与肉末酱鸡丸子：配方

事实证明的，肉丸 碎鸡肉 肉汁-我们的祖母最喜欢的食物吧。 毕竟，在那些日子里，当货架上只肉末和家禽等肉类产品是非常频繁的苏联家庭的餐桌“客人”。

虽然这样的产品很受欢迎，这一天。 你知道为什么吗？ 因为从大米和肉汁的鸡肉碎肉丸-一 低热量的菜。 100克这类食品含有150个卡路里。 需要注意的是，这些产品是由简单和容易。

的球鸡肉肉汁

从与番茄酱的酱鸡碎肉丸煮熟，您需要：

• 稻 - 250克;
• 鸡柳 - 400克;
• 盐;
• 蛋 - 1片;
• 香菜;
• 胡萝卜 - 130克;
• 花椒;
• 弓 - 100克;
• 酸奶油和番茄酱，一汤匙;
• 水 - 一个玻璃。

如果你希望你的肉丸纷纷转向低热量，然后用特氟隆锅。 如果这是不存在的房子，你仍然需要额外的油煎炸食物。

一个肴的制备

第一阶段-从肉汁碎鸡肉丸子准备

1. 首先，在流水下冲洗，切成鸡鱼片melenko（您可以通过绞肉机滚动）。
2. 占据半个洋葱和胡萝卜。 第一个蔬菜melenko切，第二个 - 篦。 然后把你的洋葱和胡萝卜在深容器中。 在这里面我们会混合所有产品。
3. 此外，还有加上欧芹（切碎）。
4. 与鸡蛋打磨圆角后，大米的船只发送到蔬菜。 盐和质量一碗辣椒，然后混合。 在这里，我们已经准备馅。 因此，远到一边。
5. 在剩下的洋葱和胡萝卜，切碎，炒五分钟。 现在，将混合物搁置到了一边。 这样zazharku之后加上肉汁。
6. 现在我们回到肉，用湿手开始塑造肉丸一个鹌鹑蛋大小。
7. 接下来，发送肉丸锅，上一分半钟双方鱼苗。
8. 项目建成后在平底锅（厚壁）的产品。

第二阶段-肉汁的制备

1. 现在开始准备肉汁。 在zazharku，我们取得了胡萝卜和洋葱，加入 一汤匙 番茄酱，同量的酸奶和水（一杯）。
2. 然后搅拌混合，倒入用肉丸锅。
3. 放在火，熬了一段时间了，从肉汁二十分钟碎鸡肉中火肉丸。 这是所有的产品准备。 他们可以担任土豆泥和荞麦粥。

肉丸饭与鸡肉。 方药与奶油酱

获得的这种肉类产品并不比第一个版本更糟糕。

你需要准备肉丸：

• 圆角或剁碎肉（鸡） - 1公斤;
• 鸡蛋 - 有一两件事;
• 面粉 - 一半（需要面包屑）杯;
• 大米 - 半杯;
• 辣椒粉 - 半茶匙。

为了准备酱是必需的：

• 酸奶油 - 一汤匙，和番茄酱相同量;
• 弓 - 两个头;
• 植物油 - 半杯;
• 糖 - 一个半茶匙;
• 盐;
• 桂冠;
• 果岭。

如何煮鸡肉的菜？

第一级 - 蒸煮肉丸

1. 如果你把鱼片，然后使其通过绞肉机，再加入大米，鸡蛋，盐和胡椒。 彻底混合质量，盲目由此珠，4厘米直径。
2. 面粉每卷肉丸和鱼苗双方煎锅。 然后，在很宽的锅里加球。

第二阶段-用于制作肉丸酸奶油酱

1. Melenko剁洋葱，炒在平底锅，直到软化。
2. 添加到奶油（在½水诉稀释），番茄酱，盐，糖，和 月桂叶。 熬这种混合物两分钟。 就这样，酱油已准备就绪。
3. 现在，倒入酱油肉丸。 它应包括完整的产品。 煨低热量需要半小时的肉丸。 就绪球撒上莳萝。

最后，小

现在，你知道如何煮肉丸肉汁。 通过肉类产品，我们一步一步的食谱都呈现给大家。 我们希望你可以在家里这样的球做。 祝你好运！