如何在胸前减肥。 运动和饮食或提升？

大多数的男人仰慕女性乳房巨大。 然而，通过华丽的形式店主有困难时。 之后胸围超过大小4提供了相当多的问题。 与巨大的乳房的女孩出现与健康状况的困难 - 背痛，姿势曲线。 另外，文胸的肩带强按在皮肤上。 在这个女孩往往把注意力集中到她真正想要的。 她很难找到一个舒适的开襟衫，连衣裙，大衣和女性的衣橱里的其他物品。

如何减肥在你的胸部？ 目前，有许多方法。

饮食

继饮食在你的胸部减肥，你可以摆脱脂肪。 但是这是值得考虑的是，当重量仅由20克加入1公斤，乳房增大。 因此，它是减肥。

通过复位重量的1公斤的乳房由20克降低。 此外，值得记住的是，减肥，当乳房变小，皮肤变得破旧，妊娠纹可能出现。 ，你需要按摩来消除它的乳房。

当选择饮食需要注意在需要出示蔬菜，坚果，麦麸，浆果，水果，蘑菇饮食。 这些食物迅速消化和排泄。

按摩

乳房按摩 应执行专业。 并能对自己的培训课程后通过。 按摩当乳房皮肤被拉高。 当按下时所有的动作要轻柔，细致。 对于还提供按摩服务和禁忌症 - 高血压和抽脂。

民族科学

也许是为了使敷强化肌肤，改善血液循环。 其生产的需求：50克小罂粟头和半升的水。 经研磨的头倒热水，放在一个小火15分钟。 然后将混合物冷却和tsedyat。 在水中，润湿纱布，它是由半小时施加到胸围。 这些包应该每天做了一个星期，每天2-3次。

体育锻炼

如何减肥在你的胸部？ 什么练习帮助？ 现在，我们会找到的。

• 举哑铃。 有必要从1.5到2公斤两侧和上一种方法提高哑铃。
• 肘部混合武器。 你需要坐在椅子上，双手撑在离婚的两侧，并以他们的胳膊肘汇集成对方。 如此反复20次，应该感到胸部肌肉紧张。
• 俯卧撑。 练习仰卧位在地板上执行。 妇女软弱的手，你可以做膝盖俯卧撑。 为了在胸前减肥，建议做相互手掌紧贴设置的练习。 当俯卧撑负载必须感觉到，这是对胸部肌肉。

一个成功的结局取决于你在训练中的努力。

如何减肥在你的胸部哑铃的帮助？ 您必须执行以下设置：

1. 以重点趴，膝盖微微弯曲。 哑铃的手搭在两侧。 通过采取提升臂到胸部，无弯曲，同样回到原来的位置。
2. 站起来。 执行的手部动作，例如，如果你去滑雪，在哑铃的手，和 滑雪杖。 所有你需要做一个非常缓慢的步伐。
3. 站起来，让他的脚是在肩膀上，用哑铃双臂拉前进。 第一乐章 - 手挤挤胸部，第二个 - 拉直，然后返回到原来的位置。

无论乳房做这些练习后减肥吗？ 当然，是的，如果你重复他们的每一天，每一次提高的方法数。

提示

大型 分娩后乳房 会导致其下垂。 这个过程在某种程度上防止需要照顾她。

首先，你需要穿胸罩。 你不能有它的地方脱下身上。 无需购买 胸罩钢圈。 他必须有厚厚的肩带和调节扣。

二，乳房的皮肤应小心把她的特殊药膏，采取冲洗。

出生后，没有清空整个母乳，但仅限于安逸的状态。 抽水应谨慎进行，尽量不拉的胸部。 穿乳母一个特殊的胸罩。

分娩后，困难可能不仅源于乳房，还用身体作为一个整体。 于是，很多女性求助于饮食。 但也有其他方式。

运动

分娩与运动的帮助后减肥。 怎么办呢？ 请注意：

1. 游泳。 它是允许的，除其他事项外，无论是在怀孕阶段和哺乳期间。
2. 体育馆。 如果你是一个哺乳的母亲，然后在训练中不建议peretruzhdaetsya因为母乳可以变成酸性。
3. 健美操，舞蹈，一步。 但是，谁母乳喂养的母亲，允许有可能伤害乳房的原因，这些方法。

生完孩子瑜伽，冥想的帮助减肥后

经验丰富的专业人士， 生完孩子后减肥推荐做瑜伽。

据了解，这样的方法可以显著改变人体在生命的任何阶段。 此外，他们是没有禁忌。

什么是特别重要的：放松和深化本身可以帮助减少可以拿出你的孩子的压力。

在这个过程中一大优点是，冥想可以在不离开家来完成，如你所知，在几乎没有时间的年轻母亲来参观体育场馆和专业俱乐部，钱主要花在照顾孩子。

举

有些女人，为了实现 一个美丽的胸围， 决定手术。 例如，乳房提升，这是非常相当大的代价。

对于这样的手术中，有禁忌症，其中包括：高血压，肥胖，癌症，糖尿病，血液病。

在全身麻醉下进行的操作过程，并持续约3小时。 在此期间，医生将除去拉紧的皮肤，重构乳房的优雅形状，乳晕和乳头区域移动到所需的位置。

操作在接缝处进行将绷带后，绷带附接。 在第一个月必须穿上特制的内衣支持乳房。 手术后，通常是通过一两天出院。

康复期不能提高你的手，举起重物，做运动。 此外，第一次医生有处方止痛药。

其结果可能收紧后4个月后进行评估。 最后，胸部手术后形成的一年。 这是执行乳房提升的方式，它的价格为75万个卢布变化和高达350 000（有时更多）。 这一切都依赖于国家，地区，诊所，医生和其操作将被执行的过程中。

非手术乳房提升

如果你有大的乳房？ 怎么办？ 我们如何解决没有手术干预这个问题？ 您可以使用非手术乳房提升。

1. Myostimulation。 通过电流来对胸部的肌肉的影响。 由于胸部肌肉的减少成为更好的塑造胸像。 为了达到效果这些都需要几个步骤。
2. 微电流疗法。 它与特殊血清结合使用。
3. 火炬乳房提升。 它是在局部麻醉下作出。 在大多数情况下，所使用的金线。 它被固定在锁骨和乳房下得好，使其绷紧。

结论

现在你知道如何在胸部减肥。 有多种选择。 当选择一个方法权衡“利弊”和“缺点”，特别是如果你已经决定采取手术治疗。