饥饿的饮食一周：结果

饥饿的饮食是 一种饮食 ，有助于在短时间内显着降低自己的体重。 尽管有很多好处和积极的成果，但并不是每个人都能幸免于此迅速减肥。 因此，营养学家不建议使用它来抗击超重，而不是在准备身体之前。 有关详细信息，请参阅下文。

禁食减肥

饥饿的饮食是身体可以自愿拒绝一段时间的人的理想选择。 许多营养学家不考虑禁食饮食。 事实上，这有助于摆脱更多的公斤。 在医学上，它被称为卸荷饮食疗法，主要营养成分是其自身的脂肪，为身体提供了所有必要的元素。

禁食的主要好处是：

• 每天可能掷出1-1.5公斤;
• 不用花钱买异国情调的食物;
• 体重均匀;
• 滴下超过千克后，皮肤不会下垂，不会松弛;
• 身体被深层清洁。

其中的缺点是：

• 需要初步培训;
• 定期做法，因为一次性饥饿不会产生预期的结果;
• 饮食后要坚持适当的营养。

如果你想坐在饥饿的饮食中，你不仅必须熟悉技术本身，而且还会逐渐习惯你的身体饮食和退出身体。 你应该在短短几天内开始。 然后，如果条件不会恶化，你将能够从7到10天饿死。

在使用饮食获得一次性结果的情况下，当然，饥饿饮食将有助于减肥。 但过了一会儿，公斤会回来。 事实是，禁食过程增加新陈代谢，很难克服食欲。

饮水在水

从医疗点减肥的最极端的方法之一被认为是对日常饮食的能量价值的严重限制。 营养师称禁食“卸货日”。 有时，一个人只需要在食物中限制自己，例如在手术或其他手术之前或之后。 而且，很多恢复方法都是基于饥饿的。

什么是

没有流体，没有生物体可以长寿命。 水上的饥饿系统是基于任何食物的完全排斥，但是您可以使用无气体的普通水。 一个饥饿的饮食一周不会让身体的营养，所以他只能使用他的用品。

在禁食开始后的第一次，糖原被消耗 - 这是一种能量的主要来源。 一旦结束，人体开始使用胖子店。 在这个阶段，减肥过程开始了。

优点

对饥饿饮食的评论说，缺水是非常有用和有效的。 它有助于摆脱生命中毒素，毒素，毒药和陈旧的产品，长期积累。

医生标志着饥饿饮食快乐的优点：

• 血管和血液净化;
• 改善心血管系统的功能;
• 加强头发和指甲;
• 整个生物的复兴;
• 新陈代谢正常化

基于多次研究的结果，饮食激活免疫系统，加速新陈代谢，去除不必要的致癌物质。 此外，这种禁食有助于减肥，同时更新每个人体需要的碳水化合物，蛋白质和维生素的商店。 食物一周限制后的皮肤变得更加光滑，清洁，健康，自然而然。

缺点

除了饥饿饮食的积极特征（7天）还有一些缺点。 营养学家不建议长时间剥夺身体的食物。 据医学界人士介绍，缺水可能会引起以下后果：

• 发展全球压力;
• 累积肌肉组织损失;
• 福祉恶化;
• 溃疡或胃炎的恶化;
• 心理障碍的出现。

患有复杂疾病（结核病，糖尿病，风湿病，心力衰竭）的人士禁止饮食。 医生允许的唯一事情是在水中休息一两天，但咨询专家后才可以。

7天饥饿饮食

拒绝食物一周的制度由保罗布拉格开发。 他自己是一名医生 - 物理治疗师，所以他可以轻松计算出这种饮食的最佳时间。 布拉格设法不仅说重量过重，而且还严重的健康问题，只用水7天。

在一个星期的水上持续一个普通的没有准备的人是非常困难的。 为了不伤害你的健康，你必须正确地进入饥饿状态。 首先，你需要坚持一天没有食物，然后三个，只有这样，你可以每周饮食。 只有这样，才可以舒适地转移食物的缺乏，而不会损害健康。

七天禁食包括三个阶段：

1. 进入（仔细准备身体拒绝吃）。
2. 饥饿的过程。 前三天是最严重的。 在此期间，您只能以温暖的形式使用水，并且每天晚上都会进行清洁灌肠（不超过一升）。
3. 退出。 第四天开始禁食的过程。 第四天，随着饮用水，可以喝以前用水稀释的不加糖的果汁。 从第五天开始，果汁就应该是纯净的，不加水，从第六天开始，包括液态粥和任何煮熟的蔬菜在午餐时间。

每天你需要喝至少2.3和不超过2.6升的水。

结果与反馈

已经对自己尝试饮食的人只留下有关这个结果的积极评价。 首先，他们注意到他们每天摆脱了0.5到1.5公斤，这对于尝试了许多其他饮食，包括最严重的饮食的女孩来说，这是非常令人惊讶的。 这些都是令人惊讶的结果，因为没有人最初预期这个。 另外，除了所需的平衡指标外，减肥也获得了美丽的身材。 禁食一周后，其他人的效果显而易见。

加上减肥，人们乐意改善身体健康。 尽管方法学上存在缺陷，但没有发现任何疾病或并发症。 相反，身体被充满活力，人们渴望达到新的高度。

简化版

饥饿的饮食7天不是每个人都能忍受即使身体的准备。 有些情况下，身体本身太弱，没有任何事情可以做到。 正是这些人被推荐使用另一个饥饿的饮食菜单。 减肥的简化方法也计算了7天：

1. 几升矿泉水（不含气）。
2. 100克无脂奶酪/ 200毫升牛奶/ 200毫升酸奶和200毫升水。
3. 400毫升绿茶和4块土豆烤在箔上。
4. 一升水。
5. 和第二天一样。
6. 两升水。
7. 一杯煮鸡蛋和一杯绿茶早餐，一个香蕉和0.5杯低脂牛奶午餐，100克蔬菜沙拉和一杯绿茶晚餐。

效果

注意到经过7天饮食的女孩和年轻男子，以提高他们的免疫力和力量。 此外，由于这样的饮食，每个人都设法失去了6-9公斤，特别是没有超负荷的身体。

但除了积极的反馈外，还有消极的反馈。 身体虚弱的人心理活动和记忆力恶化，出现头痛甚至眩晕。 你可以在一两个星期内离开这个状态，如果你像饮食之前一样吃饭。