燕麦饼干：热量或受益？

有人可能会说的人多得多的爱燕麦饼干比燕麦片，尽管在“大力神”也许是有史以来最好的早餐。 有人说，从这个面粉做出的第一个烧饼已经出现在人类饮食中几乎立即，作为第一个面包烘焙。 从旧的燕麦饼干现代唯一的区别是，它是不加糖的。 后来它开始倒糖和使面团小圆饼。

关于 燕麦饼干 在俄罗斯期间，王时了解到，最可口美味的烤，当然，在圣彼得堡。 这美味佳肴的信徒从权力的各个角落聚集，只给自己买一公斤或两个可口，香甜酥脆的美食杰作。 在那些日子里，即使我们用一个茶话会，这是必然存在的，而圣彼得堡燕麦饼干，这无疑是一个高热量的含量作出了巨大招待会。

沙皇的日子已经一去不复返了，和燕麦饼仍然存在和喜爱许多味道鲜美和有利的性能。 对于这个cookie现代食谱往往是在其成员包括各种填料的香草，葡萄干，美味的水果糖浆，巧克力片，果酱和更多的形式。

尽管热量的燕麦饼干，早餐，他的一些东西，请求一杯牛奶，很可能更换整个板 艰巨粥 中的维生素和营养价值数。 因此，即使你有在桌子上，插在花瓶里，总会有从新鲜和美味的糕点 燕麦片， 因为人体及其结构吸收，这是燕麦的一部分的蛋白质，几乎100％具有非常有价值的 植物油， 维生素A，维生素PP和B组，镁，磷，钾，矿物质，氨基酸和微量元素，其在组合物中的肌肉蛋白质相似。

正如上面已经提到的，也有针对如何在 vsyanoe饼干做饭许多食谱。 这样的卡路里含量自制比实体店略低，因此它就像减肥甜食。 这里有一个配方。 饼干，烤它会令人惊讶的美味并没有太多的卡路里。 因此，我们将需要：

- 燕麦 “大力神” - 3杯;

- 小麦面粉 - 3杯;

- 人造奶油 - 1包（250克）;

- 蛋 - 2件;

- 糖 - 2杯，而可以是更小;

- 苏打 - 1茶匙;

- 酸奶 - 一点点，只是为了还清苏打;

- 配有 - 2汤匙;

- 盐 - 适量。

这自制的燕麦 饼干的热量 适中，约300-320Kkal，而在店内含有比400Kkal更多。 因此，跳过燕麦片通过绞肉机，过筛的面粉。 Sakharkov物与鸡蛋，不添加热，融化的人造奶油，酸奶淬火苏打水，蜜，盐。 所有揉透，逐渐加入面粉和肉末燕麦。 如果有必要，面粉碾磨大力士能在相同的比例扔。 在半小时的冷冻机用所得生面团隐藏，然后卷成薄饼1cm厚，切割玻璃模具或pechenyushki，撒一点Sakharkov并在170度烤约15 -25分钟，直到所需的颜色。

当然，加入大量的燕麦饼干甜成分，它的热量增加时。 所以，大家谁想要减肥很可能是从这个烘焙糖，果酱等“杂质”排除在外。 但是你可以包括干果和核桃。 Vkusnyatinka这将是那些在其饮食中极其缺乏动物蛋白质，脂肪，矿物质和维生素特别有用。 此外，燕麦片的各种表现形式有必要有效地与动脉粥样硬化斗争的最有用的元素。

如果您现在有兴趣不大燕麦饼干，热量，以及其他一切与食物有关，尝试“大力神”做面膜，或简单地用碎大麦洗净。 你会发现，你的皮肤在我们眼前转变。