鳕鱼片：配方和使用这种鱼

我们都知道，鳕鱼可炒，飙升，在罐装形式使用。 但是，我们不要去想什么好处能带给我们的身体，这种鱼。 我想讨论这个话题。 如果你不知道如何准备鳕鱼片，我会为您提供一些明智的食谱！

我会告诉你马上有利于海洋鱼类也不容小觑！ 本产品为人体不可缺少的只是：

1.加强骨组织。

2.标准化的呼吸系统。

3.增加身体的抵抗各种感染。

4.提供了一个很好的美容效果：改善皮肤，指甲和头发变得更加健康和强壮的外观。

5.增加身体的痛苦压力和疾病后的自我修复能力。

6.提高耐力。

7.影响，刺激的心理活动了大脑的血氧饱和度。

8.降低胆固醇在体内。

鳕鱼，建议在饮食菜单以包括作为其煮沸热量等于每100克78千卡。

烹调鱼在烤箱

而现在，我答应了，做饭鱼片 的鳕鱼。 方 一开始采用最简单的。 将烘箱温度170-180度，使其升温。 烤板润滑葵花油。 接下来，我们就鱼的半公斤，用粗盐胡椒粉（适量）和搓了搓手。 船舶鱼肉在托盘上，并放在切碎的大蒜6片柠檬，一些月桂叶和黑胡椒豌豆的头顶。 小心倒入50ml水和葵花籽油。 烤 鳕鱼片 熟的白葡萄酒，所以我们将添加一道菜的最后一件事，它是100毫升优质葡萄酒。 把锅炉，等待15分钟，翻鱼的另一边，离开10-15分钟。

鱼汤中multivarka

现在，让我们学习如何做饭圆角 鳕鱼的multivarka。 预 煮的鱼 ，直到完成（600克），剩下的肉汤合并。 汤会做饭在160度中的“Multipovar”的温度。 研400克番茄，在他们自己的果汁罐头。 切橄榄（100克）。 Shinkuem一个灯泡，通过大蒜chesnokodavku一个丁香过去了。

钢坯我们现在进入熟汤鳕鱼片。 配方如下：passeruem洋葱，大蒜引入， 鱼类， 西红柿和剩余的番茄汁。 当肉汤达到沸点，赛季橄榄和切碎的鱼的汤。 加入胡椒和盐调味，搅拌均匀，并留下烘烤15分钟。

鱼，蔬菜和水果沙拉

和过去的事情，我们将 - 这是鳕鱼片沙拉。 配方很简单。 起初，煮沸约200克的鱼。 然后弄碎2个西红柿和黄瓜1。 用磨碎的苹果和胡萝卜混合蔬菜在一个碗里。 加入细盐，辣椒和酱油的2-3汤匙。 切鱼大块，用柠檬汁洒。 混合水果和蔬菜的搭配与鳕鱼片。 配方是平淡，但这道菜原来非常好吃！ 服务于美味佳肴表raduyte亲戚和加强保健！