4“有用”的产品，这加速老化过程

由于当你每天都在吃一种食物出现在你的身体生化反应，部分产品可导致加速身体老化，而其他食物帮你打老化。 如果你吃了定期的错误的食物，你会看起来和感觉老了十岁比你真的是。 发生在你身上的三个过程影响其老化的速度 - 这是糖化，炎症和氧化。 当谈到老龄化，是指不仅有皱纹的皮肤 - 这也是那些不易察觉的眼睛，比如你的内脏器官的安全因素。 而且它远比你如何保持外表更重要。 所以，它的时间来找出哪些是经常被认为是日常用品是有用的，事实上，导致老龄化进程的加速，你将不再看他们的真实年龄。

糖化

之前我们对小麦的对你的身体的影响具体说说，有必要谈谈糖化的过程。 它加速了你的身体的衰老，包括皮肤，由于大量的糖在血液中发现。 这就是为什么人们与糖尿病患者经常感觉好多年纪比他们实际上是 - 而且看起来是一样的。 但是，这种影响并不是独有的糖尿病患者。 现在是时候直接返回小麦和了解它有什么用它做。

小麦产品

有一个鲜为人知的事实，其上覆盖着各种广告活动，试图说服人们，小麦是你的健康有好处。 小麦含有碳水化合物的一个不寻常的类型，不能在其他食物中发现 - 这支链淀粉-A。 作为测试的结果，发现碳水化合物能增加不是其自己的表糖更血糖水平。 事实上，支链淀粉-A增加血糖水平比地球上的任何其他碳水化合物多。 这意味着，由小麦制成的所有产品，如面包，百吉饼，松饼以及其他面包和面粉制品往往会造成比其他糖源更高水平的血糖。 当然，这糖基化过程开始于紧急模式，这会导致加速老化。

基于玉米的产品

近年来，玉米是许多产品的基础 - 你可以找到玉米糖浆，玉米糁，玉米片，黄油。 当然，你可以吃，玉米 - 但这只是值得吗？ 事实上，许多有问题的产品在这里，也强烈地增加糖水平在血液中，开始糖化的过程。 但是，这不是一个可以伤害你这个产品及其衍生物的唯一的事情。 事实是，在玉米的情况下，血糖不会因为果糖的上升是由于葡萄糖，但。 但是，科学家们发现，果糖是十倍您比葡萄糖衰老过程更强大的影响力。 因此，如果你每天都用玉米为基础的产品，那么很快你开始注意到，过早衰老的外部和内部的迹象。

玉米产品其他缺点

另一个不愉快的方面是以下事实：玉米产品含有大量的ω-6脂肪酸，其导致的不平衡，并且它反过来，可引起氧化和炎症，其中，像糖化导致加速老化。 因此，在这种情况下，最好的办法 - 避免或至少限制同时使用玉米和玉米衍生产品，因为它们可以在同一时间在你的身体造成了影响老龄化的加速三个有害的进程。

糖及糖制品

正如你可以从前面的段落中，产品是增加你的血糖水平看，你必须，如果你想看起来更年轻避免。 当然，这也直接对糖，你可以在食物。 你最有可能听说过约糖价如何有害于许多其他原因，包括由于他确实与腰部，以及由于患糖尿病的可能性其实你的健康一千倍。 现在你知道更多，因为糖的，你可以迅速开始老化。

替代糖

取而代之的糖，它建议使用天然的非营养性甜味剂，如甜叶菊，喝你每天的咖啡或茶，以及烘烤和绝对所有其他情况。 这将极大地帮助你控制你的血糖水平，从而减缓衰老的进程。 因此，你也有你吃甜点，早餐麦片，糖果等甜食加速你的衰老之前，要三思而后行。 如果仍不能没有甜，你可以使用黑巧克力 - 这是当然，太糟糕了，但它包含数倍于任何其他种类的甜品少糖。

植物油

对于植物油是那些来源于天然产物，无需进一步处理，即，大豆油，菜籽油等。 当用黄油和其他物种相比，它们的市场通常定位为一个非常有用的。 但是，如果你是在什么生物化学的线索，你必须了解如何骗人这些活动，因为他们在做什么这些油到你的身体，不能称为健康。 首先植物油，也就是说，大豆，油菜籽，向日葵，玉米，棉花，甚至在大多数情况下受到极高温度的影响下，热处理工艺。 然而，如果在治疗过程中已使用的只有温度，没有什么可怕的一切都不会发生 - 但生产者几乎都是用于加工和特殊溶剂，如正己烷，你可以很容易想象，任何的好处在这里讲话已经不能去。 其结果是，你得到的油，其已经经历了很多不饱和脂肪氧化，从而导致你的身体内严重的炎症和氧化过程。 这将创建破坏细胞膜，从而导致加速老化和各种心血管疾病和其他健康问题自由基。 所以，如果你想保持健康，你需要放弃这些类型已上面列出的油。 相反，你需要选择油可实际上是对你的健康是有益的，或者至少你不会伤害 - 如橄榄油，鳄梨油，椰子油。

对抗衰老prezhdeveremnnym的斗争

因此，我们可以说，你将通过一切必要手段来限制各类产品，已经在上面描述的食用，因为它们都导致三险为您处理 - 糖化，炎症和氧化。 它们都导致加速老化，所以，如果你吃这样的食物，你很快就会开始注意到不仅对你的外表，而且对你的健康的总体状况产生负面影响。 更换这些食物实际上是健康食品，而你，相反，会感觉和外观比以往更年轻。