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天使饮食 - 评论。 天使饮食7千克在10天内保
梦想着能够尽快找到理想的形式，女孩和妇女都愿意做出任何牺牲。 他们经常坐在 严格节食， 以达到预期的效果。 互联网充满了神奇的手段和食谱可以在这方面的帮助。 它承诺饮食天使类似的东西。 她的食谱的评价，优点，您将在本文中找到应用程序的缺点。
究竟是怎么饮食？
其发生的确切历史不详，虽然有这个法案的许多版本。 最可信的人说，这种饮食方法的发明天使Victoria`s秘密，最有名的企业，在全球出售的内衣之一。 据认为，由于它在最短的时间内获得所需的形状，并把自己的才能。
然而，有没有真正的结果，当饮食中使用天使吗？ 回顾一个违背了其他。 有人说，在几天之内，真的抛出七，八公斤，而其他国家，相反，滥用减肥，抱怨说，因为她的男人是不是得了什么，但健康状况不佳 ，甚至疾病。 哪里是真理与谬误？
神话与现实
据说，在模特走秀前两周坐在这种饮食。 她试喝前一天几乎要擦干身体。 所以，更好的肌肉定义可见。
但是，在采访他的女孩模型“维多利亚的秘密”完全不同的说话。 他们说，喜欢吃早餐，午餐和晚餐。 而之前的节目像他们的喜好和不改变。 鸡蛋，培根，果汁......正常的早餐了很多人。 天使饮食（7千克10天，由于它是保证失去了作者的保证）和招待会的车型，最常见的，有一组不同的菜单显示有点不相互一致之前。
因此，这是值得考虑约在一次多公斤的高速放电怎样的真实故事。
减肥几天
因此，也许还是不迅速摆脱多余的？ 据专家介绍，在失去了重量尽可能。 但他们离开尽可能快地就可以回来。 这是因为身体暴露在这些天有很多讲究的，和饮食它将要求所有返回回后很快恢复正常。 而且也不是所有的公平性将能够抵御，而不是弥补损失。 毕竟，饮食是不是太困难的 - 更难以再维持所取得的成果。
此外，有经验的营养学家建议越好，节约饲料使用，拉伸了很长一段时间。 因此，身体变得习惯于生活为自己的新途径，将不再反抗，并试图恢复体重。 这种制度是有利的，而且女孩或女人不会导致自我伤害，为了维护健康。
不过，也有热心的女士是谁，无论他们可能会调用什么样的参数，还在追逐一个见效快。 然后帮助天使饮食。 7千克在保证离开10天。
菜单十天
第一天
早餐包括黑咖啡或茶不加糖。
午餐 - 西红柿，生菜和两个鸡蛋，煮。
晚餐供应牛肉或鸡肉。 你可以喝绿茶。
第二天
早餐包括咖啡或茶不加糖，以及第一天。 然而，它被添加到面包。
午餐 - 从瘦肉，番茄和生菜。
在晚餐 - 汤。
第三天
早餐是类似的第二天。
午餐也由低脂肪的牛肉，小牛肉或鸡肉和沙拉。
晚餐 - 两个煮鸡蛋和火腿切片。
第四天
早餐是类似的第二天。
午餐包括鸡蛋，奶酪，硬质小麦和新鲜的胡萝卜。
晚餐 - 水果沙拉和酸奶汤匙。
第五天
早餐包括胡萝卜，柠檬，戴在粗刨丝器，不加糖。
午餐 - 低脂鱼和西红柿。
晚餐包括鸡胸肉和沙拉叶。
第六天
早餐是类似的第二天。
午餐 - 鸡肉或火鸡胸脯沙拉。
晚餐包括 瘦肉 和沙拉叶。
第七天
早餐就像是第一天。
午餐 - 瘦肉和沙拉。
晚餐，您可以选择任何以前的的。
需要8至10天，以巩固成果。 在这种情况下，你可以过去7天，从菜单中选择任一早餐，午餐和晚餐。
结果，这可导致保证10天天使饮食-7公斤。 它可以是甚至更多，但前提是重量大和额外公斤之多。 在其他情况下，结果可能是少，特别是如果你是真正超重的女孩没有。
菜单三天
第一天
早餐 - 咖啡或茶，不加糖和一个煮鸡蛋。
午餐包括低脂奶酪。
晚餐 - 也从零脂肪的奶酪。
第二天
早餐包括咖啡或茶，不加糖。
午餐包括瘦肉，生菜和西红柿或胡萝卜。
晚餐 - 从瘦肉或鱼肉汤和白菜叶。
第三天
早餐是类似于前几天。
午餐由低脂鱼和西红柿或胡萝卜。
晚餐 - 两个煮鸡蛋，黄瓜或生菜叶子。
为期三天的饮食是第一天最困难的，仿佛什么都没有，但奶酪，女人不拿地。
时间减肥产品
因此，本周的菜单是不同的相对差异。 它包括以下产品：鸡蛋，瘦牛肉，小牛肉，火鸡和鸡胸脯，西红柿， 生菜， 胡萝卜，柠檬，水果，奶酪，火腿，酸奶，汤，茶，咖啡就可以了。
可以看出，不是那么少数具备天使的减肥产品。 7千克为保证10天，然而，离开身体。
从什么应该放弃？
事实上，所有不包括在饮食饮食，有必要一会儿忘了。 酒精是严格不能使用。 最好是戒烟，因为已经削弱身体经历真正的硬负载。 此外，所有的食品应无盐和糖食用。
还有什么在饮食呢？
天使饮食 - 12日子里持续，10，第7和3 - 将更加有效，如果在同一时间做运动，移动了很多，睡不好。 这可以健身，游泳， 早晨慢跑 或任何其他运动，谁喜欢做的事。
