亚麻粥：好处和危害菜

一个人发现在文明的曙光最先食品 - 是种子和果实。 他们中的许多今天仍然很受欢迎，有些遗憾的是，已经被人遗忘，由于各种原因。 今天，人类正积极寻求人为制造的替代产品，并越来越多地吸引到他们祖先的经验。 亚麻谷物，利弊已经由传统医学专家被广泛讨论，就是这样一个被遗忘的菜。 但它很快获得了健康饮食的支持者的欢迎。

大多数现代的人认为亚麻籽仅从纺织的重要性一点：这个大家都知道谷物的漂亮的产品。 但是，这种植物的美德不限耐磨性和成品的吸湿性。 其中大部分最积极的亚麻粥饮食，评论，是一种健康食品。

此谷类的种子包含大量的维生素，纤维和 饱和脂肪酸。 正是通过这种种子组合物有效地净化肠道和滋养身体。 亚麻谷物， 这也解释了植物的独特性能的好处和危害，呼吁采取更为挑剔的关注比从谷物等菜肴。 以下是论点解释为什么这个产品是如此截然相反的特征。

亚麻粥：好处和危害

中该产品的优点不可否认 - 维生素（PP，K，C，B和其它）和矿物质（锌，磷，锰，硒，铁，钠等）的含量高。 膳食纤维丰富的谷类食品，其正常化消化道，并促进其柔软和自然净化。 脂肪酸是关节软骨的降低必要的，因为他们强化人的心脏和血管。

亚麻“Hudeyka”稀饭中含有的成分，不仅主要成分，也是大麦种子，香料。 这些成分做出的菜更有营养和有益的。 常规纳入本产品的菜单帮助恢复正常排便功能。 谷物营养价值高，让你体验到饱的感觉更快使用其他菜时相比。 微量元素和维生素，它们含有丰富的这些谷物，有助于身体的复兴，并迅速恢复。

对人体最大的危害可能会导致损坏的亚麻种子 - 这其实是消费者经常说。 含有脂肪的任何产品的储存不当，它会导致恶化kachesvo。 因此，你应该购买亚麻籽时要非常小心，并使用天然感官方法：他们必须是干燥的，有光泽，无异味，获得有用的亚麻粥。

优点和它的伤害可以大大夸大了，因为一些消费者的心理特点和。

• 很多人都倾向于认为，在本身的饮食这款产品的推出可以为所有弊病的灵丹妙药。 这种观点是错误的，因为保护和改善健康的过程中需要改变，不仅美食的喜好，也是人生的一般方式。
• 但有关该产品的负面意见可以给这些人谁相信，回归到我们祖先的经验是现代生活的变化了的情况毫无意义。