊蛋白质补充剂。 婴幼儿食品完全可以替代运动营养的特殊设计的混合？ 让我们来看看。

什么是作为蛋白添加剂婴儿配方奶粉的优势

高体力活动不仅增加了蛋白质，但也为维生素，矿物质，微量元素的需求。 与此同时，我们都知道，他们的高浓度地含有婴儿食品。 对于肌肉质量设置（评论提供了大量真实生活中的例子）所需的营养所有组织和系统。 此外，使用婴儿配方奶粉，而不是运动营养谈论这些产品的高品质的支持者，而且对产品的控制。 危险产品的风险购买最低限度的卫生。 但是，让我们听听医生和营养学家认为怎么吃婴儿食品一组的肌肉质量。

明显瑕疵

第一个是化学组成。 运动营养的目的仅仅是为营养和肌肉组织的生长。 它是专门高蛋白饮品，这是完全加工成建筑材料的肌肉。 什么是婴儿食品的一组肌肉质量的？ 这是对宝宝的生长，其中含有大量的脂肪和碳水化合物的饮食完整。 成人谁在从事运动，正在经历一个蛋白质的赤字，以及来自主餐的所有其他元素。 如果一个运动员有瘦的体质，并希望获得额外的重量，那么这是一个可以接受的选择。 同时人们提供了运动感的体魄和一种倾向，体重增加这种添加剂可以伤害。 在其组合物中，婴儿配方更接近获得者，即鸡尾酒体重增加，而不是肌肉组织。 这样过度使用本产品会导致多余的脂肪。

婴儿食品成本

乍一看，它的成本比一个专门的运动营养少得多。 最有可能的，这是为什么，就可以得到很好的评价婴幼儿食品的一组肌肉块。 但是，毫无疑问：你首先需要计算你需要多少天混合。 请记住，一个运动员的目的 - 得到足够的蛋白质。 为了满足需要的成人，认真从事体育运动，它是在一个时间要求不超过半包的少。 运动员被建议使用的蛋白质每天喝不低于2倍。 原来，是足够强大的“错误”的正反馈。 婴儿食品肌肉量能招募以高概率导致身体脂肪增加，而成本是非常昂贵的。 根据不同的品牌，你给比质量运动营养以同样的速度约3-4倍以上。

蛋白质奶昔的类似物

这不是什么秘密，在日常饮食中含有大量的蛋白质。 而不是寻找一个神奇的子弹，你可以使用你总是在手的产品。 非常有用的是鸡胸肉，其可以被食用煮或烤的形式。 对于使用鸡蛋或奶昔中加入奶酪，水果和浆果蛋白质的零食准备。 所以很难计算消耗的蛋白质的数量，但并不需要购买专门的工具。

婴儿食品的一组肌肉质量“小子”的

这个品牌是众所周知的有谁在家里有一个小的孩子。 许多世代在此母乳代用品直线增长。 它是基于蛋白质，约60％。 它乳清蛋白，免疫球蛋白，乳球蛋白。 所需剂量碳水化合物乳糖的形式呈现。 该混合物加入植物油以及维生素和核苷酸。 “宝贝”也有类似的组成设定婴儿的肌肉。 该组合物可以帮助一个年轻的孩子迅速成长，并积极体重增加和运动员承受高负荷。

婴儿食品一组的肌肉质量：如何使用

首先你需要优化你的饮食。 作为婴幼儿配方奶粉含有大量的碳水化合物，你需要尽量减少他们的主食摄入量，否则就会发胖，这不仅是因为肌肉的增长，也由于脂肪的堆积。 身体根本没有时间来处理碳水化合物的巨额。 如已经提到的，为了提供所需的蛋白质的量是必要的，一个部分使用约150g的粉末混合物的。 它是在水和饮料一杯前和锻炼后稀释。

在食物的选择，每个人应当按常理来引导。 您可以使用和婴儿食品的一组肌肉块。 关于比例理解的是，如果一个孩子称重5千克需要约1升每天混合物，以成人为体重50公斤为约510升。 在这种情况下，均衡的营养是难以通话，因为它的目的是不断增长的机体的需要。 当然，我们谈论的是一个完整过渡到食品混合物主动增重的时期。 营养学家和运动训练师建议不要诉诸极端，规范其与天然产物的饮食。 大量鸡肉和蔬菜，牛奶，奶酪和鸡蛋的 - 优秀食品肌肉质量。 如果运动是如此之大，不允许做一个标准的饮食，你应该使用专用运动补剂。 他们不是有害的，不利于增重，以及让你快速找到你的梦想的形状。 与此同时，我们必须记住，关键肌肉生长是锻炼。 但是，在“干燥”或减少脂肪组织蛋白质奶昔的量的周期应被废除。