最好是得到锻炼时身体不觉得饿。 也宜采取专业人员在食物中的蛋白质之前去运动。 如果这种饮食是晚饭前的时间。 当类可能会感到腹部疼痛或灼热。 唉，这往往反应。
梦，你也知道，它有一个显着降低的功能。 在那些日子里，这是非常有用的。 因此，八点钟睡觉必然，甚至更多，如果可能和需要的。
食谱饮食
菜单一周可以由以下菜品：
- 鸡蛋煮煮硬。
- 小牛肉，牛肉，煮，如果提供的那一天吃饭喝汤，可以产生的肉汤的基础上编制，添加蔬菜。
- 低脂肪的鱼的品种 箔，在烤箱里烤。 因此，有所有的果汁和风味。
- 鸡胸肉和火鸡使用冲压橄榄油炒。 褐变后，这样的肉变得更柔和。
优点和饮食的缺点
减肥 - 这是一个优势，它带有一个饮食“天使”。 13公斤7公斤或更小 - 在如此短的时间仍然摆脱多余的体重将是快乐。 然而，如前所述，同时由此带来的健康风险。
饮食优点包括份量被独立设置，根据身体的需要的事实。 因此，可以有，只要不再感到饥饿。 此外，由于蛋白质的食物肌肉质量也不会丢失。
缺点饮食：
- 无力和头晕，这，唉，都习惯到了这个时候，
- 缺乏从正常饮食维生素;
- 违反由于慢消化胃肠道。
缺点是饮食和早餐几乎没有，而午餐和晚餐都是高热量，重消化的事实。 可怜的也是事实，有可能仅仅是一天三次，而对于减肥最好少吃，但更多的时候。
天使饮食。 评价和结果
在所提出的饮食有追随者和反对者。 一些赞美，别人都说他们使用了一个天使的饮食后健康状况恶化。 点评被迫相信的好成绩，那么怕的消极后果。
在节食，而不必担心损害健康很可能只买得起完全健康的人。 但即使在这种情况下，就开始感到疼痛，最好不要冒这个险，并退出这样的饮食，并按照食物摄入量的一般规则或尝试另一种。 毕竟，也许你是不适合这样的饮食习惯，和必要的，例如，糖类食物。
说明天使饮食上面。 不过，也有很多其他的选择。 主要的事情 - 在他们中间选择，很容易输送体之一。
但它有可能是天使正确的饮食。 评价和谁坐在上面的妇女结果，将有助于做出选择。
在保证试试吧，这些种类都是严格禁止的那些谁有肝脏疾病，肾脏和胃肠道。 否则，失去了重量，也不会因为没有健康的快乐。 它可以破坏胃，便秘开始和口腔异味。
但也有其他结果时，女人在这个饮食规律（一次或两次一年），坐，它是完美的传输，丢弃，例如，“冬天”的重量。 他们中的一些变化不大的饮食，其中包括饮食天使。 上述详细菜单中补充与其它产品或，例如，代替面包干，用薄脆等。
慢慢地，但肯定是一个手段来保持苗条
最有效和最可靠的方法来摆脱额外公斤的是清淡饮食或饮食可以遵循长一段时间简单的规则。
独立的食品，在晚上，特别是晚上从食物中弃权，充足的睡眠，喝几杯水，每天非油炸，辣，咸，甜的 - 只是一小部分，这将保持良好形态的规则。 然后，你不需要节食，“天使”。 13千克7天，当然，因此，不会逸出，但由于恒重制度将稳定在所需要的形状被保持。
如何保持体形：规则
下面是一些简单的指导方针，不仅将改善健康，并给予勇气，而且还有助于保持色调和美丽的身影。
喝水。 有必要放弃所含的热量，并不总是对机体有益的所有的饮料。 最好是喝矿泉水无气或结构化水。 后者是通过使用特殊的设备来完成。 也有用融水。
选择你需要的是那些谁被最低限度地处理和最接近它的原始自然状态的产品。
饿了，没有吃的一切。 仔细越好，慢慢地选择究竟是什么人体真正需要的。
好漂亮的餐厅，在事件的荣誉晚宴上，从“bystropitov”更好地留了，但总是在家里吃。
大家都说甜是对身体有害。 但是，这的确是这样的。 甜食需要从日常喜爱的糖果和巧克力断奶自己。 当然，这是困难的，但这种方式可以更好地保持形状。
糖，可能还需要在家庭美容产品的制备附加组件。 他会给肌肤如丝般柔软。
过咸的食物，从中你想喝酒，还对身体有害和的身影。 水是后醉酒的事实不会去任何地方，并留在体内的水的重量。
那么回收含有营养蛋白的身体形状的食品。 蛋白质构建肌肉和增加新陈代谢。 肌肉的锻炼后的灵敏度因而降低。
为了达到良好的效果，它有助于设定目标。 只有在这种情况下，他们应该是没有日期。 嗯，比如说，设定一个目标，达到一定的权重，并坚持下去始终如一。
有人说，运动 - 生命。 俯卧撑，晨练，健身，游泳，走在清新的空气 - 这一切都将有利于健康和身材。
一实施他的计划是比别人要困难得多。 因此，如果有一个合作伙伴，还准备保持自己良好的状态，它会更容易，更有趣和愉快。
它并不总是需要保持自己不放松，因为如果它的饮食。 名称天，生日和其他节日庆祝了一块蛋糕或巧克力。 如果我们允许自己不时最喜欢请客，你会活得平静得多。
尽量不要担心什么。 应力经常会导致攻击冰箱过夜。 学习如何放松能帮助冥想。
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