低热量产品

所有已知的事实是，均衡的饮食 - 身体健康的承诺，因此保证最佳体重。 目前，在人类健康问题显著部分，科学家解释了超重的存在。 在如何快速，高效地，而且同样重要的是，如何减肥，我们会尽量在这篇文章中回答这个问题。

作为一项规则， 减肥产品推广低热量，均衡饮食的食物，使人体完全受益。 低热量谷物改善消化系统的功能。 低卡路里面包促进身体和降低食欲的快速饱和。 有一种意见，根据该，受低热量饮食消费的肉是禁忌。 这是极大的错误。 科学家和营养学家，关于健康饮食和健身教练的畅销书作家证明，促进有效的减肥餐5级已知的产品，这有助于排除体内多余的脂肪，以及活跃的体育。

因此，可以考虑低热量的产品，这有助于减少体内脂肪：

• 鸡蛋 - 完全“日常用品”，很多人低估了。 这一个鸡蛋的蛋黄中含有的必需的有机体的正常功能，以及多种维生素，如事实：

1.Tsink;

2.Zhelezo;

3.Kaltsy;

4.Vitaminy B6和B12;

5.Lyutein和其他许多人。

锌是最重要的营养素免疫系统的一个，因为它是谁，他支持白血细胞，激素和胸腺，从而增加机体的抗感染，促进伤口愈合的活动。 锌是参与合成和分泌胰岛素的过程中，防止产生它胰腺β细胞的破坏。 另外，锌涉及发生在脑下垂体代谢过程，肾上腺，甲状腺，睾丸和卵巢。 铁是参与创建血红蛋白和血的形成过程。 脑组织， 内分泌腺体， 实际组织为全身，无铁的足够量不能提供与氧。 钙是基本构建骨骼和牙齿材料，参与造血和代谢过程。 这种微量元素降低血管通透性，是什么阻止血液中的微生物的渗透，并因此 - 改善对感染和毒素的电阻。 参与代谢维生素B2或riboflafin，促进脂肪的吸收，并控制神经，心血管系统和消化系统。 维生素B12 或氰钴胺素参与的核酸和氨基酸的形成，有助于降低人体中的胆固醇形成。 叶黄素是对视力有益的。 低热量的产品， 含有这些微量元素是均衡饮食的基础。

• 牛肉是能够给身体带来受益的适当的质量如果食用的肉类。 据了解，动物只喂天然饲料。 在这种情况下，将牛肉将含有ω-3脂肪酸和维生素E的浓度增加，以及许多其他有用的矿物质。
• 坚果相信足够的脂肪，然而，低热量的食物，在他们最不同的列表 各类坚果。 唯一的建议 - 不要炒它们。 坚果调控影响激素 脂肪燃烧 ，降低食欲。
• 浆果是非常有用的，因为它们包含几乎所有已知的微营养素和大量营养素，矿物质，抗氧化剂等对参与生活的所有生命过程的生物物质是非常有用的。
• 鳄梨 - 今天给大家提供的热带水果。 它仅包含健康的脂肪，容易被人体消化。

功耗低热量的食物 - 一个伟大的方式来快速而高效地达到减肥效果。