如何克服的女商人的重量

这是很难照顾好自己，努力克服重当你整天被涂分钟。 当你不得不加班，甚至没有一个自行车运动烧上是商务宴请卡路里得分的时候。 这个主题是为那些谁是“干扰”压力美味的食物，并希望在一个星期减肥几公斤特别相关。 但总会有出路。 解决之道在于选择正确的食物，并且包含在自然运动的日常生活。

以下指南将帮助您选择健康的生活方式的道路正确，减肥，没有全天牺牲性能。

产品的正确选择

囤积水果和全麦面包。 这些产品在手的存在会节省你去对甜食和流行的爱好今天油腻的芯片。 吃在紧张的情况下苹果更好的巧克力，其数量通常不会鄙视女人。

只喝水或果汁

保持了一瓶水或新鲜果汁。 这是为了节省你的钱，将节省的竞选一瓶可乐和多余的热量。 这些含糖饮料，毕竟，几乎不成人和儿童肥胖的重要原因。

将更多

当你需要站起来走路有点用的那些时刻。 例如，不要问助理做任何书籍或文件的副本。 自己做。 你的大脑和你的脚会感谢你的新势力浪潮。

更改方法营养

你去吃午饭之前，喝一些水和吃一片 全麦面包。 因此，你不会破坏你的食欲，当将加入他们的同事已经不会觉得饿。 你可以做一个健康的替代饮食用大量的肉类，选择食物的蔬菜含量高。 和甜点，你可以吃你熟悉的较小部分。

不要屈从于饥饿

你感到紧张？ 取少许散步！ 您可以向下降落到地面，反之亦然。 你可以只走在你的同一楼层。 够甚至两分钟就不仅是“酷”的头，也能防止情绪压力的印象脸。 当您返回到的地方，你会觉得他们已经成为新的，准备回去工作，而巧克力的帮助。

当你成功地把在日常生活中这些小的变化，在一般情况下，你会感到更加积极和健康。 你会看到，有可能坚持 健康的生活方式， 即使你是太忙了严重的锻炼计划招收或彻底改造自己的饮食。 这些关于食物的选择小知识足以让你的心的形状。 加入少许运动给你的生活，身体会保持灵活和健康。

最后，你改变你对食物和健康的生活方式的态度后，你不会找到自己的外表错，会感到世界上最美丽最幸福的。

最重要的是 - 不要忘记遵循健康饮食的建议，试着学习进食和吞咽不是非常庞大的部分得到快感。 在这种情况下，你会忘记一切是 超重。