新鲜的西葫芦：食谱

新鲜的西葫芦 - 它不是普通俄罗斯人的餐桌常见菜。 典型地，西葫芦总是热处理，然后掺入炖，烘烤，第一和第二场。 但是，我们建议你做饭这一次是用新鲜南瓜沙拉，这样你就可以感受到蔬菜新鲜多汁的味道。

凉拌卷心菜 和西葫芦

这多汁零食带给你用其精致的味道。 由于这种沙拉中含有丰富的纤维，它可以为那些谁想要减肥的准备。 服务于这个菜作为肉类和鱼类装饰，从而加快了有用的蛋白质的吸收。 如何准备新鲜的西葫芦，卷心菜沙拉：

• 以白菜半小插件和切碎成细条。
• 两个中等胡萝卜，和一个年轻的南瓜去皮，然后篦胡萝卜韩国。
• 两个鲜黄瓜切成细半圈。
• 印章的芹菜茎。
• 从一个小柠檬挤出汁液。
• 欧芹和莳萝任意砍。
• 两个茶匙芫荽籽研磨与砂浆。
• 把所有的配料准备，添加香料给他们，并倒入柠檬汁，预混合植物油的两汤匙。

在冰箱沙拉自行配置后，申请表作为零食或配菜。

在韩国新鲜西葫芦

如果你想你的客人惊喜，摆在他们面前的假期表此美味小吃。 菜肴的韩国料理早已赢得人气的俄罗斯人，所以很难有人惊喜亮咸菜。 然而，沙拉西葫芦做饭不是每一个女人。 阅读食谱，并尝试煮点心与我们：

• 胡瓜（单公斤）的皮和擦上擦菜板 韩国萝卜 ，让他们变成了细条。
• 预制品放入盆内，盖上开水，离开独自十分钟。
• 准备通过混合磨碎的芫荽两茶匙，黑胡椒粉半茶匙的敷料，甜胡椒粉，辣椒粉和辣椒的半调羹味，糖和一茶匙的盐。 如果你不与香料要浪费时间，你可以为韩国萝卜买现成的调料。
• 胡瓜拧摊开到一个平面上干上。
• 剥两头大蒜和洋葱一个。
• 洋葱剁成极细，在油锅内炒熟，然后用西葫芦和调味料混合。
• 加入蔬菜大蒜，通过报刊传递，并把它们与热油锅。 加入醋三大匙，快速翻炒，把蔬菜放在玻璃盘中并置于冰箱里几个小时。

当起动准备就绪，你可以添加到它的新鲜胡萝卜几屑给菜亮度。

新鲜的西葫芦西红柿

这种新鲜的夏季菜爱好者一定会喜欢生吃的蔬菜沙拉。 煮它，你将需要：

• 七个杏仁温暖在干热煎锅半分钟。
• 三个西红柿切成沙拉碗小片和地点。
• 此外，还发送蒜泥和坚果三和丁香。
• 一个中等大小的西葫芦年轻皮和切片肉做用切片机薄片。
• 加入盐，胡椒和橄榄油沙拉。

混合配料和服务的菜表。

绿色沙拉 西葫芦

我们邀请您来尝试的蔬菜和草药出美味的佳肴。 如何准备南瓜沙拉？ 制剂的配方很简单：

• 一个红洋葱切成细条。
• 一个年轻西葫芦果皮和切片蔬菜切割成薄片。
• 蔬菜混合，用醋洒，加芥末一勺，少许糖和植物油。
• 虽然西葫芦被腌制，撕了几个菜叶您的手中，他们在一盘切好的芝麻菜和地方混。 穿上绿南瓜的顶部，倒入剩余的酱他们。

生南瓜沙拉“维生素”

如已知的，在热处理消失了许多有用的物质，其初始包含在蔬菜。 因此，尽量节省的维生素和矿物质的最高金额，准备新鲜的西葫芦沙拉。 配方：

• 在厚厚的果皮免费新鲜西葫芦，用刀切割。 擦上细磨碎器将纸浆或它切成细条（可以使用韩国萝卜一个研磨器）。
• 盐和西葫芦离开单独10或15分钟。 之后排出多余的汁，并用手按工件。
• 黄瓜皮切成薄板。
• 茴香果岭刀剁随意。
• 对于填充，混合果汁一个柠檬和橄榄油的三汤匙。
• 连接成分，季节与他们的酱，加入盐和香料的味道。

成品菜立即用于将表作为配菜或晚餐前开胃。

希腊南瓜沙拉

尽管这菜是非常相似的亚洲，这是你可以在许多希腊餐厅找到了菜。 要准备一个美味的沙拉新鲜的西葫芦，你将需要：

• 一位年轻的西葫芦切成小细而长条。
• 工件盐，搅拌并留下了半小时。
• 准备馅剁大蒜一瓣一个，并把它放到深盘中。 添加到它的榨菜饭厅汤匙半，一个柠檬，橄榄油两汤匙的果汁，酱油一匙。 接下来，如果你愿意，你可以把酱牛至切碎一汤匙，油50克凤尾鱼或切碎的莳萝一茶匙。
• 挤压从西葫芦液体分配，将它们在一个沙拉碗移位，倒入酱油搅匀。

准备沙拉撒上切碎的香菜，再搅匀，撒上芝麻。 如果你愿意，你可以加少许碎奶酪菜。

酸奶油年轻的南瓜沙拉

如果你的小屋已经成熟了很多蔬菜，一定要与配方进行试验。 这时，我们建议您尝试轻，松脆点心，那是夏季天气炎热一个完美的菜。 沙拉食谱如下：

• 采取一个或两个年轻的西葫芦，除去果皮，切肉成两半并切成每个薄片。
• 三个西红柿切成片，除去种子，将固体部分切成条。
• 莳萝和香菜剁了一刀。
• 蒜瓣通过媒体和与剩余成分混合。

填写色拉酱，盐，转移到一个漂亮的碗即成。

结论

我们希望您能喜欢，我们在本文中为您收集的食谱。 请记住，西葫芦完美黄瓜，胡萝卜和卷心菜组合，以及各种酱料和咸味食物。 添加到他们的柠檬汁，油，芥末和酱油。 准备美味的 低热量的沙拉 和新鲜蔬菜戏弄你的亲人原来的小吃。