太博 - 什么样的运动

然而，不那么遥远的过去，健康的生活方式的倡导者能 玩运动 只有当你做出 一个晨跑。 在极端的情况下，在家里做练习。 几年过去了，需求创造供给。 他们开始出现与录像韵律操，开放的体育场馆。

近年来，当然，情况有所改观。 有很多种不同的趋势和方向，使保持良好的状态，不仅身体，而且灵魂的。 随着传统体育学校一个大的选择新成立的运动。

休闲体育迷的主要困难是正确的健身正确的选择。 毕竟，有人要快速减肥，有人为主肌肉质量，一些发展不够灵活。 如何理解的好处，并在所有这些多样性 - 一个商业项目，其中至少不痛吗？

在这些中的一个 新的体育 今天，我们谈谈吧。

太博 - 战斗或健身

时尚的运动最近向我们走来。 尽管如此，大波，它是 - 一种武术或健身吗？ 自己去判断。

创建泰博的想法来到了世界冠军的武术，这是他自己的冠军七次证实，好莱坞明星，科学可以教。 它的主要任务是与身体的恢复团结作战。

什么是领带博

它是基于包括几种 类型的武术， 如拳击，空手道，teykvando。 而为了得到一个新的健身中心，而不是其他的斗争形式，比伊·布兰克斯，同样的创造者，它稀释和基本的有氧练习，帮助建设力度。

学习泰博，你可以开发一个反应拳击手，力量和自我控制，就像一个熟练的战斗机，而这一切下的充满活力的舞蹈节奏。

参与和减肥

第一个问题要问女人：“我可以使用任何泰博瘦身”让我们试着弄明白。

教练谁是熟悉这种健身的，根据其普遍形式的实体活动。 这次演习的目的在这样的方面，作为一个结果，你可以得到一个美丽的身体，在同一时间上的一个培训烧约1000千卡。 这对于一个会话中的结果可以在每个健身形式来接收。

泰博的另一个积极的方面可以认为是没有必要显著减少消耗的卡路里数。 同意，少吃 - 它是在对肥胖的斗争中最困难的事情。

建议的位

大波 - 这是什么运动，我们已经找到了，现在让我们来看看如何正确的方法来就业。

正如前面提到的，它并没有得到太多的低热量食物。 减去200-300卡路里 - 就够了。

结果后不运行，每天坚持做。 每周三次 - 这是在第一次减肥，然后保持正常的最佳选择。

由于班别指望立竿见影的效果。 当然，第一堂训练课之后，我们可以看到，冰被打破，但秤上站起来，在一个月内更好。 至少4公斤，结果将已经在等着你。

大波，健美操 - 叫什么你喜欢什么 - 总是伴随着非常有节奏的音乐，在课堂上很无聊也不会。

该秘密的有效性

泰博（健身，换句话说）的目的是不仅在物理结果，因为它可能乍一看。 重要的作用是通过安心的发展和启迪心灵在这里演出。

追赶泰博上，你不仅可以得到肌肉的一个美丽的救济和发展的灵活性和改善心血管系统。

在马拉松的一个美丽的身体和健康名为泰博参与者可以是任何人，不论年龄和体能。 即使未来妈妈可以用它来监测自己的体重。 但无论怎样这一切都很好，之前所需的培训，从医生获得许可，毕竟重物都没有对大家有用。

此外，做泰博减肥，真正的运动员是证人，您将获得对自己和自己的能力有信心。 毕竟，除了美丽的形式，成为你的技能拥有者在几种类型的武术。

目击者点评

所以，毕竟，它对应于泰博减肥？ 从那些谁练习这项运动的反馈，以帮助您决定：

- 非常有效的培训，汗水淌下冰雹，面红。 你能感觉到所有的肌肉都在工作。 最主要的是不要过分，否则肌肉会开始在腰上增长，这将成为无形。

- 结果是主要的事情，经常练习（每周三次，至少一小时）。 如果你有一个微弱的 身体状况， 不要试图在第一次做了很多的练习。

- 汗将是非常快的，但是，大波可以练习半小时，休息的时间给你的力量练习。

- 热量最大数量，如果你给100％，仅丢失。 它是要正确和全面执行演习，这仍然需要一个初始的体能。

- 两个月的培训后，你可以看到一个明确的结果，但是，疲劳会克服非常多，但我们的工作。

- 那些谁知道泰博，反馈是非常鼓舞人心的，所以这是值得一试。 运动 - 只是超级。 最主要的是要找到一个伟大的教练，其结果会显现出来。

追赶泰博，这会导致可能每个人都为自己确定的。 对于那些谁仍然决定搞这样的健身，有如下建议。

你需要什么练

什么，你会大汗淋漓 - 这是一个事实，所以选择就业天然面料的一种形式。 他们更好地吸收，让皮肤不迟刺激。

要特别注意的鞋。 它应该是完美捕捉腿（没有得到足够的错位），并与良好的减震性。 一个伟大的选择 - 特别的鞋子韵律操，这个鞋的外底被保护打滑。

如果你决定这样做太博重视，而不是仅仅以减轻一些体重或尝试新的东西，你必须购买一些属性：

- makiwara - 这些都是特殊的枕头，与罢工的帮助。 也适合 拳击袋。

- 无需特殊的拳击手套，不要做。

- 对于自己的安心买一个特殊的装置，它会显示你的心脏如何回应行使。

- 运动的做法是可能不仅在健身房，而且在家里。 这将是很好的安装一面大镜子，它可以更容易地制定出打击。

现在，大家都知道泰博，什么样的运动，这让一般的结果，他们是否应该做的。 获取灵感，实践和形状永远！ 毕竟，大博获得好评如潮。