在过去的十年里，海鲜，特别是鱿鱼肉，取得了不少的人气在我们的国家。 这是由于这一事实，他们现在可以以合理的价格几乎在任何商店买的。 在超市，他们通常出售的冷冻或罐装形式。 所以，现在让我们来看看有什么好处和鱿鱼的危害。
什么是包含在肉中有益的元素？
本品含有丰富的磷和铜，没有这些身体的新陈代谢是不可能的，以及铁，有必要在血液中的血红蛋白合成的。 鱿鱼肉含有大量的蛋白质，氨基酸，人体必需的维生素（C，B6，C，E，PP）和矿物质。 据其有益的特性和品质的海鲜远胜马肉，猪肉，牛肉，羊肉，甚至家禽。 此外，鱿鱼肉中含有大量的多不饱和脂肪酸，因为它们是已知最营养素之一。 所有这些微量元素显著降低血液中的胆固醇。
福利和对身体的伤害鱿鱼作为一个整体
这些人谁经常食用海鲜，不太可能发展多发性硬化症。 由于物质和微量元素包含在鱿鱼肉元素，激发和增强记忆力。 这是非常有用添加到儿童和青少年的饮食。 鱿鱼肉加速物质代谢，刺激肠，并且也促进体重减轻。 此外，海鲜可以归因于利尿 - 它科佩斯与肿胀，从身体移除过量的流体，并加强泌尿生殖系统。 此外，包含在卡尔马的碘，对甲状腺，这是它在体内几乎所有的生理过程必不可少的一个有益的影响。 正如你所看到吃海鲜很多，带来的好处。 但是，这仅适用于那些鱿鱼，这是自然和有利条件下生长，从植物，其发射在海远 产生废弃物， 污染海洋生物的栖息地。 但是，唉，不是所有的渔业公司注意它。 鱿鱼，已经陷入了被污染的水，可能含有汞，它是已知有对神经系统产生不利影响。 争论的“鱿鱼利弊，”它是安全地说，在更大程度上，这个产品对我们的身体产生积极的影响。 因此，建议购买的产品值得信赖的制造。
在什么样的形式是最好吃的？
烟熏鱿鱼干够高热量，并且含有大量的盐分。 在这样一个需要使用它们尽可能少。 不过煮非常有帮助的，他们是安全的在日常饮食中包含。
冻鱿鱼胴体。 如何选择？
已经进入店里，不如优先考虑原油鱿鱼，因为他们没有受到热气腾腾。 尺寸问题，太 - 不追大尸体，选择小，他们的肉更加柔软和温和。 采取在皮肤很好看，它应该是粉红色或紫色，并没有休息。 然而，鱿鱼必须易于相互分离。 粘在一起成一次性几个尸体，清楚地表明，他们已经不止一次解冻。 从这些鱿鱼更好地抛弃，他们的肉将是一个苦涩的余味，并且除霜时能够解开。 我现在希望您已经掌握好如何选择海鲜，什么都是一样的福利和鱿鱼的危害。