我可以吃生甜菜？ 优势，限制和有用的食谱

适当的营养- 健康的基础。 但是，现在很多人都在做有利于错误的食物有意识地选择，无视事实，使用天然的水果和蔬菜不与半相称。 健康的真正源泉是甜菜，它必须存在于饮食一周健康的生活方式的每一个支持者。 我可以吃生甜菜和有什么用？ 哪些食谱菜似乎不仅是有用的，但也好吃？ 试着去了解。

甜菜有用的属性

甜菜基团的组合物，包括维生素A，C，B，和碘，锌，硼，铁，镁，磷和许多其他有用的矿物质。 此外，在明亮的蔬菜是大量存在纤维，黄体素，叶酸，和天然抗氧化剂。 在这个问题的答案是否可以吃生甜菜连接，这是毫不含糊的。 不只是可能的，而且是必要的！

原料甜菜经常食用可以帮助：

• 心脏疾病的预防;
• 改善肝功能;
• 降低血压;
• 消化系统的正常化;
• 增强免疫力;
• 维持正常视力。

禁忌

应该记住的是，有一些禁忌。 例如，人们从溃疡和胃肠道等多种疾病，建议限制使用新鲜的甜菜。 蔬菜的组合物包括大量的糖，所以糖尿病患者也应该是可能的过度使用的甜菜菜避免。 另一种可能的副作用可能是肾结石和胆囊的外观。

我可以吃生甜菜孩子

当你回答以下问题存在限制。 因此，有可能对儿童原料甜菜？ 首先，蔬菜被引入到孩子的饮食不早了半年多，这是第一个诱惑。 它应该考虑到过敏的可能性。 在任何情况下，宝宝应该不会给原甜菜，最好是将其暴露在热处理，即蒸熟。 库克蔬菜之前提交给孩子们的桌子，一定，作为原料甜菜：

• 它可以包含硝酸盐的量大;
• 刺激孩子的不成熟的胃肠道。

与原甜菜食谱

如果你不能为自己决定是否吃生甜菜，尽量饮用。 习惯了 甜菜汁 应循序渐进。 最初，它被与其它成分，胡萝卜或苹果混合，然后改变组分的比例。 起初，果汁，建议穿上一两个小时在冰箱里，然后才喝。 这种预防措施会保护你的胃免受可能的障碍。 的甜菜根，苹果，胡萝卜和坚果的结合，创造一个普遍的光线和新鲜的沙拉。

我可以吃的，谁想要减肥原料甜菜？ 而这里又只有仍然是肯定的答案！ 有一个特殊的为期两天的 甜菜饮食， 这在短短48小时内，你就可以用2-3额外磅分手。 每天被允许喝液体无限量和不超过2千克甜菜的，以任何形式，包括粗。 如果这种模式是对你太辛苦了，那么就尝试改变在平时晚餐 甜菜沙拉。 库克饮食菜很简单：混频200克粗和200g 煮甜菜， 季节用半个柠檬的汁其离开灌输。 此外，晚餐可以吃一些低脂肪的奶酪，酸奶或酸牛奶。

原料甜菜作为化妆品

现在，你知道是否可以吃生甜菜，它是了解它的其他有益的特性非常有用。 独特的蔬菜有助于摆脱雀斑，是化妆品磨砂的主要内容之一，减少皮肤的油腻感，改善头发的状况，去除头屑。