西瓜饮食 - 美食家的减肥方法

许多西瓜喜爱可以理所当然地被称为 饮食产品： 百克只包含38卡路里的热量。 它是高血压，肥胖，膀胱炎是有用的。 在西瓜纸浆所含纤维有效地净化肠和 西瓜汁 有助于砂和小石子的肾排泄。 西瓜，饮食是非常愉快的，超重和科佩斯可以推荐给那些谁是超重挣扎。

首先，你必须仔细选择西瓜。 为了避免麻烦，安排清洁周期应该在夏末 - 初秋：在此期间，西瓜饮食不会造成危险。 西瓜已经成熟的一种自然的方式，运行与硝酸盐塞满了水果的几率要小得多。 早在西瓜，市场在七月初就买了，这是不可能帮助你改善你的健康 - 显然他们的成熟被人为地加速。

选择西瓜，要注意它的尾巴：从成熟的应该是干的。 通过点击地壳确定他的成熟之路：作为专家说，成熟的西瓜的声音 - 聋。 此外，他的光裂纹的成熟说，虽然挤压。 要确定西瓜是挤满了硝酸盐，不幸的是，购买后只。 在切割仔细看：从西瓜自然成熟的，它是颗粒感，但与硝酸盐的帮助 - 流畅。 应提醒和暗红色，果肉的颜色紫色。 过量 的西瓜硝酸盐的 说，它的纤维黄色或红色-通常它们都是白色的。 如果你有一丝怀疑，西瓜“过量供给”硝酸盐，最好不要使用：西瓜饮食，在这种情况下，不仅不利于改善你的健康，同时也伤害自己的身体。

上有西瓜减肥的几个选项。 最简单，最温和的 - 来取代它们餐（比晚上好）之一。 轻量级西瓜饮食可能会是这样：你照常吃，但每一餐（约半小时）前吃300-500克的西瓜肉。 否则，应在7天以内。 在西瓜上的，更严格的主食准备建议使用此方法。

主要的西瓜饮食是指食物的完全拒绝，并用西瓜果肉更换。 这是实力并不适合每一个人，所以你需要清醒地评估自己的实力，看看你是否能承受这样的限制。 如果你有高或低的血压，肾脏问题，或有胃肠道的任何疾病，之前应咨询医生。 在任何类型的肥胖引起的糖尿病，也有禁忌西瓜饮食。 遵守其减肥期间，你可能有，并会实现，但它会严重损害你的身体。

至于在这样的饮食每天的食物规范，有需要精确的计算：理想地，西瓜纸浆的重量，被吃掉每天的基础上，必须等于你的体重除以10（例如，具有重量为70kg - 第7公斤）。 该量是通过5-6次分发。 如果你觉得很难吃那么多，吃多少，你可以。

坚持主西瓜饮食可以是3-5天。 更可接受的它的版本 - 在西瓜和黑面包饮食：给每个食物摄入它被添加1-2片（200克）中。 特别是，该实施方案中 净化肾脏 提供已知的治疗师娜杰日达·塞米诺瓦。 这样的饮食习惯的持续时间至少应为7天。 这些谁其持有这种变型，谢苗诺夫还建议每天，早上三点钟左右（当肾脏是最积极的工作时间）在温暖的澡吃西瓜 - 从而实现其沙子的泌尿系统和消除松弛。 然而，没有咨询医生，应该避免这种方法，尤其是那些被诊断肾结石。