是什么发胖？ 从脂肪产品。 为何法国女人不发胖

从此发胖，你应该做发胖呢？ 这个问题不仅适用于现代女性，而且对性较强的代表，甚至儿童。 出人意料的是，大多数人把它定义自己，当然，也找不到，因为他的无能的正确答案。 在这方面，我们建议您联系有经验的营养师，谁知道他们的业务，可以肯定的告诉你，从什么发胖，你不能减肥。

不幸的是，不是所有的人都有闲钱去拜访一位专家。 这就是为什么这个问题，我们尝试在这篇文章中回答的问题。

是什么发胖？

有几个因素，为什么一个人开始发胖。 而大多数人都明白它是什么束缚了他们的完整性。 但他们最喜爱的习惯失败的概率，使他们几乎“盲”。 因此，我们的任务是开谁想要找苗条和性感的外形育肥人的目光。

营养不良

“从如果你吃少，难得有什么发胖？” - 这个问题，患者往往求助于有经验的营养师。 但是，如果为了该人的所有测试，并且他不采取任何激素制剂，专家怀疑这种说法。 毕竟，谁引领人们 健康的生活方式， 包括饮食的权利，永远不会获得额外公斤。 然而，大多数男性和女性仍然认为，他们使用的是没有那么多产品，心宽体胖。

营养学家称之为自我欺骗的这种效果。 毕竟，客观上就要算每天吃小吃和餐点的数量，因为事实证明，有几次更多的热量比是必要的人。 因此，让我们一起来了解一下什么有助于丰满。

哪个育肥产品

当然所有的现代产品中含有的元素，如蛋白质，脂肪和碳水化合物。 这些物质对人体的正常发育和生存所必需的。 他们促进肌肉和骨骼的生长，负责器官的健康状况等。但所有的幸福，有节制。 毕竟，这些元素可以帮助你的身体，并摧毁它。

碳水化合物

大多数情况下，它的发胖的产品，含有大量的碳水化合物。 这包括我们最喜欢的糕点，面食类食品，以及果汁，糖和其他甜味和面粉的成分。 这就是为什么在饮食，专家建议断然拒绝列出的成分。 但是，如果不仅是蛋白质和脂肪，而且碳水化合物的身体需要正常发展？

事实上，后者被分成两组： 简单和复杂。 碳水化合物被称为单糖，迅速提高血糖水平，这不仅影响身体健康，而且其形状。 先进的相同元素被消化比较慢，他们的消化需要更多的能量。 那么，你如何认为是碳水化合物包含上述所有产品？ 当然，他们完全由单糖，并迅速导致丰满。

从面包发胖与否？ 这个问题也经常被营养学家问。 应当指出的是，从面包店产品的人发胖更多的时候（糖果甜食后）。 但它只是在这款产品是最新鲜的，并从高品位小麦制成的事件。 如果你不能完全抛弃面包，我们建议您选择黑麦饼干或特殊饮食面包。

另外值得注意的是蜂蜜是发胖不低于糖。 毕竟，这种成分，虽然是一个有用的产品，但几乎可以肯定的碳水化合物。 更多的往往不是推荐用蜂蜜对于那些谁真的不能没有甜蜜，并带来她的身影，为了尽快是必要的。 同时，不应该有连同面包，黄油，你只能吃早餐或午餐一对夫妇汤匙。 顺便说一句，滥用本产品，你可以不仅损害自己的身材，而且还健康。 由于蜂蜜是一种强过敏原。

脂肪

“从脂肪获得只有那些谁吃了肥肉” - 这个笑话许多营养学家。 有了它，什么是连接？ 据了解，脂肪 - 这是100％的脂肪。 如果额外的碳水化合物进入人体后，首先被转化为甘油三酯，然后才沉积在腹部，侧腹和大腿，元素的表示是没有必要的，尼卡发生化学反应，他立即发现在这些部位一个僻静的地方。 这就是为什么从这样的美味和芳香的产品，你也应该放弃。

