南瓜种子 - 产品的好处和危害

南瓜 - 其中最有名的一个，流行，甚至有点童话瓜。 灰姑娘与她的教练，南瓜，霍格沃茨的年轻巫师，谁享有很大的知名度想想 南瓜汁。 美丽的，大而明亮的南瓜好吃的和有用的。 它用于美味的布丁，土豆泥，汤，砂锅，果汁，作出馅饼灌装。 没有少可口的南瓜种子。 效益以及这些种子的危害早已被研究，但由于他们在民间和官方的药已经成功地使用。

如何有用南瓜子？  

许多人谁使用   南瓜子，其好处和危害是未知的他们，欣赏他们主要针对的味道。 但是你应该知道，他们不仅味道好，而且非常有用的。 维生素，矿物质，氨基酸 - 大量的南瓜子中发现的营养素。 一个南瓜子最有用的性质之一是锌的含量高。 这个重要的微量矿物质需要健康的头发和皮肤。 通过使用南瓜子可与十几岁的皮肤问题来处理，改善皮肤和头发状况。

没有多少人知道关于男性身体的需要锌。 这种微量元素 是前列腺的正常功能所必需的。 吃南瓜子，可预防常见的男性疾病的发展 - 前列腺炎和前列腺增生。

南瓜种子，这是多年来研究的好处和官方药的危害，成功地用于防治蠕虫。 他们是去除绦虫特别有效。 每天两个星期，这在早上吃空腹两勺生葵花子，喝牛奶。

包含在所有已知和ω-3ω-6脂肪酸南瓜子具有很强的抗氧化性能，有助于防止癌症的发展，心血管系统疾病。

是南瓜种子是有害的？

南瓜种子的积极品质是显著的，无可争辩的。 但它们的使用能带来和伤害。 高热量，一个显著的脂肪含量可能会导致体重增加。 当然，使用了大量的种子时，这是唯一可能的。 永远记住，一切都在适度良好。 硬壳的种子可能会导致牙齿的釉质，从而影响牙齿健康状态的损害。 为了防止这种现象，可以推荐南瓜子粉碎你的手或购买已去皮，然而，在这种形式下，他们很快失去了有用的品质。 它不希望使用腌烤南瓜种子。 它们的使用是非常低的，因为暴露在高温下，许多属性都将丢失，和盐的存在可能导致对身体的危害。

南瓜子可以并且应该生吃，但味道更好比他们，如果他们是一个小混混。 种子可以简单地点击，你可以将它们添加到各种沙拉，主菜，在自制的面包，糕点。 使用南瓜子不仅给一个特殊的家庭熟食味道，也让它更好吃的和有用的。

如果他们适当的准备，可以得到从南瓜籽最大的利益。 要做到这一点，就必须彻底在干燥通风的地方或在太阳下晒干。 高品质的种子可以收获，从自己的国家的网站获得。

在这篇文章中，我们回顾了种子 的南瓜，效益和危害 ，其中，当然，长了研究和验证。 它们的使用会带来好处勿庸置疑，并帮助应对某些疾病。