有用的属性和热量的板栗：风扇的有价值的信息

目前的研究证实的事实， 板栗树 正在种植早在古希腊公元前5世纪，随着惊人的植物在其 化学成分， 口感和药用功效。 水果不仅用于食品，也用作药物。 本文将揭示的基本实用功能的秘密，以及从她的读者将学习栗子所含的热量。

不是每个人都知道，但果实-中的一个 类型的坚果。 该产品是在烹饪很受欢迎，它产生复杂的和精致的美食。 水果的辛辣味，可以用作肉类美食调料。 此外，栗子可以生吃煮，炖和油炸。 营养学家建议他们谁想要减肥的人：小栗热量和营养价值高。 许多吃他们将无法正常工作，因为身体的的很长一段时间迅速饱和。

此外甜食中含有的叶酸，钾和水。 所有这些特性都只能证明是多么有用的栗子。 热量的水果熟不超过170个卡路里的热量，每100克脂肪组成类似于牛奶什锦早餐谷物 - 在产品的最小的脂肪含量，不像其他坚果和干果。 组合物的食用水果富含视黄醇（维生素A），维生素B，C，纤维，矿物质和淀粉。 大量的碳水化合物 - 62％。

难怪在欧洲，这些好处是如此普遍和流行。 他们浸泡在酒中，糖水，煮，烤和炸。 也从水果糊，谁消耗面包，擦上冰糖，再煮惊人的甜点与蛋清。 当然，如果你是坐在节食，最好是水煮食用，不烤栗子。 热量上述炒且为约200千卡。

下面是一些对于这种坚果的美食家和鉴赏家最简单的美味食谱：

1. 切掉一小块壳（地壳未破解）与水果，并把它在烤箱15分钟。 坚果炒货从壳取出，并用黄油切片上桌。
2. 经典烹饪食谱：首先，他们需要在沸水中左苦涩举行了几分钟，然后清洁片，放入水中，并且不煮沸30分钟以上。 叉检查愿意当果皮是软的 - 可以被删除。
3. 如准备原始肉酱如下：肉汤，直到招标煮沸的预洗涤和去皮栗子。 然后再打他们一个搅拌器，加入奶油，黄油和要求- 肉豆蔻。 即成兔，鸡或鸭。 神奇的调料辛辣味是不同的，并给出了热情，以任何菜。

上述方法制备的热量栗子是低的。 但它不仅是用过的烹饪，该产品还广泛用于民间医药。 其独特的药用功效。 为了从植物的所有部分制成药茶，酊剂和软膏的各种疾病的治疗。

例如，从这些坚果醇提取物有助于减轻肿胀和炎症。 他们强化血管，血液稀薄，降低坏胆固醇，并有轻微的镇痛作用。 应当指出的是，即使传统医学已认识到这种植物的愈合能力。 正如我们所看到的，热量小栗子对身体的好处，他们带来了巨大的。

但是，我们绝不能忘记禁忌症。 不建议糖尿病患者，人们胃炎，便秘，肾脏疾病，肝脏，患有血小板减少症。 产品不应该给小的孩子，因为他们是高度过敏。 由于这个原因，有必要限制的消费 板栗蜂蜜。