从粥胖吗？ 要回答这个问题，我们必须处理的是什么这道菜的事实。 作为一般规则，它包括麦片，牛奶和香料，包括糖。 至于第一个产品（荞麦，大米，粗面粉，小米，燕麦片等），多数情况下它含有复合碳水化合物，它是良好的身体和几乎从来没有在图负面影响。 但你也知道，粥与牛奶制成，并在最后还加了一块黄油。 正是这些脂肪成分可能你失败了，正如他们清楚地贡献的事实，再次将获得额外的重量。 对此，营养学家建议只在水面上，没有另外的煮粥 简单的碳水化合物 如糖。

碳水化合物+脂肪

正如我们上面所解释的，这两种成分是我们数字最可怕的敌人。 那么很难想象，如果他们联合起来，会发生什么。

让我们记住我们的爱的日常料理之最。 这些措施包括：

• 糕点，蛋糕，糖果，巧克力和其他糖果产品;
• 面食航海的基础上，蛋黄酱和色拉菜，土豆泥用油炸和高脂肪的肉类，猪包毯，汉堡，薯条，黄油，奶酪等主菜三明治;
• 脂肪酸汤，土豆，大米，面条和饺子等。天。

如果我们看看这些产品更多的细节，我们可以有把握地说，每天吃的碳水化合物和脂肪的一个致命的组合。 正是从这个并与超重您的所有问题。

从咖啡发胖与否？ 回答这个问题显然相当困难。 而你做到这一点之前，有必要再找出什么问题究竟饮料。 如果你习惯每天喝咖啡加奶加糖，那么，通过各种手段这样的组合，你会长胖。 如果你是黑色饮料的支持者不加牛奶或甜味剂，没有什么威胁你。

因此，我们可以有把握地断定我们的身影破坏异常和饮食不均衡，这往往是由这样的杀气，碳水化合物和脂肪的组合。

蛋白质

相较于其他两个元素，蛋白质不会影响人类的数字。 这就是为什么今天是基于的产品，主要包括提交材料的相当大流行的饮食。 这些成分包括瘦肉，鱼，豆制品（豌豆，鹰嘴豆，菜豆，大豆），海产品，乳制品等。但可以肯定，我们每个人的理解是这样的组件还包括在其组成有害元素。 毕竟，很难想象奶酪，牛奶或脱脂奶酪。 虽然今天有那些最贫困的物质的产品。

然而，应该指出的是，与碳水化合物和脂肪的组合，甘油三酯和蛋白质是不利于迅速和实质性的体重增加。 特别是如果你吃适量。

民族特色

为何法国女人不发胖？ 当时，这个问题正在走向一个非常有趣和令人兴奋的书。 但是，为了回答这个问题，就没有必要一次又一次重读这个版本。

事实上，人们相信这个法国人是不受丰满。 不过，这也只是部分。 毕竟，习惯吃大量的垃圾食品从诞生非常诞生。 例如，俄罗斯一直是那些喜欢吃美味和丰富。 一个人只有回忆如何历史学家描述了国王的表，它覆盖了节日和庆祝活动。 至于法国，他们的国家仍然具有测量和谨慎有关。 也许这就是为什么他们是挑剔的饮食习惯，绝不允许自己吃太多。

如何不长胖？

如果你倾向于超重，那么你应该特别注意你的饮食。 毕竟，一个额外的一块蛋糕有助于什么已经是几个星期，你将不能够进入一个最喜欢的裙子或裤子。 建议制定一个单独的菜单，这将是你的朋友和亲戚的饮食显著不同。 当然，首先，从你最爱吃的菜投弃权票，你将是相当困难的，但一对夫妇的努力星期后，这种习惯会自行消失。

积极的生活方式

另一个答案的人为什么发胖的问题，它很可能成为一个缺乏运动。 毕竟，没有几个人今天参与运动，再次宁愿坐在电脑或电视。 但要找到一个美丽和 性感的身材， 这些习惯应该始终拒绝。 毕竟，没有什么是燃烧多余的脂肪，像在公园里慢跑或步行平庸。 还应该注意的是，如果你来的热量会比你身体运动时所花的功率单元的数目大许多倍，那么你将永远不会减肥。 在这一点上，每个人都应该记住的平衡，知道何时停止，而吃。