在烘焙奶油味的甜点替代并没有改变？

黄油 - 一个非常有用的产品。 这是很难想象有这样的成分加入至少一个烘焙食谱。 但是，应该注意对身体的好处，只有在小剂量负担。 但美味的蛋糕和烤饼它包含了不少。 这就是为什么我们看不出发胖。 今天我们要谈的烘烤黄油代替。 也许少高热量的添加剂，将提供相同的结果，但该产品将大大受益。 让我们研究一下。

利益或损害

美味，在口中融化的黄油......很难想象完全没有生命了。 然而，使用本产品有时是必要的限制。 这是人的40岁以上尤其如此，以及那些关注自己的体重。 可能是什么呢，该人拒绝使用油的原因是什么？ 其中有几个：

• 乳糖不耐受;
• 素食和非动物脂肪;
• 健康的生活方式，喜欢低热量的产品;
• 慢性疾病（胰腺炎，胆囊炎）;
• 有人只是不喜欢的动物脂肪的味道。

为什么用黄油是非常必要的限制

首先因为它是非常高热量的产品。 百克为约700千卡。 当然，也有勺子没有人去，但是从美味的自制糕点并不是那么简单。 因此，在产品的伪装，它进入你的身体，铺设血管壁上。 但这不是它唯一的缺点：

• 油中含有许多有害的饱和脂肪;
• 它包含大量的胆固醇，而这又是由于其过量导致动脉粥样硬化斑的形成的危险的;
• 这种产品的滥用 - 这是通向一个心脏发作或中风。

最意想不到的选项

谈烘烤黄油，很多回忆与各种被取代 的植物油， 但鳄梨没有人想到。 这个惊人的水果可以准备饼干了良好的基础。 你不知道吗？ 然后不断的惊喜。 鳄梨的卡路里含量 比油少了近4倍。 它含有不饱和植物 脂肪，有用 对我们的身体。 但是，这还不是全部。 这个奇妙的水果为我们提供了维生素K和粗纤维。

如何使用鳄梨，如果不出意外，以在烘烤代替黄油？ 对于这一点，你只需要砍水果和添加到面团沿油线。 我不会变得更糟，但更实用。

素油

在情况最明显的选择，如果你正在寻找的，是什么在烘烤黄油代替。 在这种情况下，成品的味道将保持大致相同。 植物油中都含有更少 的饱和脂肪。 显著数字：相差约10倍。 但是他们升高血液胆固醇水平。 定价政策也说明了使用植物脂肪的事实。

如果您还犹豫和思考，比你可以在烘烤代替黄油，你决定尝试一次煮的菜以新的方式。 其结果是一个惊喜。 支出要少得多，您会收到类似的产品。 由于葵花籽油和橄榄油是奶油的最佳替代品，现在我们将向你展示如何将一个到另一个，又不失作为最终产品。

家庭实验室

你可以在你的厨房创造真正的奇迹。 你想，晚上煮食谱中列出的黄油饼干，但你不知道？ 没关系，向日葵有每个家庭。 我们得到了一个瓶子（优选无味），并进行到的情况。 我们需要奶油100克，它会多少种？ 现在，不要倒在一个类似的面团液体产品的量。 下面的比率：

• 5克黄油=¾小时。L. 蔬菜;
• 30克=半汤匙;
• 75克=¼杯;
• 150克=半杯;
• 200 R =¾杯。

现在你知道你到底如何可以在烤蔬菜代替黄油。 事实上，它是在其纯粹的形式相同的油。

植物油脂的绝佳选择

每个主妇都知道什么是黄油在配方中的作用。 不是更换它，有时你必须足够长的时间思考。 向日葵 - 一个很好的选择，但它有一个特殊的香气和精致的缺乏许多有用的特性。 包括食谱的脂肪，可以肯定的20％，以减少它们的数量。 另外，您也可以使用列表，这是上面给出。

橄榄油 中的主要菜肴准备黄油一个很好的替代品。 向日葵是比较常用的烘烤，但在一般情况下，这一切都取决于你的喜好。 此外，如果该事件将看到店里玉米或 稻糠油， 一定要捡。 他们有一个非常微妙的味道，非常适合做蛋糕，馅饼和饼干。

豆油

该产品是完美的，因为黄油的替代品。 烘焙得到根本精彩，具有细腻的味道。 也就是说，它是动物脂肪的营养几乎模拟。 但是，应该非常谨慎使用，因为棕榈油的含量高。 该产品是一种价格低廉，非常容易使用，但含有丰富的饱和脂肪。 在面团用蔬菜代替黄油几乎难以察觉。

人造奶油

乍一看，非常易于使用的产品。 在比石油低很多，但在外观上，和部分的味道价格是非常相似的。 原来，人造黄油最熟悉的质地的面团。 因此，怀疑你是否能在烘烤蔬菜代替黄油，家庭主妇选择他的名字。 其结果是郁郁葱葱美观的产品，但它是如何影响我们的健康？

首先应当指出的是，人造黄油 - 植物和动物脂肪，这往往是质量低劣的混合物。 他仍然可以去三明治和谷物，但味道不是很好，所以为了这个目的，通常使用更好的东西。 但是，当（可人造黄油的包装上读出名字）加热，所有的安全差价分解成诱发癌症细胞的生长分数。

还有另外一个原因，更换机油是没有必要的人造奶油。 这两种产品含有大致同一组的脂肪和胆固醇。 也就是说，如果你决定要寻找不损害他们的健康，并找出你需要寻找其他选择什么替代。 如何用蔬菜代替奶油烘烤，我们已经如上所述，你可以让你的烹饪技巧。

坚果和种子

正如你所看到的，一个简单的问题 - “什么在面团黄油取代” - 可以在许多不同的变化可以看出。 杏仁，榛子，花生可以成为一个非常可行的替代石油，要做到这一点，他们需要研磨成糊状状态。 顺便说一下，同样是椰子油和 可可脂。 它们以相同的比例，这是在配方中指定使用。 但是，我们必须记住，这是一个非常高热量的食物。

酱

为什么你需要测试的黄油？ 为了给它一个特殊的柔软度和压痛。 你会惊讶，但可以在果肉为代价来实现这一效果。 完美的香蕉或一个苹果。 首先，你可以简单地混搭成糊状。 随着苹果有一点点麻烦。 这是最好的去除炉的水果和烘烤的外皮。 那么就必须用搅拌机研磨制浆添加到面团。 其结果是美味的松饼和蛋糕。

奶油和酸奶

很多时候，奶制品是最好的替代品。 黄油和奶油 - 它的两个亲戚。 两者都提供一个精致细腻的口感。 然而，更少的热量奶油，和产品的口味是一个比较有吸引力的，除了增加植物油。 素食主义者或患有乳糖不耐症可以用酱油膏。 在这种情况下，有必要添加比在配方（而不是100克黄油125克奶油）中指定的四分之一以上的产品。

或者，可以用酸奶。 在这种情况下，所获得的处方“光”。 百克酸奶的80千卡，如果我们考虑到石油，已经有多达700卡路里的热量。 依此类推，在取代的情况下是没有必要使用100g的油，和150酸奶。 这些谁已经尝试过这个配方，据说获得的产品的质量不恶化。 精致而通风的蛋糕将是茶美妙的选择，即使你是在节食。

总结

正如你所看到的，这是没有必要使用烘烤黄油。 有几十种方法可以让你的甜点，美味又实用，非常适合宝宝食用。 试着煮平时饼干一种新的方式。 你一定会喜欢的口味和配方将是一个漫长的时间来问朋友。