如何增加乳房在家吗？

注意在一个女人的男性一半的图中的对象，当然，考虑到胸部。 这种柔软，绷紧身体是青春和性的标志。 因此，大多数女性最终在这个问题感兴趣的：“如何增加乳房？”。 事实上，一定年龄后，它失去弹性，而女性追求所需形状的准备求助于任何程序，只返回针一样的注目的男人在自己身边。

这究竟是为什么？

人体暴露于生理老化。 随着年龄的增长，你的新陈代谢恶化，系统，负责青年工作的生命支持系统的功能，开始下降。 因此，在中的弹性蛋白和胶原蛋白流失乳腺 - 负责胸围的缓冲性能的物质。

女性乳房由腺体和脂肪组织。 在当她能生下并抚养子女的妇女的生育年龄，她的胸围是因为性激素的形状。 性功能的减弱，刺激乳房组织上激素的作用，这是他们的昏厥。 其结果是，失去了旧的形式，和公平性之前，有一个问题：“如何增加乳房？”。

除了生理原因弹性腺损失的发生是由于不正确地选择从内衣超重，这恶化了过量的脂肪组织的胸围。

斗争的方法

返回的坚定性和乳房的轮廓在几个方面。 最激进的是 乳房缩小成形术。 手术在乳房的该方法时，切口被消除，乳晕周围的脂肪组织的一部分。 这是实际发生乳房缩小。 这样一个过程的成本，约20万卢布。 此外，该操作需要一个长期的康复。 因此解除乳房下垂手术，处理问题不是所有合适的方法。

永久效果可以达到krasivostoyaschey扩胸运动，饮食，纠正内衣和冷水淋浴。 如果时间开始监测身体的这一部分，并定期进行预防性措施，那么五十岁时会很容易地避免代价高昂的手术，同时保持青春的乳房。 关于有效的体育锻炼和营养稍后将写入。

提升胸围的临时方法

女性在视觉上增强了形式可以采取任何技巧。 例如，打开一个着装选择硅胶垫，这有助于完善了乳房，从而创造他们的缺席感。 或在胸部收紧领域的中国诀窍 - 看不见的贴纸。 他们是防水的，透明的，不过敏。 据其性质类似文具胶带。 任何暴露的衣服下使用。 为此，在乳晕的面积所附着的产品之一，然后上升到胸部的一定距离和在某处在腋下线固定到第二半贴纸。

现在，你知道的方式，以提高乳房磁带，现在是时候考虑为“高萧条”的临时效应的另一种方法 - 是用紧身胸衣。 他应该是在女性用弯曲的形状阿森纳，因为，除了提升，这有助于减少对你的背部拉伤。 束腹衣下隐形，用筛子问题了几分钟：“如何增加乳房？”。

体育锻炼：复杂№1

应对萧条的弹性在家里的损失，最好的办法是做运动。 但是，有必要明白，运动是不能改变的乳房形状，因为它们会影响激素的形成。 类是旨在加强背部和胸部，这是参与胸部的高位置的肌肉。

第一个练习椅子上进行。 起始位置：在椅子的靠背一方面，其他座椅上，腿是直的，所述主体是在45度到地板的角度。 有必要降低身体上吸入低呼气回到出发的立场。 共15次重复。

第二个任务 - 一推。 这些谁从来没有他们，锻炼应与膝盖进行。 朝前手指，夹着尾骨，他的手，肩部和胸部在同一假想线。 在返回呼气由该机架吸气躯干被降低。 15次。

第三个练习 - 这是复杂的俯卧撑竖起你的脚。 起始姿势类似于以前的会议，只有腿被固定在椅子的座位。 现在，在这个倒需要被拧出15次，太。

看看这些演习，以抬高胸，你需要舒展。 要做到这一点，在门口应该是与地面平行伸展框架的手腕，慢慢前馈躯干，同时使腿动弹不得。 当他感到肩部和胸部肌肉紧张，应停止，数到20，是在这个位置。 然后回去和重复拉伸3-4倍。

体育锻炼：复杂№2

克劳迪亚·希弗 - 手术的乳房矫正的目的，一个狂热的对手。 但作为三个孩子的母亲看起来总是紧绷并且具有相同的诱人的形式，以及在二十年前？ 抬起你的 胸部肌肉 名模帮助特殊复杂。

• 仰卧提升臂高达15厘米同时保持哑铃在1.5公斤（它们可与水瓶代替房屋），并开始手侧升高到肩线。 执行每三种方法的15倍。 它涉及的肱二头肌，肋间和胸肌。
• 躺在你的背部，带负载垂直于身体提高你的手和呼吸，以降低他们一边用胳膊肘碰地板上呼气，伸直原来的位置。 15-20倍的三种方法。
• 坐在椅子上，手肘稀释到一边，同时将您的手掌之间的球。 肘部，肩部和手都在同一平面上，在胸前球。 棕榈挤压球尽可能，处于静止状态，就必须保持5-7次呼吸（吸气 - 呼气）。 然后放松肌肉，重复任务高达15倍。

三剂皮革颈线

什么运动抬起乳房，现在很清楚，但它们是否足以达到预期的效果？

，超重的事实的原因胸部的弹性损失之一。 甲重量波动总是反映在皮肤上。 其结果是，减肥和显示的情况，但因为要照顾颈部肌肤的它与体育锻炼相结合的重要。
克劳迪亚·希弗 为此，使用三种工具：蜂蜜，橄榄油和冰。

蜂蜜可以帮助角质肩部死皮细胞，防止皮肤弹性。 特级初榨橄榄油滋润的问题领域。 但冰促进血液循环。 好消息！ 蜂蜜是不是适合每一个人，以测试机体对产品的反应，应该是几分钟把在手腕上。 如果成功的话，在手腕上蜂蜜的实验可以在胸部应用。 如果您还有任何红肿，脱皮更好地保持研磨咖啡。

合适的胸罩

女性衣柜，这部分的主要功能 - 保持乳房，然后才给她的上诉。 有神话，穿胸罩相反有助于因肌肉萎缩的乳腺失去弹性。 但是，如果我们看一下在身体的这一部分 非洲妇女 的野蛮部落，谁没有穿胸罩的，在这个假设很难相信。

因此，正确的内衣应以2cm腋下下方一定距离建立胸部，那么它不会导致胸围的降低。

如何提高食品的手段胸部？

雌激素会影响国家和女性的乳房的形状。 它在体内的下降降低了破产。 所以，这对胸部产生负面影响的产品中，有菜花和鱼肝油。 白菜是抑制与乳腺组织接触雌激素，造成失去弹性领口物质。

但是，奶酪，豆奶，石灰，鼠尾草和迷迭香，相反，有助于维护美丽胸型。

总结

要始终做好充分的准备，有最美丽的乳沟，并赶上男人的目光，有必要开展了以下建议：

• 按照轴承。
• 系统地做套练习。
• 控制体重。
• 滋养和滋润乳房的皮肤。
• 佩戴正确匹配的衣服。
• 不要裸露上身晒日光浴。
• 改善血液循环冷水淋浴或冰块。

除上面的提示将永远不会有应对的如何解除问题 乳房下垂， 因为它永远是理想的，聪明的形状。