好玉米粥？ 优点和一个不寻常的食品的危害

一般来说，粥是最古老的食品之一，而这是非常灵活的，因为它可以与水果和蔬菜，肉或鱼，蘑菇喂养。

在许多国家，国菜已成为玉米粥。 福利和这个不寻常的危害的产品，我们有兴趣在许多。 让我们来看看这个问题，尽可能全面。

玉米糁：优点

首先，应该指出的无可辩驳的事实是玉米保持在热处理过程中所有的有益特性。 从相应的谷物或面粉制成的玉米布丁（磨具有变化的内核）。 此大麦含有大量的微量元素，维生素，氨基酸，铁，硅，镁，钾，硒，维生素B，维生素A，维生素E和PP，色氨酸和赖氨酸和许多其他的 许多玉米碎粒，并提供了宝贵的膳食纤维。 它促进毒素和放射性核素，农药，各种降解产物的排泄。

但它仍然不是玉米糁的优势，整个列表。 它的好处仍然在它抑制发酵和腐败的在肠道的过程，标准化胆固醇的事实。 它也是由一个事实，即人们经常利用这种证明 种谷物， 血管疾病-不太可能从心之苦。 对于希望减肥，看你的身材，那些另一个积极点 - 玉米糁具有较低的热值，并激活脂肪从体内排泄。

玉米粥 不仅是非常有用的，dietichna，因此有低过敏性，使它成为一个不可缺少的菜婴儿食品。 同样的品质，需要拥有和与该谷物由其它菜肴：乳蛋饼，蛋糕，汤，馅饼等

显然，有很多好处有玉米粥，效益和采取明确的形状危害。

有害玉米粥

本产品，像任何其他的，也有禁忌症。 所以，不是每低卡路里玉米粥将是值得的。 例如，它不建议使用的人食欲不振和体重过轻。

这是更好地从人类饮食，增加血液凝结排除。 此粥是禁忌和那些来自溃疡和十二指肠的其它疾病，特别是在患有急性加重。

在任何情况下，如果有疑问，包括之前从玉米糁每天的菜单的菜肴，作为预防措施，请咨询您的医生功率仅带来的好处。

存储玉米糁，并从中正确做饭

的来自谷类制备的菜肴味道极大地影响到它被正确地存储的程度。 最佳存储条件是：约60-70％的水分含量; 温度的范围为5至-5℃ 当然，保持它在家里很困难，所以建议去购买用于提前最多一个月的玉米籽粒，使她不能去腐臭，它不繁殖螨虫或蛆。 最好所有月晶粒的存储在一个玻璃瓶干燥的地方，盖上塑料盖。

为了准备这美味和芳香的菜肴，如玉米的部分粥，好处和危害的 ，我们已经知道了，你将需要：300克牛奶（可煮和水），玉米糁，盐和糖4-5汤匙只品尝。 首先，我们把牛奶烧开，倒入它的糖，盐和谷物。 库克低热量，不断搅拌，为迅速在体积臀部增大更好可能会粘在底部。 如果臀部细磨，它足以烧开6-8分钟。 然后盖上同煮粥盘盖，从火上移开，并留出20这个布丁里可以吃作为一个单独的菜憔悴分钟，并能与果酱，果冻，干果，浆果，酸奶组合 - 所有你的心脏的欲望。

利用玉米粥是无可辩驳的。 易烹饪 - 一个巨大的充电能量和健康！

这也许是所有玉米粥摊，一个利弊的充分披露。 并选择它作为菜肴的菜单之一 - 它只是你的口味和愿望。 个饱！