主要的原因是不可能减肥

减肥一直是一个问题，1号对于大多数女性。 在追求理想的形式被发明饮食，药物，健身，设计心理训练，等等。 然而，在这样的各种工具和助手规模仍然显示了可怕的数字。 为什么我不能减肥？

当然，这是合乎逻辑寻求其原因一个解决问题的办法。 它坐落在可以由专家不仅解决了多种因素。 营养学家分配7个原因，这是不可能减肥。

1.压力

每天一个人处于压力之下。 这可能是由于在工作或家庭，经济困难，频繁的小家庭纠纷，以及其他许多冲突。 在这样的压力条件在大量生产 一种应激激素， 和皮质醇。 对于大多数人来说，它刺激食欲。 因此它是“抓住应力”的表达式。 即使是频繁的小零食会扰乱新陈代谢的平衡，身体就会开始积累脂肪细胞。 这里的解决方案是这样的做法 - 这是要解决的问题，并减轻压力。 在心灵的和谐恢复助手可以瑜珈，参观心理学家，舒缓的草药制剂。

2.饮食

当然，主要的原因，这是不可能减肥的一个是 饮食。 有些女人从字面上饿死自己不吃早餐，午餐，然后在午餐吃得过饱，并再次拒绝吃晚餐。 这是断然错误的战术。 首先，它是有害健康的。 其次，它不能防止多余的体重。 在广泛调研的过程中，科学家们得出的结论是，一个人在早上起床，几乎全卡路里量转化成能量。 营养丰富的早餐是每个人都有必要。 他定下了基调为天，并在晚餐节省过载体。

另一个障碍减肥是有害的小吃。 坚持节食，常常是女性集中在主餐：卡路里，与脂肪的食物除外。 同时，他们没有考虑到糖果，坚果，三明治，饼干，谁在白天使用。 如果你需要一个小吃是伟大的，你可以取代有害的产品有水果，浆果和蔬菜。 苹果，蔬菜，杏干是非常理想的。 美味，健康，低热量！

3.睡眠不好

在发展中，医生经常提到良好的营养的梦想。 据了解，每天6-8小时必要的人放松。 在这段时间内，身体内的所有进程恢复正常。 但是，如果一个人由于某种原因，你失去的睡眠 - 去晚早起 - 问题是，为什么它是不可能减肥只是没有任何意义。 从 慢性睡眠不足 以足够的量，不产生 睡眠激素，的 和褪黑激素。 他还参与脂肪代谢。 因此，良好的睡眠人们减肥速度更快。

睡眠也给能量的人。 当nedosyp物理效率降低。 任何活动将导致增加的疲劳，因此，心理的疲劳。

4.服务尺寸

想知道为什么它是不可能减肥适当的营养，切记不要你吃什么和多少。 事实证明，所述主体不同地响应于一次食用的部分的大小。 所以，五小份都远好于经典的三个大吸收。 加速新陈代谢，热量进入的能量，减肥速度更快，没有压力的身体。

5.一种副作用

当一个女人绝望转向的问题营养师，为什么它是不可能减肥的，它要求的药品，它目前正在接受列表。 这似乎是，这是什么？！ 然而，在注释的严重药物（如激素）印刷精美始终显示的副作用清单。 值得一读。 也许，体重增加是要点之一。 如果停药治疗无效，就需要等待过程完成后，才占用它们的形状。

6.不仅是身体的教育

适当的饮食和低热量饮食不能单独解决减肥的问题。 他们必须与主动运动（跑步，登山，游泳，骑自行车等。D.）相结合。 在这个练习是非常重要的规律地长时间。 即使在第一似乎艰难的过程，一两个星期就会有习惯，或者说，一个自然需要进行体能训练。 此外，由于剧烈运动体是饱和的氧，因此，代谢被加速。 这就是如何快速，无损伤留下额外的重量。

如果体育活动存在于一天的日程安排，但不给结果，你应该考虑负荷的程度。 也许还应该增加或任命一个专业的讲师将与谁的电力负荷协调。 运动不仅影响身材的美女，而且还提高了健康和延长青春。

7.年龄

根据年龄减肥过程可以以不同的速率和结果发生。 长期以来，科学家们确定，年轻的身体，速度越快你的新陈代谢在里面。 因此，到30 - 35年的运动能有效地对抗多余的体重作斗争。 在妇女血液中这一年龄限制后（！）开始减少睾丸激素，这是负责脂肪代谢的水平。 在这一点上，即使是在健身房锻炼艰苦的给小的结果。 这年龄的有机体，并解释了一下为什么它是不可能的快速减肥。 了解情况营养学家的唯一途径相信从高热量食物的饮食逐渐排除。 它需要很大的耐心。

情况

一个单独的话题是为什么，出生后也不可能减肥的问题。 有是许多因素的一个原因。 违反 睡眠政权 和食物，出生后出现在最初的几个月紧张的情况下。 此外，谁是母乳喂养的年轻妈妈，是禁忌的锻炼。 另一个重要因素是荷尔蒙的变化。 通常一年后包含在正常模式下的妇女。

PS

有试过很多饮食和观察健康的生活方式的所有规则，漂亮的小姐常在想：为什么不工作能减肥吗？ 他们“在所有严重的启动，”在这样一个关键的时刻。 不受控制的吃药和减肥，饥饿茶，要一步一步来，或者干脆失去信心本身并返回其先前的热量摄入。 这样的变化只能做对健康有害。

如果一段时间后多余公斤离去，却突然陷入到一个单一的数字刻度，则不必担心。 营养学家和运动员这一时期被称为“停滞”。 我们需要继续吃的权利和行使。 一旦身体休息，他将奖励 理想的比例。