空腹天：评论和建议

许多谁曾经PS坚持自己的饮食，禁食知道如何有益天。 这种技术总是完全正面的评价。 每个人以不同的方式度过这几天。 有人更容易在日常生活中实现这样的饮食习惯，工作占据所有的时间，不会有对食物的想法，一个人，相反，它更容易忍受饥饿输出。 在任何情况下，你需要找点事做，将带你和整个腔体。

如何忍受禁食天？

意见这样的一天晚上泻药前服用。 这是必要的 清理肠道， 否则它会吸衰变的产物。 由于很少有人喜欢在上午收盘吃，你能负担得起磨碎蔬菜或两个苹果的早餐服务。 您也可以完全做到酸牛奶的玻璃。 根据什么样的 禁食的日子， 你选择，每天还是可以吃1千克苹果，或1.5升酸奶或蔬菜是1.5公斤。 因为人们认为它是最好的度过那些日子，从吃饭吃饭，晚上，你能负担得起的水煮粥，茶从药材的玻璃。 如果你经常追求这种治疗，一周中的程序的同一天，那么很快你将不再容忍这么拼命缺乏食物，并逐渐向身体已经成为常态空腹天。 黄瓜天，并且下一个 - - 已经苹果卸载这种治疗，例如，这一周的最有效的替代变体。 这是吃饭重要的这一天之前是很容易。

最有效的禁食天

关于减肥的最可靠的手段评论总是与众不同。 这主要是由于这些组件的不同的耐受性。 有些人喜欢整天坐在上酸牛奶，有人 - 把苹果。 在任何情况下，卸载选项的质量，所以你可以选择最适合你的。 有蛋白质天，在此期间，你只能吃奶制品，鱼和肉类产品。 在碳水化合物的禁食日包括水果，大米，荞麦和燕麦粥。 在蔬菜，分别，蔬菜，和液体可以消耗茶，果汁和矿泉水。

菜单样本

在蛋白质日子里，你可以在牛奶或酸奶或奶酪坐。 碳水化合物主要用于苹果或干果。 许多人还喜欢花一天吃荞麦。 顺便说一句，荞麦可在一天后禁食一天进行。
评论指出，荞麦是很容易坐到比水果。 效率也依靠液体的日子里，尽管许多心理上很难度过一天没有固体食物。

无论空腹天，评论请注意正确出口的重要性。 毕竟，为了不使消化系统，翌日的卸载食物应该很容易。 有必要打破了饮食习惯，吃的每天5或6倍小部分。 它是在早晨最好用蜂蜜和柠檬卸载饮水后，再半小时后优先考虑对水或淡菜汤粥。