鸡出炉 - 它总是好吃！

烹饪任何 在烤箱肉 会杀了几只鸟一石：美味的和令人满意养活一个家庭或客人，同时节省了大量的时间和清洁用具。 一鸡，烤在烤箱，不会大大影响了家庭预算。

嫩鸡与蔬菜

这道菜原来多汁，芳香蔬菜，酸奶油和肉汁浸泡。 在烤箱里烤美味鸡肉可以用各种蔬菜：西葫芦，四季豆，胡萝卜，花椰菜，萝卜，花椰菜。 试试这个组成：

• 磅胎体（或相同数目的以重量计的比特）鸡;
• 夫妇（中）茄子;
• 一对夫妇的土豆;
• 保加利亚对（有色）辣椒;
• 一对夫妇的大蒜丁香的;
• 一杯优质酸奶;
• 三个或四个领域。 湖 酱油;
• 胡椒粉调味。

我们着手准备：

1.将土豆切成切片（足够厘米厚）浇注在 在5分钟内加盐的沸水和删除。

2.茄子（优选年轻） - 诸如切片。

3.切鸡胴体成片，有点prisolit。

4.准备红色和黄色的辣椒，切成圈。

5.将在偶数层上的马铃薯的形式 - 在顶部茄子片 - 辣椒圈（交替的红色和黄色）。 对蔬菜床最后一层外行“公主”菜 - 鸡肉。

6.盖上蒜泥，酱油，胡椒粉，酸奶油的混合物的肉。 请试着填写命中和蔬菜的一部分。

7.在温度送在烤箱的形状稍微大于200度，烤鸡肉将是约一小时后准备好了。 的小时最后三分之一制备紧固箔状。

在主题的变化：鸡肉与蔬菜的减肥

因此， 鸡肉，在烤箱里烤蔬菜可以是有用的人， 热量消耗的追随者。 该成分是类似于以前的配方，但没有土豆。 有一组蔬菜，你可以实验。 在准备有小的细微差别：

1.切割打开每个鸡片，把一块（优选在一个非常小丁香）大蒜味用新鲜磨碎胡椒。

2.抹瘦酱油膏件。 或者另一种选择 - 低热量的蛋黄酱香料。

3.覆盖肉类圈茄子，甜椒环。 在这样的布局保留了蔬菜的自然的味道。

4.“打包”顶部箔外形在烘箱中在温度制备半小时略高于200度。 取出锡纸，只要鸡片，烤，不会开胃的颜色。

“手册”鸡肉土豆

鸡，中袖出炉， 可以安全地被纳入人们的各种饮食限制的菜单。 碟面：改变鸡“环境”，就可以实现不同的，很长一段时间没有打扰的口味。 对于由保留的“香饽饽”的传统组合：

• 鸡胴体，
• 1公斤中型土豆，
• 大蒜，
• 油，
• 对艺术。 湖 蛋黄酱，
• 第二十三条。 湖 酸奶油。

获得烹饪：

1.准备擦鸡油，盐，蒜泥，红辣椒少量的混合物。 仔细阅读所有一掌，均匀涂抹鸡胴体。

2.切土豆切成大块，风味酸奶油和蛋黄酱，蒜泥，盐少许的，千姿百态。

3.包胎体在P / E套筒，在约200度的温度施以马铃薯切片，烤盘约半小时。