含硒产品

多年来，硒被认为是一剂毒药。 而且这是真的！ 在大剂量是有害于人体。 但如果身体不会收到硒，这也是对他的健康产生极为不利的影响。 所以，因为在土耳其和新西兰的土壤缺硒当时已经报道了大量的婴儿中突然死亡。 硒人的高含量很快失去自己的指甲和头发中观察到牙龈脱发，胃肠功能紊乱，损害到四肢，炎症动物。 因此，要知道含硒产品是很重要的也是专家推荐此元素的每日津贴。

成年男子每天需要得到70微克的硒，一个成年女性 - 55微克。 Bremenennym妇女需要65微克，责备母亲 - 75mkg。 哪些食物中含有硒？ 硒在肉类产品（猪肉，牛肉和牛肉肾脏）发现，在石头上，特别是在心脏和肝脏，鸡蛋海盐。

硒的食物 营养海鲜中发现，如鱿鱼，鱼，蟹，龙虾和小龙虾。 但在这里，你应该知道，在加工食品中硒含量急剧下降。 于是，他完全从鱼罐头及成品油消失，并在不到在原始两次熟了。 含有硒的产品也存在于植物细胞中。 一个在夏季和美味的食物，它所含的硒最实惠的，是玉米。 除了玉米，西红柿中含有丰富的硒，麦麸，蘑菇，发芽谷物小麦， 黑麦面包， 制造的产品小麦粉，啤酒酵母。 它已被证明，含有酵母硒，防止和阻止肝坏死的过程。 对于内酵母倒入开水和不加糖食用，甜环境硒被破坏。 据医生介绍，每这种酵母的一天两克就足够一个成年人和健康的人。 非常丰富的硒和大蒜是众所周知的强烈气味。 但是，这种气味和有用的，它可以杀死口腔中的细菌全部。

另一款产品中硒的大量，这是母亲的乳汁。 在人乳的6倍以上的维生素，比牛两倍以上的硒。 硒男婴的已成金额比女性更经常地死去。 血液科和肿瘤学家说，男孩需要多少硒比女孩更大的数字，尤其是如果代替母亲，他们喝牛奶的解释。 因此，很显然，含硒产品有任何人菜单必不可少的，因为这种化学元素知道对身体的免疫系统，其强大的积极作用。 这是必要的，通过血管的血液循环正常和正常心脏节律。 此外，它具有对正常细胞的分裂和恢复有益的影响，特别是对癌症患者。 结果发现，在这些患者血液中含有的硒含量非常低。 含硒非常好，模具产品。 往往在市场和商店销售烂土豆或半成品与模具。 许多人甚至没有意识到他们吃的东西。 硒是一种强氧化剂，因此抑制霉菌的生长。 通过吃含硒产品应注意硒的主要敌人 - 碳水化合物。 苏打水，蛋糕， 甜糕点 ，另一个在联合使用，其中有一种微量元素硒，全部或部分产品的破坏这个重要的化学元素。