为什么屈仰卧起坐膝盖？ 原因及治疗

也许每个人在我的生活至少有一次觉得他仰卧起坐屈曲膝盖。 但一旦值得注意的是，这个人不感到疼痛，即使最轻微的表现，但还是声音可能会造成一些不便，因为很少人会很高兴地引人注意这种方式。 但它确实是一种无害的现象或严重的疾病的开始的症状？ 而如果病，然后呢？ 以及如何预防呢？ 它是这些问题的答案，这篇文章是专用的。

这是什么

当人们说， 仰卧起坐膝盖屈曲，然后这意味着出版关节主动运动过程中，并在被动的爆破音。 但是，实践表明，最经常发生，他们在下蹲或快速行走。 在大多数情况下，这发生在运动员或运动员，和他们强大的过度训练的说话。 但最近这一问题开始在成人和儿童出现。 那么，为什么会出现这种情况？

为什么捣鼓膝盖屈曲

造成这种现象的原因可能是多种因素。 其中包括：

• 各种疾病，例如关节炎，肌腱炎，滑囊炎。
• 生活的某种方式。
• 许多锻炼。
• 损伤和发育不良。

此外，这样的现象，当膝盖裂纹，但没有受伤，可能成为常态的体现。 但是，让我们来看看每个原因更详细一点。

在膝盖破裂作为规范的变体

实践表明，有时会出现这样的现象可能成为常态的体现，而不是更严重的症状。 一切正常的决定因素，被认为是在膝盖没有疼痛。 那么，为什么膝盖裂纹，但不痛？ 在回答这个问题是献给论文和研究论文的大量。 因此，例如，考虑的是，由于在该沐浴关节中的流体，以增加气体的气泡（它也被称为滑膜）增加了腔本身接头的体积，并且伴随着特征性的点击。 接着有气泡，这又允许关节返回到其原始位置，这也可以作为一个紧缩或点击的原因之一的溶解。 应该注意，这样的声音之间的时间间隔可以是从15至25分钟来承担。

已收到确认另一种理论说，这些声音可能是由于放牧韧带或肌腱是突出的骨头某些片段。 例子是肩膀，臀部和手腕的骨头。 在这种情况下，做一个劈啪声会稍微安静。

高流动性

也许我们每个人在他的一生崇拜杂技演员或体操运动员，其表现出优异的拉伸？ 但很少有人知道，这些人大多有结缔组织，其表现足够弱，关节和韧带设备的先天缺陷。 实践表明，这些人经常计算膝关节屈曲，但在他们的情况下，它是相当常态不是由专家需要注意的东西的一种表现。 但是，如果这样的事情令人羡慕的规律性发生，这仍然是必要的，以解决医疗机构。

关节炎，tendenit，滑囊炎

如已经提到的，这样的现象可以是一个标准的，但如果它开始经常出现，并且在不观察的时间间隔，那么它是各种炎症过程的早期症状可以在人体中开始一个。 此外，严重的疾病发作的症状之一，不仅东西是不断仰卧起坐膝盖，而且，这个过程是伴随着剧烈疼痛的事实，并在某些情况下，关节活动受限，甚至限制。 每个这些症状可以指示疾病，如关节炎，tendenit，变形骨关节炎，滑囊炎的存在或发展。

低流动性

正如最近的统计研究，一些人谁的工作主要是在办公室和领导久坐的生活方式，有一天惊奇地发现，他们屈/伸时有膝仰卧起坐。 出现这种情况是由于这样的事实，人，自然，至少需要一点点锻炼，缺乏它是肌肉，而这又需要韧带的减弱逐渐萎缩和弱化。 其结果是，联合单位，不能再充分发挥职能作用，并因此开始出现特征性点击，噼啪声，即使是最基本的运动。 这样的信号在大多数情况下，信息逐渐odryahlevaet身体，你一定要注意自己的身体状况。

