创建健康睡眠的光环

很多时候，我们甚至不想想上，我们在夜间如何睡会影响我们一天的心情的事实。 他常失眠，我们不与品质的床上用品差联系起来，但他们是最强烈地影响了我们的睡眠和整体健康。

舒适的睡眠开始用正确的毯子，床单套，枕头，床垫的选择等。床单，床罩和窗帘睡前和床垫，枕头和毛毯在正确的位置，以帮助睡眠过程中，创造了正确的温度设定配色的心情。

合适的温度，因为睡眠过程中是至关重要的 这避免了过热或冷却。 良好的热传递是高度依赖于毯子，床垫罩和填料亚麻织物的定性组成。 良好的传热性能是天然材料，如丝绸，羊毛，羽毛或棉，化纤也确保正确的空气流通差了些，但具有低过敏性，让他们仍然很受欢迎。

除了良好的散热室内空气和自然属性毯具有良好的吸湿性，去污性能和耐磨性的特点。 但一组床上用品是不够的，以确保您的梦想是强大的，同样重要的是睡眠的准备。 放松睡前将有助于水处理，之后你，包裹在自己喜欢的浴衣，可以有一杯茶。

应当指出的是，浴袍，以及任何个人卫生用品，应慎重选择，因为 它们与皮肤过于频繁的接触。 而皮肤的任何积极的外部环境非常薄的响应，所以，如果你买了劣质的大衣，不后悔花的钱 - 扔掉。 有毒染料或廉价的染料可能对你的健康产生不利影响，而一旦你这样做，你不能错过。

因此，在购买任何床上用品，要提高警惕，避免产品具有明显的化学难闻或鲜艳的颜色。 尽量买一件浴袍和家用纺织品在专门的商店和知名厂家，是为了避免伪劣产品的最可靠的方法，并且，因此，为了保持自己的健康秩序。