2公升水 - 这是多少杯？ 我应该怪自己未完成率

现代营养学家建议要坚持营养和健康的生活方式的基本规则 - 每天喝2升水。 这是多少杯 喝，你可能不知道？ 凡没有这样的规则，以及是否有必要遵守它的最大范围内，责备自己对每一个半满的杯子？

2公升水 - 这是多少杯？

要开始回答的主要问题：2公升水 - 8杯水吧。 该计算是传统的 多面玻璃， 填充至边缘。 在营养学，这 水消耗率 ，被称为- “一般是8个眼镜”，但没有人知道它的出现的根本原因。

哪儿来的“第8个眼镜”？

一旦这个问题：“2公升水 - 这是多少眼镜”有意从美国代表Haynts Valtin的著名神经学家。 他的极大兴趣，这一规定，他决定进行一系列的研究，以支持“的8杯的规则。”

他的结论是，这一建议之际，科学的误解造成的。 即使是在二战期间，美国政府部门负责食品标准，建议使用清水卡路里的吸收。 计算是如下进行：千卡每天率 - 每千卡约1900千卡应至少为1毫升的水，我们得到总共每天近2升。

但随后没有考虑到多种因素，最终不得不做出调整，耗水率。

每个人都 - 规范

原来率可严格因人而异的，取决于以下几点：

• 气候条件 - 在过于炎热的天气身体得到汗水的形式摆脱流体更大的量。
• 吃政权和饮料消费 - 水分的日常规范的一半可以从食物中获得，而茶或咖啡有利尿作用，促进脱水。
• 的生活方式 - 在运动或重体力活动身体失去更多的水分。 它也被称为身体乳母日下跌1.5倍以上的水和热量比身体的普通人。

治今眼镜开始从日常的融化，因为很明显，从办公室脆弱的女孩需要更少的水比运动员或装载机。 能够掌握宝宝的至少一个玻璃？

如何理解水是不够的？

2004年，所有的同一个部门承认其长期以来的错误，并发布了新的数据 - 每天建议喝2升以上的水的人。 这是多少杯喝，你问？ 没关系！

完美不管什么没有效果也不半成品的玻璃，你需要为你想要喝尽可能多的水。 有研究证明，一个健康的人，而不消耗液体率自己提供食物和饮料所需的任何额外的努力。 因此，没有必要知道有多少水在玻璃。 建议只是别忘了补充水分储备在炎热的天气和电力负荷，以防止脱水。 最重要的是当你想只是喝。