健美举重是来自不同

在今天的世界上有在运动，如健美和举重更多的球迷。 这种趋势很容易解释 - 谁不希望成为一个美丽而强壮的身体的主人？ 为了实现这些结果，运动员使用杠铃，哑铃，杠铃，并从事各种运动的炮弹。 这些是什么新奇的体育学科之间的区别是什么？

首先，应该指出的是，健美是在增加肌肉的大小主要目的，而举重为主的动力性能的发展。 为了实现这些目标，在使用这两种运动锻炼是相同的，但有一些差异。 因此，在范围pauerliftinge重复最大重量从1到6。在经典健美相同数目的在各次重复增加到12倍以上。

这是主要的面孔，就分隔铁的体育项目之一，运动员是否去健身房，或从事他的公寓，使用减肥机为家。 在练习这些数字重复是由运动员和教练员的几代发展，许多试验和错误的结果。 虽然这是值得注意的是，在健美的新趋势包括减少重复次数为10，甚至高达8倍。

除了上述之外，还有健身和力量铁人三项之间的其他区别的，因为它有时被称为功率提升。 拨打所需的肌肉bodibilder后开始摆脱积累的皮下脂肪和肌肉群的泵小。 的过程中 脂肪燃烧 的“生成器”之称的干燥和包括 有氧运动， 严格控制饮食，利用脂肪燃烧，和饥饿。 小肌纤维（肱二头肌，三头肌，小腿等）通过旨在创造美感的肌肉救济孤立练习抽。 在训练过程中力量举也仅限于增加其功率能力，它的力量。 随后，健美比赛的运动员中脱颖而出清楚肌肉救济，并四舍五入肚子提高ultraboundary重量举重安全部队相抗衡。

常见于这些运动员（如果涉及到专业人士），不幸的是，使用提高成绩的药物。 各种合成代谢类固醇，并使用这些及其他。 这是违背了意见，这是形成于社会中的强人，为人们提供了很好的保健作用。 蛋白同化制剂破坏任何运动员的健康，即使这样的人看起来外部英雄，这里是他的内脏器官的状态（肝脏，肾脏等。D.）叶不理想。 我想，即使是专业人士只有“土黄”，而不是“化学家”。 虽然，如果仅仅是因为这将是公平的，运动不会反对机体的健康状态。