动作协调，不仅是重要的杂耍

除了在人体大，浅表肌肉有所谓的深层肌肉，负责包括诸如运动的协调的重要作用。 当然，所有这些谁是 参与运动 非常重视，它任劳任怨，无论他们选择什么类型的自己。 这同样适用于人，他们的职业是需要复杂的动作：医生，工业登山，珠宝商，当然，马戏团的杂耍。 听起来很有趣，但为什么我们需要知道那些谁运动中的“你”，并在电脑上工作？

运动协调：它是什么，对普通百姓

事实上，他本人过着正常的生活。 为什么他有某种运动协调的思想来加载一个已经烦脑！ 但这里的第一次对路面结冰溜冰场或步行变成可能，如果很少注意这个问题已经避免了受伤。

只有在乍看之下，似乎是在家庭中的复杂动作不被使用。 如果你认为，这并不完全正确。 例如，一位年轻的母亲派上用场的技能给宝宝喂奶用一只手，并自我 - 其它。 和节省时间，而且不会有挨饿。

好吧，如果是严重的，不规范的情况下，这将充分感受到随时可能发生什么动作的协调。 因此，这是更好地为它做准备，特别是因为它并不一定从事在健身房长时间。 这是可以做到在上班途中，散步，或坐在家里。 但首先，你需要确定你在这个问题上“术”的层面。

动作协调：和所有的，如果她还不错

进行测试是很简单的。 运动，以确定如何在人体运动的协调下，相当多的。 下面描述的一对可能的实施例。

“燕子”。 熟悉从他的童年运动是倾斜的身体和平行腿抬高至与国家在地上，他的手在手溶解很多。 如果你碰巧站在这样10秒以上，那么，你可以闭上眼睛，继续站立。 发生了什么？ 布拉沃。 类似的任务应该与另一条腿来完成。

“绘图字母” B“的空间。” 坐在椅子上，右腿需要进行 的旋转运动 沿顺时针方向，而右手-绘制字母“B”在通常的反方向。

如果测试成功运行，好了，你可以继续进一步完善，如果测试结果不好，你应该认真考虑。

运动协调：行使其改进

即使在家里，你可以做一些练习，旨在协调训练。 首先，你可以在地铁或公交车上班了，这可以简单地用一只手攥着双脚比肩宽略宽去除。 只需要处理不狂热，不落，并不会造成对他人的伤害。

另一种选择：要记住他的童年，并上走在路边，原来作为一个成年人的许多执行这项工作相当困难。

大家可以回想一下已经提到的杂耍，用一个简单的开始：丢了球，另一只手搭上另一个。 如果是够重，在同一时间，你可以训练手臂的肌肉。

好吧，如果你有时间的是寻找到附近的健身俱乐部，你可以参加特殊的课程，如“身体平衡”。 许多联合训练还包括了很多 协调的练习： 在BOSU（必须学会跳，上半球运行），“功能性»，CrossFit，等等。