Dikulja饮食减肥：结果，照片，评论

当然，今天，许多人担心多余公斤的存在。 同样令人关注的带来的肌肉系统的弱点。 在这种情况下，使用公知的饮食Dikulja与正确的方法，不仅可以减少体内脂肪的量，而且增强肌肉。 那么，什么是该技术的基本原则是什么？ 如何有效的可以吗？

究竟是怎么饮食？ 一个小历史

大概每个人在他的一生至少一次听到了一个关于一个注定男人的令人难以置信的愈合故事。 其中之一是瓦伦丁Dikul酒店的传记。 在孤儿院没有父母早早离开脆弱的男孩产生了兴趣，马戏艺术。

十五年来的家伙是在马戏团。 在配备了元素 空气体操 绳断了下降瓦伦丁。 当然，他得到了一切可能的帮助，但医生预测是明确的 - 男孩将不得不花费一辈子在轮椅上。

幸运的是，Dikul酒店决定不放弃。 多年来，他努力在自己身上 - 所以是一个独特的技术，现已广泛用于患者的康复，为运动员的训练，只是预防和减肥。 作为该计划的一部分，是一个神奇的减肥Dikulja。

顺便说一句，立陶宛体操运动员不仅是他的脚，但去了马戏团的舞台。 他Dikul酒店自己认为没有奇迹 - 只感谢搬回它泰坦尼克工作对自己和排气能力的培养。

基本原则Dikulja技术

随即，应当注意的是，饮食Dikulja蛋白质。 其实质就是以减少的脂肪消耗的量，同时增加蛋白质产品。 这样的电源系统有助于去除脂肪的皮下层和增强肌肉。

还应当指出的是，Dikulja饮食可以是只对谁是积极参与运动的人有效。 如果没有剧烈运动 增加肌肉质量 没有任何费用。 此外， 高蛋白饮食 不锻炼甚至会引起对身体的危害。

顺便说一句，瓦伦丁Dikul酒店已经开发出了自己的训练计划量身定制专门的体操练习，以帮助加强各肌肉群。

如何准备鸡尾酒Dikulja？

的一个组成部分 的饮食-一种特殊的 蛋白质动摇， 这可以在家里容易。 以下是主要成分：

• 2包无脂肪的酸奶;
• polstakana奶油（脂肪含量10％）;
• 2汤匙。 湖 您所选择的任何堵塞;
• 2蜜;
• 2个生鸡蛋。

简单地混合使用搅拌机所有成分。 你需要训练前后喝鸡尾酒。 男人可以每天喝两份，但是女孩会不太一样 - 简单地划分按照一半的配方调制的混合物。 当然，你需要在使用前立即准备饮料。

饮食Dikulja：菜单

如上所述，饮食包括吃大量的蛋白质产品。 例如，早餐Dikul酒店建议蛋饼（你可以加少许番茄）。 午餐允许用蒸蔬菜，瘦肉鱼，鸡，牛肉（最好煮沸）吃肉。 下午的点心应包括低脂奶酪半包。

由于在下午或晚上进行的大多是基础训练，晚餐应只包括鸡尾酒。 顺便说一句，如果那天运动你不会搞，更好的替代饮料水煮鱼，奶酪或酸奶。

为了适应这种技术的力量？

当然，Dikulja系统是非常具体的，所以并不适合所有人。 首先，应该指出的是，蛋白质奶昔， 蛋白质的食物 和强化训练-这是需要的正是每个运动员和健美。

这就是为什么该方案是人们从事体育活动或重体力劳动中非常流行。

此外，该技术被广泛用于治疗谁经历严重创伤的患者。 它有助于恢复流动性，克服 肌肉萎缩。

它可以用来Dikulja饮食减肥？ 它的一些品种也有助于快速摆脱额外公斤，同时加强肌肉骨骼系统。

应该澄清，这样的方案应该非常小心。 更好的咨询医生或营养师，作为每天的菜单理想应单独编制，根据性别，年龄，某些疾病的存在和普通人类开始之前。

禁忌饮食

当然，因为它们是基本的“建筑”元素的蛋白质是机体有用的，但在过大的量，他们可能是危险的。 我再次重申：先请教专家，并经过必要的测试。

该饮食有很多禁忌症的事实。 尤其是蛋白质能增加血液凝固，所以他们被禁止谁有一个倾向血栓形成者。 禁忌也被认为是肾的问题与消化系统。

Dikulja饮食减肥：评论

事实上，这样的方案是非常受欢迎的。 谁想要减肥的饮食使出的人，和那些谁想要增加肌肉质量和创建身体的美丽的浮雕。 审查表明，该技术确实有助于改善健康，提高身影。

重要的是要记住，没有体能训练，应当重复每周至少3-5次，高蛋白饮食会不会得到预期的效果是必要的。 相反，体重可能甚至增加，因为肌肉比脂肪组织更重。

按照所有规则Dikulja，认真遵循福祉：是否会有一些奇怪的症状，包括疼痛和消化不良，有必要咨询医生。