强大的运动

紧缩屈曲和不遵守与运动时的措施膝盖？ 应该记住，与繁重或练举重相关的工作也可能不仅会导致这种现象来承担，而且这类疾病如关节炎的原因。 因此，当危机或点击的第一个迹象应减少体力消耗和一点点来保全自己。

损伤和发育不良

很多时候嘎吱嘎吱的膝盖蜷缩时患过去关节的各种伤病，因为经过后，合资变得有点弱（甚至当全面开展补救措施），可能在未来的这样一个独特的声音来表达。 此外，据了解，本次联合在风险得到一个自动的方式损坏的可能重新出现。 因此，建议避免采取可能导致他们的情况，并在运动中关节的点击提供一个提醒人们，这个联合是为了保护尤为必要。

另外，回答这个问题：不要忘了这样一个普遍的现象，因为不同的组织，是由在关节，它被称为不典型增生的不发达“弯曲时，为什么捣鼓你的膝盖”。 在发育不良受损关节的存在被认为是减毒的，但不是由于外力损坏，并且在更大程度上是由于不发达一定程度上，但它并不防止将它们组合成一组。

诊断

如果紧缩的膝盖带来一定的不便，建议参观关节学或足病诊疗师，以防止关节炎或关节炎的发展的未来。 经过内部调查的专家将被分配一定的诊断措施，其目的在正确诊断的分辨率，并开始适当的治疗。 在大多数情况下，这种活动被引入到通过测定反应蛋白， 类风湿因子和进行X射线和超声联合。

嘎吱嘎吱的膝盖比治疗

根据诊断分配最合适的治疗。 因此，例如，在关节炎或炎性关节炎施加和抗组胺药分配给一个特定的过程。 此外，局部施用的软膏，基于包含蜂蜜或含有变暖成分的其它物质。

如果超重的是，仰卧起坐在屈曲膝关节的原因，治疗是重新设计他们的生活方式。 而且要精确，在其振兴。 所有你需要做的-它只是给你一小时的时间做不同的练习 （步行， 骑自行车）。 唯一要记住 - 这是在此列表中哪些不应该拥有所有的沉重和疲惫的锻炼，因为这样他们就可以使情况变得更糟。

如果紧缩的原因是荷尔蒙紊乱（最常见的诊断妇女），治疗是采用HRT（激素替代疗法）的。 分配给它，作为一项规则，内分泌。

紧缩小儿关节

我们知道，孩子们从成人关节的结构有所不同。 所有知道为什么在十几岁捣鼓膝盖更重要。 这是有几个原因：

• 结缔组织的病理。 这些孩子是由关节的高度灵活性特点。 如果孩子出现在此紧缩和关节的点击，它被认为是一种常态。 唯一的一点是，这些儿童往往诊断心脏疾病。 这就是为什么推荐这个病理检测到由心脏病专家来进行控制。 理想的情况下，当然，最好是诊断心脏，它在未来将允许选择生活的最合适的方式，将最大限度地减少疾病的可能恶化的功能。
• 短期关节过度活动。 其原因被认为是组织和关节的发展不平衡，这是很常见的青少年为他们的联合设备本身尚未成熟。 因此，很自然地，从所述关节的运动过程中不时可以听到的声音特性，例如点击或运算。 你唯一需要注意的是，因为这是这些事件是完全无痛的，不引起不舒服的事实。

预防措施

当啃的膝盖比治疗这种疾病，作为一项规则，指定的专家。 但也有一些措施，以减少或消除这种现象。

我们首先当然，健身房，必须面对每一天。 最常见的练习包括：

• 深蹲。 使他们需要通过2层的方法，每十次。 它也应该在几秒钟的坐姿会稍有延迟。
• 拉腿到胸部。
• 锻炼“自行车”和“剪刀”。
• 此外，一个相当完善的行之有效的各种乳液，面霜和洗个热水澡，所以尤其是一天的辛苦工作后帮助。
• 已经收到很好的评价的另一个工具，是压缩，其中包括橙汁和植物油。

但是，我再次提醒你，你申请上述所有手段之前，最好咨询专科医生。