胡萝卜饮食 - 正确减肥

额外的重量 - 不仅是一个审美的缺陷，而且对人体健康构成直接威胁。 另一件事，当公平性过分挑剔自己的 - 在这种情况下，即使额外500克可以变得无法忍受精神痛苦的原因。 但是，当涉及到五年甚至，不幸的是，有五十磅 - 是时候收紧安全带，并在他的手里拿胡萝卜。

胡萝卜饮食 - 它不只是减肥新潮的方式，也是非常有用的。 它含有大量的微量元素和维生素的美- A，B，D，E， 抗坏血酸， 精油和卵磷脂。 普通胡萝卜 - 大量的β-胡萝卜素的来源。 对手也可以是除了辣椒。 β-胡萝卜素强化免疫系统，因为它是已知 - 关键身体健康和长青春。 在肝脏中，这种物质变成了已知的抗氧化剂 - 维生素A.抗氧化剂防止动脉粥样硬化，高血压，白内障，甚至恶性肿瘤的发展。 优秀的新陈代谢和智力发育以及由于这些必需的维生素的影响。

胡萝卜饮食建议和排放或短期的快速天恋人 严格的饮食， 和那些谁是适合减肥彻底和不匆忙的过程。 我们谈论什么样的食物由权威专家推荐的饮食之前，你应该了解一些关于这个菜的特点。

根据皮肤胡萝卜含有丰富的维生素和微量元素。 如果橙色根 - 年轻，没有必要清洗，你只是彻底清洗。 如果不去除皮肤不能做的 - 为更薄的层可能需清洗。 不建议完全吃生胡萝卜 - 胃难以消化粗饲料。 更好 - 在搅拌机或磨碎机磨它。 热处理剥夺了维生素的根组有用的。

胡萝卜饮食，这评论的显示了很大的成效，不仅有助于减肥，还能恢复和改善皮肤的健康。 它的“快”的办法是使用鲜榨的 胡萝卜汁 和沙拉特殊。 为了准备最后两根胡萝卜必须炉排和赛季他们柠檬蜂蜜汁。 您可以添加一块水果如苹果。 胡萝卜沙拉 将成为早餐，午餐和三天连吃饭的主要和唯一的菜。 矿泉水，并且可以无限量饮用绿茶。 而且不要忘了鲜榨胡萝卜汁的强制性杯。 在开始普通饮食可以是第五天，第四个应该从饮食专门用于出口 - 加入胡萝卜沙拉烤土豆或面包。 “快”胡萝卜饮食将有助于摆脱三公斤，不像其他单饮食，改善他们的健康和滋养身体维生素。

这样的饮食习惯的另一种流行的实施方案是10。 她的主要课程将胡萝卜切丝，与身着酸奶油。 它应该抵制诱惑，准备“酸奶胡萝卜。” 发酵乳成分应该不会有太大的，但一点点。 权限是一天授权使用煮熟的胡萝卜沙拉，但只有一次。 这无垠等待着那些谁爱这根作物的果汁 - 其十天的饮食，你可以在三杯的量饮用。 营养学家宣称，在10天后，五公斤会从你的身体中消失。

胡萝卜饮食特别推荐在后，并在冬季，当身体需要的维生素，以及之间的海滩 - 一个光滑美观晒黑。 请记住，饮食，甚至这个有用如上所述，它不应该成为主要的饮食方式。 尽管如此，人体需要全面和均衡的饮食。