食谱鳕鱼肝油

一个进步的社会很长一段时间，每位代表优先选择天然，健康的食品。 热量，维生素和矿物质，缺乏致癌物和其他有害物质的肯定是食品的重要特征。 但是，如果低脂肪的菜肴，清蒸不要让你的暴力潮食欲，并有所隐瞒，不带来绝对没有快感？ 出路只有一条 - 你需要寻找美味和健康的妥协，这将是很高兴，你的消化系统，并在大脑中的快乐中枢。

这样一个普遍的食物是鱼肝油。 首先，它是真正的维生素仓库整个字母表：A，B，B-12，C，D。其次，当掺入所述的鱼的饮食，你的身体变得锌，钙，足够量的快乐所有者 碘，钾 和磷同时消耗最少的卡路里和脂肪。 伟大的事情是， 鱼肝油 ，不仅为我们提供了必要的正常生活有用的物质，而且是一种预防性的，甚至吸毒。 所以，这是一个任何人的理想产品谁在乎他们的关节，神经系统和心血管系统。 特别有用鱼肝油孕妇和儿童。 凭心而论，应该注意一些禁忌使用这种鱼。 此甲状腺机能亢进，此外，不以纯的形式推荐给鱼制品，低血压，肾结石和在体内的过量的钙和维生素D.过敏反应此产品。 因此，我们必须掌握鳕鱼肝的食谱。

华丽的假期表将补充酿“庄严”的鸡蛋。 这个菜你需要红色鱼子酱，10-15微克刺山柑，蛋黄酱，黑胡椒，盐，白糖少许，煮鸡蛋的半杯，当然，本文的主人公 - 罐头鱼肝油。 鸡蛋应被切成两半，小心分离蛋黄。 与其他配料一起研磨，然后 - 填补由此造成的大量的蛋清。 装饰用一个真正的君主菜可以是绿色植物，橄榄或核桃嫩枝。

食谱 鳕鱼肝油-这是，首先，各种沙拉。 毫不奇怪，因为鳕鱼是完全符合各种蔬菜，奶酪和其他产品相结合。 的好处和美味的质量会给你的下一个沙拉。 这个菜有用柿子椒，番茄，苹果，茴香，煮煮鸡蛋，1个锅鳕鱼肝油，蛋黄酱和盐。 内容罐头捣碎与鸡蛋一起，并添加到所得到的切碎的蔬菜，莳萝和蛋黄酱的质量。

非常受欢迎的小吃是鱼肝油，大米，煮胡萝卜和鸡蛋。 这种沙拉的蛋黄酱和装饰柠檬片和草药。 如果需要的话，可以将其添加到洋葱，黄瓜或其他喜欢的蔬菜。

甚至还有专为鱼肝油更简单的食谱。 如果客人已经在门槛上，在节日的餐桌 - 甚至仅仅一盘菜，你可以做一个快捷和美味的三明治鱼肝油。 要做到这一点，用煮鸡蛋和蛋黄酱捣成泥鱼产品。 由此产生的质量上流传 的白面包吐司， 用新鲜的黄瓜，西红柿，香菜小枝片装饰他们。

此外，鳕鱼肝油为薄煎饼或鱼糕极好的填充，也可以从宏伟膏和奶汁烤来制备。 并加入一点点想象力和良好的心情，你将能够创造一个惊人的食谱鳕鱼肝油。