如何减肥10天，它真正使任何

如何减肥10天，与众多女生心目中的温暖赛季初的问题。 昨天在街上很凉爽，但现在明显回暖，但进入你喜爱的牛仔裤不亮。 在我的头上来一个流浪的想法：你需要不惜一切代价减肥，尽可能快地，在十天之内！ 然而，有多少公斤可失去了一段时间？

有相当多的十来天的饮食，承诺立竿见影的效果的。 这些数字是不同的：例如，一个饮食保证五的损失，其他7，第三个 - 甚至十多斤！ 不幸的是，在大多数情况下，这种超快速减肥 - 不超过一个乌托邦。 同样的饮食可以完全不同，以不同的人操作。 有人也许，能够七公斤以上减肥，但大多数的效果将更加温和。 减肥取决于很多因素，不仅对热量的摄入，而且对运动活性，年龄，最后，个人新陈代谢的特征。 所以，不要急着庆幸，找到了问题的答案激发你如何减肥10天的地点之一 - 在你的情况下，这种方法可能无法正常工作。

下面是一个十来天的饮食的变种之一。 它适用于那些有兴趣在如何 减5斤减肥10天 或更多，因为它有助于在此期间丢失，根据审查，多达七个公斤超重的体重。 为期十天的饮食的第一天和第二天专门为身体的“卸载”，为限制饮食做准备。 只有有这几天苹果，不太甜，最好的绿色和饮料 - 矿泉水和绿茶，这是允许在晚上加一茶匙蜂蜜。 第三和第四日：早餐，你可以吃稀饭不加盐，煮熟的水，喝不加糖的咖啡。 午餐：第三天 - 150克，熟肉制品中，一个西红柿。 第四天 - 一个“饥饿”：吃午饭，你能吃两个苹果和柠檬下降。 晚餐：在第三天依赖米饭和茶的玻璃与柠檬，在第四 - 只有一小苹果和橘子。

这种饮食第五天菜单可能是最满意的和多样的。 对于早餐于是靠沙拉生萝卜，调味用柠檬汁，150克奶酪，酸奶杯。 午餐可以吃两块烤土豆和两个鸡蛋和西红柿和黄瓜沙拉。 最后，在晚宴上，以及在第三天，把煮好的米饭和柠檬茶。

为期十天的饮食第六天 - 碳水化合物，早餐和午餐 - 粥，晚餐 - 米饭。 七天的饮食相当微薄：早餐你可以有咖啡，午餐一杯 - 吃蔬菜汤，150克奶酪和苹果，晚餐 - 酸牛奶的玻璃。 第八天：早餐 - 粥又吃午饭 - 再次，蔬菜汤和苹果，而不是奶酪 - 橙色。 晚餐可以吃150克水煮鱼和柠檬喝茶。

第九天开始酸奶：没有别的早餐不能吃。 午餐应该吃一块水煮鱼和三个苹果的晚餐 - 150克牛肉和大米的玻璃。 最后，第十天：早餐时-只有酸奶（200毫升），吃午饭-只是一杯 蜂蜜茶， 和晚餐-米饭，小橙，柠檬片。

由于这种饮食的作者，它是如何减肥10天，仅通过改变他们的饮食中最成功的例子之一。 这种饮食被称为他们的“健康的肠道10天” - 这是，虽然，不仅有助于摆脱多余公斤，而且还可以帮助身体排毒。 然而，应该理解：与烦恼误人子弟任何情况下，快速减肥。 例如，由于 激烈的减肥 ，你可以otvisnut皮肤-因此，尽管额外公斤的损失，你的身材仍然理想远。 此外，任何刚性的饮食-压力在身上，所以如何减肥10中的问题 天，最好是 不问的。

谁想要迎接春天和夏天做好充分的准备，应该明白：应提前开始为夏季准备。 一个真正理智的人决不会感兴趣的是如何在减肥10千克在10天内，因为这样的快速减肥简直是危险的。 据营养学家分析，安全的减肥 - 不超过一公斤，每星期损失。 然而，其他的方法来快速减肥，不仅可以引起慢性疾病的恶化，还会造成新的疾病的出现。