大豆芦笋 - 好，卡路里成分

有趣的产品 - 大豆芦笋，它的使用感兴趣的人多，她的喜爱。 中国有个传说秦始皇中国的第一个皇帝，谁从公元前246年统治，要求他对自己忠实的人让他恢复活力的灵丹妙药。 这并不会产生结果多次尝试后，皇帝提供大豆芦笋，这是所谓的“福竹”，该产品是皇帝选择了延长寿命的方法。 还有一个有争议的观点，为什么叫从家庭芦笋植株的荣誉豆制品。 事实上， 大豆芦笋 -大豆，这是很好浸泡的产品，精细研磨并从磨损群众洗去牛奶。 在沸腾的牛奶泡沫的过程中出现，这是原料这美味的菜肴。

请问大豆芦笋有帮助吗？

很多人不知道自己的大豆芦笋有用，判断是否 - 豆制品较丰富的维生素，铁，钾，钙，等，是营养丰富，愉快的味道，但它很好地被人体吸收。 豆浆无乳糖或胆固醇，适合谁从患有过敏症的蛋白质的人，它是牛奶。 另外豆浆中含有的多不饱和酸复合物 - 这是很好的人容易出现心血管疾病。 植物激素的存在，使其有效的预防骨质疏松症。 大豆芦笋组合物是简单的：水和 大豆。 营养信息会惊讶谁在看自己的身材的人 - 100克。 大豆产品45克蛋白质，20G碳水化合物，脂肪20克... 440卡路里每100克千卡。 豆制品可能会损害身体？ 如果您符合使用的措施，而不是为那些谁从胃的疾病痛苦，其危害也不会。

大豆芦笋：不仅采用

准备大豆芦笋本身的美味，但它仍然可以是将添加沙拉或其他菜的饶有风味的成分。 例如，蔬菜和豆制品芦笋 - 用它只会增加。 为了准备生菜一公斤，我们将需要：150克。 干芦笋（富士）200℃。 胡萝卜，80毫升。 米醋，盐一茶匙，大蒜三个丁香，麻油 - 调味的三汤匙（红，黑胡椒等）的味道。 本身是有趣的干黄豆芦笋，用它根本不是在“干”失去的，但必须在其上花费一些精力。 干燥的产品必须浸泡的时间，如果在冷水中完成可能需要长达6个小时，长达2小时的热水。 当芦笋razmoknet，把它放在漏勺，用清水冲洗一点点。 将所得芦笋切成6厘米的块。在长度和扩散到一个盘中。 就以粗刨丝器胡萝卜擦它，如果有食品加工机，你可以使用它。 胡萝卜混合饭醋和盐。 当你在它混合胡萝卜，轻轻一推，就会给它一个更加醇厚的味道。 二十分钟胡萝卜一定要站起来泡。 切碎大蒜，可以利用报刊。 淋香油（芝麻油如果不是，适合蔬菜）倒入锅内，当油被加热，加入大蒜，炒约三分钟。 在锅里加入胡萝卜，调味料的芦笋和倒所有热大蒜黄油。 一切都很好浸泡，盖和摇了几下。 我们离开约三小时，享受美妙的沙拉。

另一个很好的食谱烤芦笋：

烤芦笋酱油（它的使用也不会丢失）必须融化好了，那么我们就彻底清洗，并切成6厘米。收获洋葱和胡萝卜。 油锅，倒入植物油炒五个分钟，胡萝卜和洋葱。 加入芦笋和香料，盐调味，拌匀，焖盖下五分钟。 加入大蒜，酱油和切碎的新鲜草药，并盖上盖子，以香草和香料的香气悠久的菜。 最重要的是蒸米饭一盘菜。