大米，大米为食的有用的属性

如图所示的考古研究，吃过饭 古代人 很多年前。 在今天的世界上，主食一些东南亚仍然是图。

谷物的有用的性质是碳水化合物，这是众所周知的提供人体能量的高含量。 与此同时，在大米中含有少量的，可能会导致过敏的蛋白质，并且不含脂肪的根本，只有部件的小数目。 它是几乎不存在的脂肪和使用该米饭在许多减肥饮食被确定。 大米，它们证明了公知的营养学家和医生有用的性质，是受欢迎的，在疾病和人胃肠道的疾病，增进健康的品质的天然产物。 由于高的钾含量有利于图净化身体作为一个整体，特别是关节。

目前大米烹制的菜肴，爱和流行世界各地，使其年产量约5亿吨。 有一个巨大的品种和水稻品种的多样性，但它认为亚洲国家的发源地，大米现在在田里使用的灌溉系统生长在世界各地的许多国家。

哪个数字有用吗？ 使用任何品种谷物的是毫无疑问的，因为它含有丰富的维生素，它包含微观和宏量营养素的健康最重要。 无论任何数字的类型，质量和原产地是有用的，因为它是在其组成一个独特的产品，并提供均衡的食物有益的准备。

另一个类似的问题：“哪个数字更为有用”更值得关注。 一定水稻品种可以具有不同的味道和有用的性质很大程度上取决于采矿的方法。

其愈合质量公认的领导者是 糙米， 这是与它的加工工艺有用的属性。 当处理没有被去除表面壳颗粒，所以有被存储的最大的维生素和矿物质。 唯一的但显著的缺点是，这个数字并不受长期贮存，由于谷物在这个非常油性壳的存在。

转轮值得花费 蒸谷米， 由于在其中有用的壳单元的几乎80％的直接传递到晶本身的特殊处理。 偏黄，其中蒸后残留在大米，消失熟时，而这一数字将永远是清晰的，从来没有slipnetsya，即使反复升温的饭菜。

至少所有的矿物质和维生素的含有白色 白米。 他准备得非常快，用它制成的菜肴，都是美味和有吸引力的外观，所以圆形和长粒白米是最常见的一种大米全世界。

红米， 广泛应用于泰国在欧洲正逐渐成为流行。 它蕴含着巨大的天然抗氧化剂的含量，有助于净化身体。 建议患有各种疾病恢复时，尤其是对儿童使用。 它的缺点可以被认为是一个很长的烹饪时间 - 大约45分钟，但浸泡的谷物烹饪的夜生活可以降低到15-20分钟。

水稻，有用的性能，这是非常多样，已成为我们的厨房的必备品。 在自己擅长的所有物种，所以你应该尝试他们每个人。