饮食上酸菜

如何快速失去多余公斤，并准备现在飞？ 什么食物是特别好，有效？ 这些问题是很多女性非常感兴趣。 此不同的饮食是绰绰有余。 但在这里，你选择什么？

节食白菜 - 我们大家一个非常合适的选择提供。 它特别适合在春天，因为它含有大量的维生素C和B饮食泡菜具有特殊的特权，因为它发酵形成乳酸，这将极大地有助于冬季后恢复免疫力，促进高效燃烧脂肪。 而且在饮食 白菜 也很不错。 它的优点是，当它准备白菜本身并没有丧失它的有益特性。

饮食酸菜非常富含镁，铁和丙醇二酸，这确保碳水化合物的完全消化，并防止脂肪细胞的形成。 另一个优势 - 你会不会觉得很饿，因为酸菜虽然低热量，但非常满意的。 这种饮食已经4天，你可以告别2-3公斤！

这种饮食的主要产品，因为你已经明白了，是酸菜。 但为了不耗尽你的身体，饮食中包含了很多不同的菜肴。 所有饮食的基础上被认为是足以获得体液：每天应喝2升左右的水。

饮食酸菜持续4天。

一天。

早餐：
与150克凝乳的碗（脱脂）添加莳萝，胡椒和盐（如果需要的话可以用矿泉水稀释）涂布在片面包饮食。 喝1杯盐水酸菜。

午餐：
上加热锅内放酸菜（200克）和100g猪肉。 倒入少许水，根据个人口味喜好，盐和胡椒加。 火煮约15分钟。

晚餐：
切沙拉发酵卷心菜（约150克），黄瓜的一半，4只小萝卜，30g的地面核桃，填充有酸奶和任选地与黑胡椒风味。

第二天。

早餐：
中等大小的切件香蕉和倾酸奶（小于150毫升）中。 倒入燕麦片的1-2汤匙汤匙顶部，加入柠檬汁。

午餐：
在的少量油1洋葱和鱼苗在盘中。 添加200克酸菜，用100毫升的水，50毫升的苹果汁，和月桂叶和盐，胡椒粉或任何其它香料煮沸。 盖，然后拿出约15-20分钟。

晚餐：
鲑鱼片的150-200鱼苗和柠檬汁洒掉以轻心。 做沙拉 白菜白菜 （200克），切成一，加葱花。 填充罐2汤匙蛋黄酱或酸奶。

第三天

早餐：
半橙色的鲜榨果汁用干酪（150克无脂），并添加一个葵花籽汤匙混合。 喝酸菜盐水的玻璃。

午餐：
鱼苗150克任何鱼片。 报告酸菜（200克）和熄灭。 您可以倒入少许 柠檬汁。

晚餐：
使发酵沙拉卷心菜（150克）和4-5葡萄期望无凹坑。 葡萄应该砍，并加入到白菜。 接下来，炒 土豆煎饼。 两个小型土豆篦细网，并用一个鸡蛋清拌匀。 加入胡椒等调料适量，盐。 从任何植物油两侧鱼苗。

第四天

早餐：
饮食面包麸和一片奶酪。 还可以吃苹果的2-3片。

午餐：
切200克小块牛肉片和鱼苗。 加入200克酸菜和半辣椒切碎后。

晚餐：
150克猪排切成小块。 炒他们在一个煎锅。 切割一个番茄，并将其与泡菜（100克）混合，然后添加到油炸的猪肉，以及盐，香料，胡椒和柠檬果汁的味道。

上酸菜饮食的效果说服了许多。 它不仅是很大的帮助，迅速摆脱多余的体重，但不会造成任何伤害身体。 与饮食相比较，使你几乎放弃的饮食饮食，这种饮食习惯有着非常丰富的菜单，所以甩公斤将不会返回！ 饮食酸菜 - 您的美丽！
健康，苗条和美丽！