西瓜饮食：利弊。 西瓜减肥法：医生的评论，禁忌症

西瓜饮食减肥每年都吸引着越来越多的女生谁想要多余的体重分手。 人人都做合适？ 多长时间坚持一个特殊的习惯得到明显的效果？ 要禁忌 西瓜饮食？ 评论， 照片和其他材料可以在文章中找到。

有什么用条纹浆果

西瓜中含有丰富的核黄素，胡萝卜素和抗氧化剂。 在它们的组成还含有维生素B，镁，抗坏血酸和叶酸。 西瓜是肾脏和心脏非常有益的。 对于 每日镁 足以只百克条纹浆果吃。 应当指出的是，这种微量元素的不足可引起虚弱，神经紧张和肌肉痉挛。

西瓜的副作用

对于所有的优点和条纹浆果会伤害身体，特别是在它的过度使用。 有什么危害西瓜饮食？ 首先，产品具有较强的利尿作用。 对于人们遇到肾脏问题，它可以成为一个严峻的挑战。 其次，在使用西瓜的部分产品可能会出现腹胀和气体形成，所以减肥的这种方法并不适合每一个人。

西瓜减肥法：医生评论

为了避免健康问题是要听专家的意见：这是很好的西瓜饮食？ 好处和危害 - 这远远超过？ 我们愿意分享必要的信息。

我们邀请您详细什么西瓜饮食考虑。 医生点评 帮助确定其有效性。 加快减肥的过程西瓜能力与几个因素有关。 第一个可以称为它的利尿作用。 西瓜允许从身体收回过量的液体，和负1-2公斤。 卸载的绝佳选择！ 第二个因素是，西瓜的肉填充胃。 对于几个小时，人感到十足。 热量西瓜 是每100克产品的38个卡路里。 这一天可以吃不超过1-1.5公斤纸浆。 在过度使用可能会导致胃肠道问题。 腹泻和脱水的副作用突出。

减肥饮食西瓜禁忌的人患：

• 肠易激综合征;
• 尿路结石;
• 肾功能受损相关的糖尿病;
• 泌尿系统疾病;
• BPH。

现在，你明白不是每个人都适合西瓜的饮食。 利弊需要加以分析和比较。 否则，无法避免的健康问题。

饮食优点：

1. 携带方便。
2. 它可以帮助净化身体（毒素，多余的液体，等等。D.）。
3. 促进新陈代谢。
4. 不伴有饥饿感。
5. 它不需要显著现金支出。
6. 它可以让你实现在短期内的好成绩。

饮食缺点：

1. 它不包括脂肪，蛋白质等物质，机体的需要。
2. 增加了泌尿系统器官的负担。
3. 它是一定量的应力的身体。

空腹天

摆脱2-3公斤，出现了重宴后，你将有利于西瓜的饮食。 优点和这种减肥方法的危害已经被考虑过。 现在是时候谈谈对西瓜的种类和饮食的特点。 据医生介绍，对于健康的最有效和最安全的选择是进行禁食天。 这样的微型饮食的持续时间是24小时。 从0.5至2kg纸浆吃，由4-5技术除以这个号码。 两餐之间可以喝绿茶一杯。 除了西瓜，午饭吃米饭或鸡肉蒸一盘。

选项西瓜饮食

谁拥有超过10个额外公斤的女孩，一个禁食的日子，是不够的。 对于显着的成果，他们需要坚持特殊的饮食几天。

西瓜饮食3天

先决条件：

• 我们分享1.5千克纸浆3-5剂量。
• 在饮食允许吃饼干和黑面包，但在合理数量。
• 你可以喝白开水和矿泉水无气。 茶叶和咖啡都被禁止。
• 三天吃西瓜减肥将是2-3公斤。 一个星期后，饮食上可以重复，但不应涉足这样的方式来减肥。

西瓜减肥5天。 第一个选项

• 我们早餐吃300克西瓜肉。 绿茶一小时喝一杯后，吃 酸奶（非脂肪） 或烤面包与奶酪“巴马”的薄层。
• 午餐：300-350g的西瓜。 一个小时后，你可以吃清淡的汤，水煮鸡肉或鱼肉无盐煮熟的一对夫妇。
• 晚餐：300克纸浆西瓜。 一个小时后，我们吃的蔬菜沙拉（无土豆）。

第二个选项

• 早餐和晚餐，可用于蔬菜沙拉，奶酪，瘦肉，鱼，蒸咸稀饭两片，在水中煮熟。 作为填充你可以用柠檬汁和低脂酸奶。
• 我们吃晚餐1-1.5公斤西瓜。 白天，喝至少1.5升的水（正常或矿物没有气体）。

饮食的有效性

当饮食和严格遵守一周的医生的建议，你可以摆脱2-7公斤。 结果取决于几个因素：初始重量，生物体中的特定人的特性和所选择西瓜饮食。

在减肥过程中身体活动起着重要的作用。 俯卧撑，仰卧起坐等锻炼不但有助于皮下脂肪分解积极。 此外，体育锻炼警告下垂，往往快速减肥过程中出现的皮肤。 抓斗自己一个音符。

西瓜减肥的评论不能被称为混合。 不过，这种情况是很可以解释：有人走近这个饮食，有些则没有。 如果我们分析由减肥的女孩离开了反馈，我们得到了以下图片。 是由那些谁是准确的所有规则和准则，以及在运动（甚至在家里）符合获得最好的结果。 否定的答复是从谁违反规定的方案获得女子。 他们抱怨微薄的口粮，头晕和轻微的体重下降。 不管是什么，但正反馈比负面多。

在这种情况下，眩晕和恶心，医生不包含在水瓜硝酸盐联系起来，并与细菌或化学物质，其中与西瓜皮浸泡。 为了避免这样的后果是不建议买水果在切割的形式。 如果您购买的西瓜使用前应清洗它。

减肥政权的正确方法

减肥 - 这只是故事的一半。 你需要去右出的饮食，以保持效果。 如何做到这一点在这种情况下？

一旦你得到一个好的结果，吃西瓜果肉，你至少需要另一个7-10天遵循一定的饮食。 我们为您提供下列选项菜单。

早餐：

• 燕麦，在水或荞麦稀饭（它们可交替）;
• 煮熟的鸡蛋，乳酪片或低脂肪的干酪100克。

午餐：

• 通过加入切碎的蔬菜沙拉（可以充电用橄榄油或柠檬汁）;
• 瘦肉或鱼的一对夫妇。

晚餐：

• 1-1.5公斤纸浆西瓜。

我们怎么知道西瓜

最后，我们决定将关于条纹浆果中最有趣的事实：

1. 西瓜的主要成分 - 水（85〜90％）。 不像其他的果汁，也没有复杂的糖类。 这意味着，即使糖尿病患者可以吃西瓜的肉（当然，中度），而不必担心他们的健康。
2. 低热量。 100克产品含有38只卡路里。
3. 条纹水果所含的抗氧化剂保护女性的身体从年龄的软弱。 西瓜有些品种甚至有防癌作用。
4. 来自得克萨斯州中心的科学家水果和蔬菜的研究做了一个有趣的发现。 它们在西瓜物质瓜氨酸，其在代谢过程转化成精氨酸，促进血管舒张找到。 通过这一行动条纹浆果它比药物“伟哥”，甚至更好。

后记

现在你知道什么是西瓜的饮食。 优点及其对身体的危害，我们是很清楚的。 我应该尝试摆脱多余公斤的这种方法 - 这取决于你。 祝你好运！