榛子 - 利益和不同情况下的伤害

榛子，也称为榛子-是榛树，相当常见的植物果实 家庭桦木的。 自古以来，核桃重视其能量含量。 在现代烹饪艺术它存在作为独立产品，并作为糖果产品的成分。

榛子的好处是它斑驳的化学成分。 此B族维生素（包括叶酸），C，PP，E，脂肪酸（甘油，棕榈酸，硬脂酸，油酸）和矿物质（铜，镁，钙，氟化物，镁，钾，锌，钠，和铁）。 榛子中含有的脂肪比例很高，所以它是一种非常有营养的产品。 但在其组成的碳水化合物是非常小的，所以，作为一个丰盛的，营养丰富，这螺帽不体重增加贡献。 出于这个原因，它被允许在患者使用与糖尿病。

坚果榛子 - 好处是多方面的。 他们喜欢身体排除毒素，减缓脂肪沉积的形成。 特别有价值的存在于它们的组成成分是紫杉醇 - 物质具有有效的抗肿瘤和抗诱变效果。 因此，榛子少量在饮食将保证针对癌症经常存在。 此外，这种食物有助于恢复正常血液，增加骨骼和牙齿的强度，并加强神经系统。 这将是一个很好的帮助榛子及贫血问题毛细血管。

叶酸是存在于核桃，是非常必要的妇女身体在怀孕和其流的规划周期。 然而，在这种情况下，你应该小心，因为这是一个极其丰富的化学成分，这一点，而且，相当过敏的一个非常困难的产品。

榛子一直被认为是“聪明的坚果”，对大脑的状态和功能产生积极的影响。 这是需要使用失学儿童，学生和成人，他们的工作与心理活动连接。 身体上的产品具有不可估量的影响，因疾病或hypovitaminosis减弱憔悴。 有利的是其对老年人的影响。

拥有等药用功效，人体的榛子利益的许多领域。 然而，许多草药产品可能对人体健康同样积极和消极影响。

对生物体不明确效果和如此复杂的结构，作为榛子产物。 利益与螺母和谐，表现取决于各种因素的危害。 其中最主要的是人的健康，用榛子。 在重病的情况下需要从医生看看是否有任何禁忌的食物。 这些谁过敏，肠道疾病，肝功能障碍的，有显著限制使用榛子。 利弊还取决于吃过量不应超过每日标准（50克）中。 否则，可能会出现消化问题等负面影响。

此外，螺母，甚至一度没有存储皮肤失去了它的药性。 因此，我们必须记住一个简单的规则 - 只买棕色榛子。 利弊很大程度上取决于核桃的存储时间。 半年后，他甚至在外壳开始失去它的属性，所以在春季结束使用它不切实际。 但在冬季，在缺乏维生素，可以保持健康，在各方面都榛子营养丰富，热量高和有价值的产品的饮食中包含。 在这种情况下，利益和损害被如何使用该螺母确定。 如果您遵守措施并遵循一些简单的规则，就会对身体最有益的影响。