为什么你觉得你掉下去，要睡觉的时候？

这个时候应该是最愉快的一天。 你上床，你会感到舒适和温馨，感觉像开始入睡......然后突然遇到一个令人震惊的感觉，好像开始下降。 这样我们的经验，当不小心跳到梯子上一个梯级，和脚在空中的时间比预期的感觉。 嗯，这是相当不愉快。

这是你睡觉前，被称为催眠体验抽搐，有时可以通过视觉幻觉伴随的现象。 也许你还听说其他的名字，如“梦的开始”，“催眠混蛋”或“肌抽跃”。 但是，对于常识的缘故，我们将坚持以前的游戏。

什么从进化的角度看是什么呢？

当肌肉（通常是两腿瘫痪，虽然可能遍及全身），并在不知不觉中开始迅速下降，出现抽搐催眠。 这种情况类似于痉挛。 虽然其原因还不完全明白，进化的角度表明，它有两个重要的关联作用，其中第一个有关今天仍是。

首先，突然觉醒可以让一个人来检查其所处的环境，并确保它是真正安全的睡觉。 同时，一个人经历类似的恐惧的条件。 最后，你真的可以在一个不安全的地方。

通过进化提供的另一个特点，是它允许我们（或者，至少，我们的早期祖先），以检查身体的位置的稳定性，临睡前，特别是如果他们倒在树上睡着了。 这项突破可以让你检查“立足点”，身体进入一种无奈的状态之前。

究其原因生理？

其他的主要理论认为，催眠抽动只是我们活动的生理系统的症状是适合于睡眠状态。 从活动和意识的放松和身体可能瘫痪的状态，这种转变。 从本质上说，催眠抽搐可以是大脑的网状系统之间的可能偏移的符号（它使用神经递质搅拌以保持觉醒）和腹外侧视前核（其使用抑制性神经递质降低清醒和睡眠缩放级别）。

当病情恶化

虽然在大多数情况下，催眠抽搐是正常的自然现象，经验可以说是相当精彩的，或令人恐惧。 在极端情况下 - 在频率，速度或“秋天”的力量方面 - 这种现象可能会导致人们不断地醒来。 由于打乱入睡，从长远来看的正常过程的结果，它会导致失眠的顶部。

由于催眠与跳跃的运动，所有的保持系统在夜间活动相关，增加你失眠的几率。

这可能会导致恶化？

必须记住，咖啡因等兴奋剂，剧烈运动，晚上，以及高层次的压力和焦虑时有较高的自发催眠抽搐的发病率。 这意味着，他们应该尽可能地避免。 此外，当你感到疲倦或疲劳，睡眠不足或有不稳定的睡眠时间表这种现象的频率增加。 在这种情况下，必须坚持正确的睡眠 - 觉醒周期。

此外，有人提出，虽然它没有表明，缺乏钙，镁和铁也可增加经历催眠抽搐的机会。 研究人员还表示，这种情况可以通过感官刺激睡眠过程中造成的。 这意味着，如果你的卧室凉爽，黑暗和安静，可以减少催眠抽动的频率和强度。

事实上，在这个问题上很少有研究，因为这一现象往往被视为正常。 所以这是非常难以想象它如何必须是正确的“待遇”。 然而，科学家们知道，随着年龄的增长，这种现象的频率自然减少。 应考虑的主要问题：请问您或亲人图像跳动催眠睡眠问题？ 如果是的话，那么现在是时候转向专业人士。 的问题是，有许多睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停，其具有相似的症状。