早餐的儿童。 什么准备早餐的孩子？

人的本性是这样的，醒来后马上，他不想吃。 顺便提一句，不仅适用于人类也有动物。 一块食物必须先取得，然后再吃掉它。 因此，有没有什么奇怪的，你的孩子拒绝在早上吃饭的事实。 在这篇文章中，我们将看看不仅什么孩子吃早餐准备，但有助于他与有机体的乐趣和好处吃了这样的事实。

为什么会这样要孩子的早餐？

不要紧，你儿子多大了。 在任何情况下，早餐的孩子应该是平衡的，有用的，含有丰富的碳水化合物和维生素。 这将提供一个开朗，好心情和巨大的能源主管。 此外，它是一个早晨进餐有助于一整天正确的身体的“调整” - 促进新陈代谢，吸收完美维生素，营养素，微量元素。 如果你提前思考和准备 健康的早餐 对于孩子，这保证了他们在心理，情绪和身体的全面发展。

粥 - 一个伟大的选择

首先，你需要记住的重要性年轻的生物乳制品。 他们有一个完整的蛋白质和钙，这是需要健康的肌肉，骨骼和神经系统。 由于肠胃说，如果大家吃了牛奶早餐麦片，那么他们将无法正常工作。 但它是真实的。 这是难以估量的谷物的好处，特别是全谷物。 它跟奶酪，水果，这将使早餐为孩子好，不仅非常有用，但也可口开胃。 我们建议使用下面的方法。 让我们准备小米粥，增加水果和奶酪。 为此，我们需要最好的成分，即：小麦（1杯），奶酪（200克），牛奶（添加，这取决于所需的一致性），糖和黄油的味道和欲望。 这同样适用于水果和浆果 - 把那些谁爱你的孩子。 早餐食谱 为孩子，作为一项规则，不耗时的关联。 正如你所看到的，在这里也只是为了让所有的小学 - 煮大麦和添加的所有成分，以你的口味和欲望。

你想使孩子在早晨快乐 - 准备在晚上

如果，例如，在早上你会在时间限制，将无法煮 美味的早餐 的孩子， 然后做一切你需要的前一夜。 接下来，我们提供配方也将基于乳制品。 所以，获得酸奶（150克），浆果（200-300克）的预牛奶（1杯），谷类（1/2杯）。 以一个合适的容器，倒入回奶，并把着火。 使其达到沸腾，添加和删除麦片容器板。 然后，用盖子和盖离开相隔5分钟。 然后取眼镜或杯所需的量，倒在他们身上我们花盆的内容。 特在浆果的顶部，所有倒入酸奶。 把眼镜放在冰箱里过夜。 这些早餐的儿童2岁 如果他们加入蜂蜜，但不要把它在炎热的质量，等它冷却下来旧的将是更加有用。

烹饪炒鸡蛋

鸡蛋也不需要从孩子早上的饮食中排除。 有做饭的许多变化。 如果传统的煎鸡蛋已经累了，走，例如，蔬菜煎蛋卷。 儿童早餐会变成美丽，明亮，和非常有益的。 因此，就需要有在手边两个小土豆，红椒1,1洋葱，将50ml奶油或牛奶，鸡蛋4个，盐，胡椒和植物油。 类似食谱早餐的儿童可以通过加入菠菜，西兰花，西葫芦，这将使菜肴更加丰富美味的多元化。 要开始砍所有的蔬菜，煮，中火加热的平底锅。 至于土豆，也可以是预煮或炒。 拂用搅拌机或搅拌机的鸡蛋，加入他们选择的乳制品，调味品和少许搅拌。 那么这个质量倒入蔬菜锅和炉子上把一切都达到充分准备。

早餐更多的选项

晨报食物不宜重，很油腻，但在同一时间，有必要确保孩子是最重要的元素，氨基酸，维生素。 为了确保儿子在早上那么必要的碳水化合物，你可以准备三明治。 只为达到此目的，需要使用一个 全麦面包， 或死面做。 至于填充，然后你，就像他们说的，握在手中所有的牌。 选择有用的东西，都是令人高兴的孩子。 这种奶酪，火腿和新鲜的香草，鸡蛋和奶酪。

出发前的准备孩子热腾腾的早餐？

如果你已经决定以多样化的早晨菜单和热对待一个孩子，你不要干涉做饭，如煎饼或薄饼。 他们做了简单，快捷。 而如果在早上的测试真的不想或没有时间进行修补，你可以煮过夜，倒入容器中，关闭它，放在冰箱里。 当天上午，不仅孩子，但也都回家高兴美味煎饼油条还是一个治疗。 他们可以喂蜂蜜，果酱，奶油。

不要忘记了身体所需的水分。 早饭是必要喝茶，可可，果汁，果冻。 只要确保饮料不太甜。

如何让孩子吃 早上？

答案很简单 - 先从自己。 如果孩子每天早上看到爸爸在旅途中吃了冰冷的三明治，和我妈被限制了一杯咖啡，然后，当然，哪里的孩子将不得不坐下来和全套早餐的愿望。 请记住，孩子们模仿大人身边，首先 - 他们的父母。 而在这种情况下，你将几乎不可能在宝宝的嘴巴来推动至少早餐一勺，无论多么鲜美可口它。 孩子认为这是不公平的。 首先习惯于自己早上正常饮食，然后再从孩子问它。 使它成为一个家族的传统 - 在早上聚集在厨房，讨论当天的计划，并与能源充电，你的身体。

在儿童的饮食上午输入各种谷物，干果，乳制品，香蕉，果汁，鸡蛋。 让您的孩子在晚上，他想要什么，并把这个菜是在早晨。