如何吃无花果和它是如何有用

图 - 古老的栽培植物。 这是很谦逊和生长在热带国家，没有任何问题。 它被认为是发源地 马来亚亚洲。 有多少名做到这一点暗紫色水果：无花果，无花果，无花果， 无花果。 但是，不管你怎么称呼它，它带给我们的健康的好处，只是真棒！

无花果含有钾，它是一种电解质，它是我们的心血管和神经系统的正常运作绝对必要的。 人们谁知道 怎么吃无花果， 并经常使用它在食品，可以夸耀的血压正常的。 无花果的另一个优势 - 它含有大量的膳食纤维，这使得葡萄酒的浆果，是非常甜蜜的，与其说是为了增加食欲，像所有其他甜食（因为糖，它可被吸收很慢）的。

无花果的这些特性是由医生理解，监视
胎儿和准妈妈的健康发展，因此他们强烈建议在怀孕期间使用无花果。 他是7个超级食品之一，在这一时期一个女人的一生中极其必要的。 只有8浆果，每天能满足她的身体的四分之一 钙的日常规范， 也将是一个丰富的磷，镁，铁和维生素C的来源

图中获益，就必须知道如何吃无花果以及如何选择它。

医生建议买这个果实是绿色或暗紫色色调。

图必须从一个核桃大梅的大小。

当然，不应该有任何黑暗的“陈旧”桶。

成熟无花果会触动有点乏味。 如果他有酸臭味，这种水果不新鲜。

购买俄罗斯中部北纬新鲜的无花果，满足所有这些要求，实际上是不可能的。 大多数情况下，卖场我们看到它干燥。 通过购买干果时，请注意，这是深褐色，无斑块。 如果有鲜艳的色彩，那么它包含有害于我们的身体硫成分。

如果有用的属性和所有的选择是明确的，问题在于以什么形式和如何正确吃无花果，仍然没有答案。 所有已知的营养学家是一致的，他们认为，最好是新鲜的吃了。 大多数情况下，吃无花果，切成片，也可以添加到它作为一个附加掼奶油，坚果或无盐 类型的奶酪， 浆果和坚果混合。 在这里，正如他们所说的，谁在那么多。 但在任何情况下，结果将是一个单一的 - 非常美味，健康和足够的高热量的甜点。

干果的这种特性，自古以来一直被称为。 因此，我们的祖母和曾祖母对待我们像止咳药制备用牛奶煮甜含情脉脉的无花果。 喝的秘诀很简单 - 它不容忍大惊小怪。 又急又气的蒸发后，它意味着漫长的过程，产品的融合与交流的营养物质。 顺便说一句，很多人喜欢喝这种饮料只是作为甜点。 干图不同膳食纤维和维生素的浓度增加。

图 - 一个古老的和非常有用的浆果。 如何做饭，怎么吃无花果？ 很简单。 从它煮水果饮料，添加到甜点，蛋糕，鸡肉和奶酪结合起来。 只是不要过分酒浆果，或者一个星期后不得不去一个严格的饮食！