鸡肉和苹果的“乌龟”沙拉配方，照片，热量含量

今天， 不寻常的沙拉 并不奇怪。 我们已经习惯了这样一个事实，即它们的组成 - 不仅是所有已知的蔬菜和熟香肠，还有各种各样的异国成分。 但是，并不是每个人都喜欢产品的组合。 有时你想要的东西似乎很简单，但同时不太正常。 这是沙拉“龟”进来的地方。 这些成分比平常更适合我们的厨房，这样才能让每个人都品尝到美丽的外观设计，不仅可以在日常生活中，而且还可以在节日的桌子上为您提供这种菜肴。 相信我，我不会为女主人感到羞耻！

沙拉“乌龟”与鸡和苹果 - 菜是相当大的，所以它可以作为一个小吃，作为一个独立的菜，补充只有面包或面包。 此外，其组成可以改变，补充一些或其他成分。 应该记住的唯一的事情是，“乌龟”沙拉的任何食谱（以鸡和苹果为古典或其变体）假定在菜中存在四种必需成分。 这是鸡肉，奶酪，鸡蛋和苹果，后者最好是绿色。 在所有的休息，包括加油，女主人可以按照自己的想法进行实验。 但是在谈论如何准备沙拉“龟”与鸡和苹果之前，有必要谈一些关于它的设计的常见问题。

如何制作乌龟？

这种沙拉被分类为分层。 那么要得到一只乌龟，每一层都需要以椭圆形的形式进行初步设计，从而创造出它的身体。 因为头是理想的煮鸡蛋，为眼睛 - 豌豆的黑胡椒。 对于壳，它是由经验执行的核桃制成的（你可以把整个半部分和粉碎的核心），但没有人禁止并用其他成分替代它们 - 例如橄榄，葡萄。 一些家庭主妇甚至用猕猴桃片覆盖了乌龟的身体，这是特别喜欢的孩子。

总的来说，一切都很简单。 我们正在从理论转向实践。 所以，我们来准备一个沙拉“龟”与鸡和苹果。

经典版

要准备一个沙拉“龟”与鸡和苹果，我们在我们的文章中提供的照片更清晰，女主人应该照顾她的冰箱中存在以下成分：

• 腿 - 2件。
• 苹果（最好是绿色）也是两片。
• 核桃核桃 - 足够一百克。
• 奶酪硬 - 约二百克。
• 鸡蛋 - 五件。
• 蛋黄酱 - 150克。
• 灯泡 - 1个

你还需要两个黑豌豆，当然还有盐。 为了装点菜，可以搭配鸡肉和苹果沙拉“乌龟”，你可以买北京白菜。 它的叶子将作为一个漂亮的可食用的乌龟的一个很好的背景。

如何烹饪

我们煮煮的培根 - 必要！ - 咸水。 同时我们煮鸡蛋。 苹果被清洗干净后，在磨砂机上磨一下，我们用奶酪做同样的事情。 当然，对于每种成分，我们使用一个独立的容器。 我们从壳中取出灯泡，将其切碎。 坚果被压碎。 四个蛋的蛋黄和蛋白分别在细磨机上摩擦。 将肉切成小块。 就这样 准备阶段结束了。 你可以做一个“乌龟”。 如前所述，沙拉是逐层准备的。 每层都涂上蛋黄酱。 首先把松鼠，然后是肉，然后 - 洋葱，上面的苹果，在他们上 - 奶酪，洒上蛋黄，然后制作破碎的坚果壳。 如前所述，头脑可以由鸡蛋，眼睛 - 从豌豆制成。 和爪子 - 从核桃的整片。 就这样 只要把沙拉浸泡在蛋黄酱里面，这个沙拉必须在冰箱里放置至少几个小时。

“乌龟”与梅子

所以，我们考虑了如何用鸡肉和苹果准备沙拉“乌龟”。 修剪这道菜不会破坏，所以尝试在“乌龟”中尝试进入这种成分。 我们用洋葱替代洋葱，还有洋葱 - 圆角。 只有白肉与梅子相结合，而且洋葱不会中断，而是巧妙地强调这种精致的串联的味道。 所以我们库存：

• 鸡肉片足够2块。
• 鸡蛋中四件。
• 奶酪 - 约100g
• 柠檬是100克。
• 核桃与希腊 - 克100。
• 洋葱是绿色的 - 相当小的光束。
• 一包蛋黄酱。

烹饪

通常，制备过程与经典版本中所述的相同。 也许，我们不会重复。 对于层序列，如下：蛋白质，鱼片，洋葱，苹果，蛋黄，奶酪，梅子。 从上面我们形成一个核桃壳，为了吸引力，可以用薄薄的梅子装饰，做一个头和腿。 已经准备好了由“洋葱”和“鸡肉”和“苹果”制成的沙拉。 欢迎来到桌子！

“乌龟”沙拉配熏鸡和苹果

所以，我们继续试验。 让我们尝试做一个沙拉，不是一般的，而是用熏鸡。 这看起来好像很小，但这道菜的味道会完全不一样，特别是因为我们还添加了腌黄瓜，而不是绿色，我们会吃韭菜。 库存：

• 熏鸡 - 我们吃400克。
• 鸡蛋 - 五件。
• 硬（任何种类）奶酪 - 150克。
• 腌制黄瓜 - 4块。
• 洋葱韭菜 - 1个 够了。
• 核桃核桃 - 约150克。
• 容易的蛋黄酱

制备方法

鸡和黄瓜切割尽可能小，奶酪，鸡蛋，如以前的情况，摩擦（浅）。 坚果需要在搅拌机中磨碎。 对于韭菜，我们切割很薄。 菜肴本身可以先用生菜叶子进行装饰，在这里，我们已经从上面传播沙拉，再次自然地层层，不要忘记用蛋黄酱涂抹。 首先 - 鸡（一半），然后是洋葱，后蛋，然后是黄瓜，再次是鸡，最后是奶酪和核桃。 在美甲的甲壳上，您可以用蛋黄酱画网，至于头，再由蛋制成，脚由坚果制成。

还有多少卡路里？

当然，那些习惯于用早餐称重的人也许不会适合用鸡肉和 苹果 的沙拉“乌龟” 。 尽管一般来说，它的 热量含量 是膳食成分，但是相当高。 在它的一百克（古典版本）包含约250千卡。 总的来说，不是那么多。 特别是如果你没有被吸收这个烹饪杰作的东西。 此外，沙拉也可以减少营养，用低脂酸奶替代最高热量的蛋白质部分 - 蛋黄酱。 是的，这样的味道会有所改变，但腰围的尺寸也不会受到影响。 而且，当然，那些习惯于计算每一加重量的人，最好是用最简单的版本制作沙拉，只使用鸡肉圆角，青苹果，鸡蛋和奶酪。 有时你可以做一个沙拉和梅子，当然，它的存在当然不会影响数字的参数。 对于熏肉，最好拒绝。