一个字，可以瞬间改变你的心情

想想看：你在早晨起床，你做（或打算购买）咖啡，你得到你所吸入强烈，蒸香饮料，然后抿和......所有的咖啡已经结束，这一天来到了。但是，在丢失的那一刻享受喝一杯吗？他呢？我们往往没有注意到事件和操作，因为我们通过他们...

我们回头想想：“我花了多少时间在不同的东西！” 但如果我们这些时刻真的吗？

你没有得到的生活感十足，如果你不是“它”。它将由你传递。你需要一些简单，容易，这将支持你在这，这里是，这个词：有趣。

但是，你开始感觉到了吗？这里有三个简单的方法。

1.创造自己的触发器

触发 - 是驱动系统的触发要素。在心理学上，这是一种使反应的设置。在这种情况下，反应 - 它的乐趣。你买咖啡，甜甜圈，色拉或冰淇淋接下来的时间，这个事件应该让你在当下。使它成为一个仪式，会提醒你的，你需要停下来，记住快乐，而是深入到思想开始体验到的快乐是什么。

对于一些人来说，这可累，但值得一试。在一天的任意时间为自己设定一个信号（例如，报警），这样，当你最不经意的时候，你有一个提醒：“玩转”

例如，你走在雨中，一下子你的手机就开始响。你慢下来，环顾四周，在雨水的气味呼吸，只是享受的时刻。

或者你坐在酒吧，你会得到你需要提高你的情绪本身有什么提醒。你都忙于自己的手机（最喜欢的人），但抬头去看他的朋友，推迟您的智能手机，并开始生活。

许多花时间去购买新的家具，服装及衣着附件，但是当是最后一次，你真的觉得这些新的东西？

例如，做自己喜欢的棉睡衣和柔软的羽绒或只是累了，倒在床上在这一天结束了吗？你觉得它怎么样更好？

包装你的围巾在寒冷的日子，并在其温暖陶醉，或只是把他扔在他的背上，赶紧跳进电梯？尝试自己吃饭，思考如何肉质鲜美推导和炖菜，或机械地吞噬饼干一边看接下来的系列？这并不奇怪，暴饮暴食 - 现代社会的祸害。

你喜欢柔软的乳霜质地和香味的感觉，使日常的仪式，或者干脆挤在掌心的下降，在袋子匆匆抛出一个管？你知道，大部分的药膏闻起来神圣的，但我们从来没有闻到他们的商店外 - 从一天购买的？

你在音乐的令人难以置信的美丽陶醉，波光铃声和振动，你飞上蓝天，听你喜欢的歌曲的时候，还是把它作为背景？你真的以为你在听音乐吗？

经常回这个重要的词 - 乐趣。它能够画得非常灰暗的日子。准备早餐，抚摸着狗，交谈的亲人，记住快乐，生活就会开始感觉好多了。